Серед любителів овочів та фруктів одним із найбільших хітів осені, безсумнівно, стане чорниця. Хоча рослина, на жаль, віддає перевагу дещо прохолоднішому клімату, ніж свій будинок, тому дешево складно придбати, можливо, варто пожертвувати ним заради багатьох позитивних наслідків для здоров’я.
На додаток до того, що чорниця зміцнює імунітет, вона також допомагає боротися із зайвими кілограмами. За допомогою низькокалорійної дієти - і за допомогою певних фізичних вправ - можна позбутися до двох фунтів зайвої ваги за тиждень.
Чорниця, що спалює жир
Синювато-чорний колір рослини, що походить з Північної Америки, обумовлений вміщеними в ній антоціанами. Ці сполуки відомі своїми потужними антиоксидантними властивостями: вони ефективні в боротьбі з раком та серцевими захворюваннями.
У чорниці також можна знайти дубильні речовини, вітаміни А і С, завдяки яким ви можете ще більше зміцнити свою імунну систему, вживаючи фрукти.
Згідно з дослідженням Техаського жіночого університету, крім профілактики захворювань, чорниця також допомагає позбутися зайвих кілограмів.
В результаті їх досліджень було встановлено, що поліфеноли у плодах пригнічують розвиток жирових клітин на молекулярному рівні. В експериментах на мишах найвища доза чорничного поліфенолу призводила до зменшення жиру приблизно на 73%.
- 9 фунтів мінус 1 місяць - дієта Феміна, схудніть на 20 фунтів за 2 місяці
- 4 тижні, мінус 5 фунтів! Просте і ефектне схуднення за допомогою поетапної дієти - Дієта Феміна
- 10 фунтів мінус японська дієта! Секрет стрункості у східних жінок - дієтична феміна
- 10 фунтів мінус травень! Надзвичайно ефективна дієта для спалювання жиру - дієта Феміна, назавжди схуднути
- Через 4 тижні мінус 10 фунтів на роботі - дієта Феміна