Як швидко схуднути? Коли ви хочете скинути кілька зайвих кілограмів, дотримання дієти для схуднення та регулярні фізичні навантаження часто є рішеннями, які приймаються. Але щоб покласти всі можливості на свій бік, є кілька порад від бабусі. Але який це рецепт бабусі для схуднення це ідеально?
У цій статті знайдіть 20 прості поради взято у наших бабусь, що дозволить швидко схуднути !
Ви побачите в цій статті, всі поради, які ми даємо вам, є на 100% природними, саме тому ми віддаємо перевагу найчастіше. Для найбільш ефективних рослин для схуднення рекомендуємо звернутися до таких суперпродуктів, як Гарцинія Камбоджа чи Коньяк, наприклад. Слід також знати, що існує безліч дуже дешевих харчових добавок, які дозволяють швидко та ефективно вилікувати ці рослини.
Бабусин рецепт схуднення: наші 20 порад
1- Не забувайте пити гарячу воду
Ось наш перший рецепт бабусі для схуднення: пити теплу або гарячу воду . Проста, дешева і дуже ефективна, гаряча вода також є відсутність негативного впливу на здоров’я . Якщо гаряча вода не дозволяє схуднути, допоможе вживання 1,5–2 літрів води на день під час дієти збільшити втрату ваги .
Звичайно, важливо пити негазовану воду. Прийміть перший напій вранці натщесерце перед сніданком. Це допоможе організму вивести всі шкідливі токсини. Потім пийте протягом дня.
2- Пити воду з лимоном
лимонна вода Це також дуже ефективно, коли ви хочете схуднути. Багатий вітаміном С та залізом, лимон відомий своїми численними перевагами для здоров’я і за його пригнічуючий апетит ефект і спалювання жиру .
Щоб приготувати напій, потрібно вичавити половину лимона і додати його в літр води. Ви можете випивати до 2 літрів цього детоксикаційного напою на день.
3- Подумайте про зелений чай
Зелений чай це напій, який дозволяє втратити 80 калорій на день якщо він приймає його щодня. також полегшує травлення, зціджує печінку Y перетворити жир містяться в організмі в енергетиці . Але користь зеленого чаю на цьому не зупиняється. Цей інгредієнт також має пригнічуючий апетит ефект та сприяє зволоженню добре .
Щоб приготувати зелений чай, доведіть воду до кипіння, додайте столову ложку висушеного листя і дайте їй настоятися протягом 3 хвилин. Пийте свій напій 3 рази на день.
4- Їжте вівсянку
Ось ще один рецепт бабусі для схуднення: їжте вівсянка . Багатий клітковиною овес також відомий своєю ситною силою , але не тільки як справжній союзник у схудненні, цей інгредієнт може бути включений в раціон харчування та в багато страв (салати, сири, сирі овочі ...).
З іншого боку, не перевищуйте три столові ложки вівсяних пластівців на день, щоб уникнути деяких проблем з кишечником. Також важливо регулярно пити.
5- Випийте яблучний оцет
яблучний оцет це їжа з багатьма перевагами : сприяє самопочуттю, усуває розлади кишечника, спалює жир та сприяє схудненню. Інші переваги оцту з сидру: він має ситний ефект і стимулює обмін речовин.
Щоб насолодитися перевагами цього напою, ось кілька порад:
- Перед кожним прийомом їжі випивайте по чайній ложці оцту з сидру.
- Пийте дві чайні ложки цього інгредієнта 2-3 рази на день.
6- Пити чай з корицею
Користь для здоров’я кориця Вони добре зарекомендували себе, і це отримали наші бабусі. Ця їжа дуже цікава як спалювач жиру і пригнічувач апетиту , особливо, коли подають із ласощами. Насправді заміна цукру корицею - це старий бабусин рецепт схуднення. Окрім того, що не впливає на любовні ручки, кориця також має силу стимулюють обмін речовин, явище, яке покращує видалення жиру .
Щоб приготувати свій трав’яний чай, потрібно настоювати ложку паличок кориці в окропі протягом 10 хвилин. Цей напій слід вживати відразу після пробудження та між їжею.
7- Не викидайте воду з артишоків
Це рецепт, над яким не обов’язково думати, і все ж! вода для приготування артишоку є одним з найкращих напої для схуднення . Тому, коли ви готуєте овочі, не викидайте воду, просто випийте її. Це видалить всі шкідливі токсини присутній у вашому тілі, але не тільки. Ви також можете насолоджуватися своїм сечогінний ефект Y схуднення !
Хитрість, якою десятки років користувались наші бабусі.
8- Додайте до своїх страв петрушку
петрушка це популярна їжа, але не обов’язково входить до гарячих або холодних страв. Хоча колись він широко використовувався, мало хто знав про його ефекти для схуднення. Однак петрушка - це їжа, що має багато переваг: діуретичний ефект, обмежує затримку води та допомагає регулювати рівень цукру в крові. Ця їжа також має цікавий ефект схуднення . Тому не соромтеся додавати петрушку до своїх страв.!
9 - Перець, перець і перець!
перець Він широко використовується, щоб приправити рецепт і надати йому додатковий смак. Але перець - це теж правда союзник для схуднення ! Фактично, полегшує травлення що дозволяє спалювати калорії швидше і тому втратити вагу . Тож не забувайте робити так, як наші бабусі, і приправляйте свої страви перцем, не перестараючись, звичайно!
10- Укуси яблуко
ситний ефект з Яблуко його вже не можна скуштувати, і наші бабусі це добре знали. Цей фрукт, багатий пектином і клітковиною, має силу обмежувати почуття голоду, тому ковтання яблука перед їжею дозволить вам їжте менше під час нього. Якщо у вас є тяга протягом дня, сміливо їжте яблуко!
11- Пийте чай з чебрецю
Ось ще один рецепт бабусі для схуднення: пийте a чай з чебрецю . Окрім полегшення травлення, чебрець також може допомогти зменшити апетит і для кращого засвоєння їжа під час їжі.
Для приготування трав’яного чаю потрібно настоювати дві чайні ложки чебрецю в окропі протягом 5 хвилин. Якщо хочете, можете додати лимонний сік, щоб зменшити гіркий смак настою. Рекомендується пити 4 чаю чебрецю на день максимум .
12 - Чистити зуби після кожного прийому їжі
Це старий рецепт бабусі для схуднення: Чистіть зуби після кожного прийому їжі . Чому? Чому? Просто тому, що, пропускаючи чищення зубів, смак їжі затримується в роті, що може спонукати людей повернутися за стіл Y піддатися спокусі бутербродів протягом дня. Тож пам’ятайте чистити зуби після їжі, це лише допоможе схуднути!
13 - Виберіть каву
Сьогодні існує безліч різновидів кави, але всіх їх об’єднує одне: вони зменшують почуття голоду. . Згідно з дослідженнями, випивання чашки кави вранці та за 30 хвилин до їжі зменшить ваш апетит на 35%. Але кава має і інші переваги: сприяє травленню Y допомагає регулювати рівень цукру в крові .
Як і слід було очікувати, надмірне споживання кави може мати негативні наслідки для здоров’я. Тому бажано не перевищувати три чашки кави на день .
14 - Спробуйте папайю
папайя це ідеальний плід для втратити вагу . Ця сила схуднення зумовлена лапапаїном, який він містить і що сприяє травленню .
Шкіра папайї також має деякі переваги. Зокрема, має дренажні властивості що робить його союзником вибору в програмі схуднення.
Можна їсти папайю вранці та як перекус. Також збережіть насіння плодів, щоб зробити настій. Вони ідеально підходять для стимуляції роботи печінки!
15- Не їжте після 19:00
Не їжте після 19:00 Це старовинний бабусин рецепт схуднення. Не їсти протягом 12 годин, ваше тіло повинно піти до наявних резервів у вашому тілі, щоб знайти енергію, навіть якщо ви не активні вночі. Цікавий момент втратити трохи калорій!
16 - Я віддаю перевагу холодній картоплі
На відміну від того, що ви можете подумати, холодна картопля вони не мають тих самих переваг, як гарячі. Дійсно, холодна картопля виробляє стійкий крохмаль що має ту перевагу, що задовольняє не перетворюючись на жир.
Тож не соромтесь зробити собі картопляний салат. Це не вплине на вашу втрату ваги, навпаки.!
17 - Їжте повільно та у визначений час
Це простий, але дуже ефективний засіб від бабусь. Спочатку, їжте м’яко не тільки дозволяє насолоджуватися тим, що ви їсте, але також для посилення почуття ситості . Харчуючись повільно, ви їсте менше, дозволяючи вам худнути легше .
Це добре відомо: організм не цінує дискомфорту. Тому важливо їсти у встановлений час полегшити засвоєння їжі Y обмежте закуски між прийомами їжі.
18 - Випийте кминового чаю
Головна перевага кминового чаю в тому полегшує травлення . Як результат, якщо ваш живіт роздутий, він може знову стати плоским!
Для цього рецепта потрібно настоювати ложку кмину в окропі протягом 10 хвилин.
Випивайте чашку цього трав'яного чаю після кожного прийому їжі.
19- Їжте насіння льону
Ще один рецепт від бабусі для схуднення - це додати насіння льону до ваших страв. Багаті клітковиною, ці насіння дуже задовільний . Вони також полегшують травлення і діють як спалювачі жиру завдяки високому вмісту жирних кислот Омега-3.
Тож ви можете їсти дві столові ложки лляного насіння на день або посипати цим інгредієнтом свої страви.
20- Як і наші бабусі, готуйте самі
Правда, готові страви дуже практичні, коли немає часу готувати. Але останні багаті на консерванти і часто дуже жирні. Приготуйте їжу самостійно не тільки дозволить вам проводити під час варіння, але також контролюйте, що ви їсте . Подумай над цим!
Тепер ви знаєте наші 20 найкращих бабусиних найкращих способів ефективно схуднути. Все, що вам потрібно зробити, це підготувати їх! Якщо ви хочете піти далі і відкрити 100% природний метод, який дає чудові результати, я запрошую вас переглянути цю сторінку.