Майже 20% дорослих іспанців страждають ожирінням, а 35,8% страждають від надмірної ваги, що викликає занепокоєння в країні, де наш раціон завидний, а оливкова олія тим більше. Що з нами тоді відбувається? Чому ми так погано їмо?.

ожирінням

Зрозуміло, стрес у великих містах, харчування поза домом і швидко, ми приїжджаємо додому і маємо зробити тисячу справ, з якими, до побачення. Піші прогулянки 20 хвилин на день допомагають вам бути здоровішими та усувати зайвий жир.

Що вважається надмірною вагою?

Експерти часто покладаються на формулу, яка називається індексом маси тіла (ІМТ), щоб визначити, чи є у людини надмірна вага. ІМТ обчислює рівень жиру в організмі на основі ваги та зросту.

  • Індекс маси тіла від 18,5 до 24,9 вважається нормою.
  • Дорослі з індексом маси тіла від 25 до 29,9 вважаються надмірною вагою. Оскільки ІМТ - приблизне значення, воно не є точним для всіх людей. Деякі люди з цієї групи, наприклад, спортсмени, можуть мати велику вагу м’язів і, отже, не так багато жиру. Ці люди не матимуть підвищеного ризику проблем зі здоров’ям через свою вагу.
  • Дорослі з індексом маси тіла від 30 до 39,9 вважаються ожирінням.

" 35,8 відсотка дорослих іспанців мають надлишкову вагу та 19,9 відсотка ожиріння, згідно з дослідженням Надмірна вага та загальне та абдомінальне ожиріння у репрезентативній вибірці дорослих іспанців: результати наукового дослідження ANIBES, опубліковано в журналі "BioMed Research International", який координується Іспанським фондом харчування (FEN).

Зокрема, робота, яка належить до наукового дослідження 'ANIBES', зосереджена на аналізі об'єктивних даних про антропометричні вимірювання та наданні оновленої інформації про поширеність надмірної ваги, загального та абдомінального ожиріння серед дорослого населення Іспанії у віці від 18 до 64 років.

Таким чином, це показало, що 36,4 відсотка чоловіків та 48,3 відсотка жінок в Іспанії мають нормальну вагу, тоді як 40,4 відсотка чоловіків та 31,5 відсотка жінок мають надлишкову вагу, а 22,7 відсотка чоловіків та 17,2 відсотка іспанців мають надмірну вагу.

Згідно з дослідженням Іспанського кардіологічного товариства (SEC), опублікованим у травні, найвищі показники ожиріння спостерігаються в Астурії (25,7%), Галичині (24,9%) та Андалусії (24,4%), тоді як на протилежній стороні найнижчі показники спостерігалися на Балеарських островах (10, 5%), Каталонії (15, 5%) та Країні Басків (17, 9%).

«Ці цифри вказують на те, що 55,7 відсотка від загальної вибірки мали надлишкову вагу, і, як наслідок, можуть мати підвищений ризик для здоров'я «, Стверджує директор дослідницької групи« Valornut »і професор кафедри харчування в Університеті Комплутенсе в Мадриді Роза М. Ортега.

Що стосується загальної антропометричної ситуації, робота показала, що лише 36,1 відсотка населення, що брало участь, мали оптимальні антропометричні показники з індексом маси тіла (ІМТ) нижче 25 кілограмів на квадратний метр і залежністю між обхватом талії та зростом менше 0,5.

У цьому сенсі експерт висвітлив відмінності між чоловічим населенням, де 28,9 відсотка було в межах оптимальних значень, та жіночим населенням, показник якого зріс до 42,7 відсотка.

Накопичення черевного жиру

«Беручи до уваги ці параметри, 50,1 відсотка мали не тільки надмірну вагу, але також мали залежність між обсягом талії та високим зростом. Це накопичення черевного жиру пов’язане з підвищеним ризиком кардіометаболізму, тому ця група людей заслуговує на особливу пильність. З іншого боку, 13,9 відсотка вибірки знаходилися в проміжних ситуаціях, тобто з високим ІМТ, але без ожиріння живота або нормального ІМТ та ожиріння живота ", - підкреслив Ортега.

Крім того, також було помічено, що сприятлива антропометрична ситуація зменшується із збільшенням віку. Таким чином, 49,3 відсотка дорослих у віці від 18 до 40 років, які брали участь у дослідженні, мали оптимальні антропометричні показники, тоді як цей показник знизився до 21 відсотка серед дорослого населення у віці від 41 до 64 років.