Більший надмірна вагаОднак важко позбутися Деміс Руссос 50 кілограмВтрата ваги є чітким доказом ефективності методу. Всесвітньо відомій співачці було майже 150 у 80-х кілограмt натиснув, тоді він вирішив змінити своє життя. Один з них дієтат розробив спосіб схуднення, не голодуючи і не будучи здоровим. Згодом він написав книгу про це, Серйозні проблеми із заголовком. THE дієтаза ним легко слідувати, єдиним мінусом є те, що він трохи монотонний, але крім того його можна подолати творчим та різноманітним харчуванням.

фунти

Здоров’я - головне питання!

THE дієта головне не в тому, щоб не залишати смачні закуски, а в правильному поєднанні страв. Головне - вносити в організм максимум два типи їжі протягом їжі, щоб допомогти переробити поживні речовини. Ви можете їсти майже все, крім цукру та рафінованого борошна, якщо правильно їх поєднувати.

Деміс створено дієтит, щоб на перший план виходило не тільки спалювання жиру, а й здоров’я організму. Через це дієта містить багато фруктів та овочів, а крім того, вона вимагає регулярного прийому полівітамінів та женьшеню, що підвищує рівень енергії та зміцнює імунітет.

THE спалювання жиру Для того, щоб пришвидшити, варто споживати дві кружки зеленого чаю на день, а також рекомендується приймати мінімум два літри мінеральної води. Однак слід утриматися від вживання кави, якщо все-таки бажаєте, пийте її слабо або у вигляді замісної кави. Сіль також є в чорному списку, принаймні вам потрібно вносити якомога менше її у свій організм. Також фізичні вправи не можна залишати поза списком основ дієти, оскільки результат буде справді задовольняючим, якщо ви займаєтеся щонайменше два-три рази на тиждень.

Зверніть увагу на правильні комбінації!

Близько двох на тиждень кілограмs втрата вагиi середнього можна досягти, якщо ви не обманюєте і не дотримуєтесь правил комбінування. Ви можете готувати їжу майже з усіх видів інгредієнтів, але ви повинні робити це з якомога меншої кількості інгредієнтів.

Слід відмовитись від звичних гарнірів, оскільки їх комбінації дуже суворо заборонені з м’ясно-картопляної дієти, насправді рекомендується зберігати принаймні один прийом їжі на день, який включає вегетаріанське меню.