Тільки зараз ви дізналися, що будете мамою, а це вже 19 тиждень вагітності (19 тт). Час летить, як перегони і ваша крихта міцнішає з дня на день.
Стаття дуже детальна, якщо вас цікавить конкретний розділ, ви можете перейти до:
Ви зараз на 5-му місяці. До кінця 27 тт ви пройдете фазу другого триместру, яка вважається найприємнішою. У вашій голові ще багато питань? Подивіться з нами, як дитина поводиться під вашим серцем і що чекає вас найближчим часом.
Як розвивається дитина
Крихта має розмір приблизно з манго. Він має розмір близько 15 сантиметрів і важить в середньому близько 230 грам. У порівнянні з попередніми 18 т, тому він зазнав певного стрибка зростання.
На 19 тижні вагітності дитина вже досить великий, і багато мам відчувають його активність на власній шкірі. Стерилізація та скручування плода, що відбувається в матці, як правило, порівнюється з польотом метеликів в животі. Однак особливо спочатку це відчуття часто незрозуміле, і деякі жінки можуть легко сплутати його з, наприклад, спорожненням кишечника.
Якщо ви ще не бачили, як дитина копає, не хвилюйтеся. Як і все під час вагітності, це теж дуже індивідуальна справа. Загалом, жінки починають сприймати життя під серцем у віці від 16 до 22 тижня вагітності. Тим більше, що у матерів, які вперше вперше потрапляють, це часто буває пізніше.
Дитина покращується на кожній сторінці. Це сприяє розвитку мозку та загальної нервової системи, сильні м’язи. Почуття покращуються. На маленьких пальчиках утворюються унікальні відбитки, а нігті ростуть.
Покриття на шкірі
Приблизно на 19-му тижні вагітності шкіра дитини починає виробляти воскоподібне покриття, яке називається vernix caseosa. Його завдання - захистити ніжну шкіру вашого маленького дива до наслідків плавання в навколоплідних водах. Більшість покривів зникає ще до народження, але недоношені діти часто з’являються у світі, покриті великою кількістю верніксу.
Цикли сну
Ви майже в середині вагітності, в той час, коли ваша дитина починає спати і прокидатися більш регулярними циклами. Як новонароджений, вдень він проходить фази неспання, відпочинку та сну. Деякі діти навіть віддають перевагу певній позі, в якій вони почуваються комфортно вже в цей період.
Хлопчик чи дівчинка?
Стать дитини визначена давно, але до цього часу визначити її було важко Якщо ви палаєте від очікування, щоб дізнатись, чи будете ви мамою маленької принцеси чи чарівного хлопчика, ми маємо для вас добрі новини. Ви можете незабаром розкрити солодкий секрет.
На цей час у жіночої дитини є відносно добре розвинена репродуктивна система. Матка і маткові труби на місці і в яєчниках утворюється понад 6 мільйонів яйцеклітин. Згодом їх кількість зменшиться приблизно до мільйона, і вони будуть поступово дозрівати в період статевого дозрівання.
Якщо ви чекаєте хлопчика, його яєчка сформувались і виділяють тестостерон між 9 і 11. Зараз, коли час значно просунувся, це його зовнішні статеві органи вже відносно добре видно, що означає, що при наступному ультразвуковому обстеженні лікар, мабуть, скаже вам, купувати обладнання синього або рожевого кольору.
Що відбувається з вашим тілом?
Ви перебуваєте на запущеній стадії вагітності, тому не дивно, що це вже видно вам. Ваша матка розширюється, адаптуватися до швидко зростаючої дитини, якій потрібно все більше і більше місця.
Якщо вас турбує набір ваги під час вагітності, закиньте їх за голову. Ви носите під своїм серцем нове життя, тому вам слід передусім турбуватися про його безпечний розвиток. Тому дотримуйтесь принципів здорового способу життя, не уникайте фізичних вправ і кидайте весь стрес за голову. Ваш стан винятковий, тому замість того, щоб порівнювати себе з іншими мамами, вам краще насолоджуватися всім прекрасним навколо.
Ви перебуваєте у другому триместрі, а це означає, що перші ознаки вагітності, такі як ранкова нудота чи запаморочення, ймовірно закінчилися. На цьому етапі ви можете Через збільшення ваги відчувається біль у спині або ноги, які, як правило, набрякають. Однак ви забудете про всі неприємні труднощі в той момент, коли відчуєте перший удар крихти.
Завдання наступного батька
Кожна вагітна жінка переживає винятковий період у своєму житті, але крім усього того приємного, їй доводиться стикатися і з багатьма проблемами, які чоловікові важче зрозуміти. Майбутня мама може переживати або переживати від пологів, незалежно від того, переживає він чи вона можливу втрату кар’єри.
Важливим завданням чоловіка є стати на сторону коханої половини, бути її опорою. Ставтеся до неї як до жінки, тому що на даний момент це, мабуть, не дуже привабливо ані сексуальна. Цінуйте її неймовірну рішучість - особливо, якщо вона вирішить займатися або займатися йогою. Хваліть її і підтримуйте, як можете.
Час, проведений з партнером дуже заспокоює психіку вагітної жінки, тим не менше, багато партнерів нехтують один одним під час вагітності. У той же час, так мало достатньо, сходимо на вечерю, на прогулянку або подивімось разом вдома гарного фільму.
Про що слід пам’ятати
Не забувайте рухатися
Те, що ви вагітна, не означає, що фізичні вправи для вас є табу. Навпаки, Рух дуже корисний не тільки для вас, але і для вашої дитини. Звичайно, ні в чому не слід перебільшувати. Однак ходьба, плавання, пілатес або йога для вагітних - прекрасний вибір для підтримки фізичної форми навіть під час благословенного стану. Вправи також можуть допомогти вам зменшити рівень стресу.
Спи добре
Живіт поступово розростається, що може спричинити проблеми зі сном. Спробуйте відпочити на одному боці зігнувши обидві ноги, і покладіть подушку між колінами. Ви також можете прокласти живіт подушкою. Якщо ви прокинулися серед ночі на спині, поверніться спати.
Правильне харчування
Отримання поживних речовин, необхідних вам та вашій дитині, дуже важливо протягом цього часу. Вирішальний Частиною здорового харчування є омега-3 жирні кислоти. Вони допомагають розвивати нервову систему вашого малюка. Деякі дослідження навіть припускають, що вони також можуть зміцнити вашу імунну систему та полегшити симптоми депресії. Омега-3 жирні кислоти можна знайти, наприклад, у лососі та інших рибах, брокколі, насінні льону та волоських горіхах.
Збільште споживання калорій здоровим способом
Хоча це правда, що вам потрібно буде вжити трохи додаткових калорій, щоб підтримати ріст вашої дитини, це не означає, що вам доведеться їсти за двох. У другому триместрі рекомендується додавати в раціон лише 300 додаткових калорій на день.
Почніть думати про вибір педіатра
Вибір педіатра може стати міцним горіхом. Почніть із запитань у членів родини та друзів за рекомендаціями. Для педіатра ідеально бути в межах досяжності з місця проживання, оскільки ви будете спочатку отримувати часті консультації з дитиною. Задайте лікарям багато питань, щоб з’ясувати, чи погоджуєтесь ви на важливі для вас теми. Важливо, щоб ви знайшли того, кому довірите.
Веселіться в міру
Вагітність - це не хвороба, і ви, звичайно, можете піти повечеряти або повеселитися з друзями. Вам точно відомо, що вам дозволяється їсти, а що їсти заборонено, тож сміливо бронюйте столик у ресторані. Тільки переконайтеся, що це в розділі для некурців. Пам’ятайте, що сигарети та алкоголь під час вагітності заборонені, оскільки вони можуть дуже нашкодити вашій дитині.
Які обстеження вас чекають
Незабаром вам слід зробити друге обов’язкове УЗД, між 20-м і 22-м тижнями вагітності. Обстеження, яке також називають морфологією, це безкоштовно, і гінеколог більш детально вивчає, як справи у дитини. Скануючи майже все його тіло - включаючи мозок, хребет та серце - переконається, що все розвивається належним чином
Між 16 тт і 20 тт - правильний час, щоб пройти аналіз крові, який називається Тріпл-тест. Велике опудало майбутніх мам спрямована на виявлення потенційних вад розвитку плода, таких як синдром Дауна або розщеплення нервової трубки.
Але будьте обережні! Навіть якщо тест Tripple виявляє деякі ризики, пов’язані з вашою вагітністю, це не означає автоматично, що це постраждає від вашої дитини. Якщо ви хочете бути впевнені, ви можете приймати навколоплідні води, також відомий як амніоцентез. Він може підтвердити або навіть спростувати можливі генетичні пошкодження плода.