Іноді ми в кінцевому підсумку приймаємо речі, з якими ми не погоджувались, тому що нам соромно чи соромно відмовляти собі. Щоб цього більше не траплялося з вами, ми даємо вам ідеї та ключі, щоб навчитися говорити «ні».
Оновлено 20 березня 2018 р. 12:31
Чому так важко сказати “ні”?
Чи часто ви берете на себе зобов'язання чи обов'язки, які ви б віддали перевагу відхилити? Якщо відповідь так, продовжуйте читати, тому що ми дамо вам ідеї щодо фраз та ключі, щоб навчити вашій здатності говорити ні. Ми гарантуємо, що коли ви скажете перше НІ, друге стане набагато простішим.
Бути ввічливими
Дякую, що подумали про мене, але я не можу.
Ваші почуття в першу чергу
Я волів би не робити цього.
Втома завжди працює
Мені доведеться сказати вам ні, у мене був дуже важкий тиждень.
Або повний графік
Я не можу піти, бо вже маю інше зобов’язання.
Що ти мене розумієш?
Дякую, але ні, ти знаєш, я не дуже багато таких речей.
Пропозиція на потім, це ніколи не відбудеться
Зараз я не можу цього зробити, але наступного місяця ми можемо поговорити ще раз.
Мені боляче більше, ніж тобі
На смак він дуже поганий, але я не зможу.
У режимі переговорів
Я не бачу цього чітко, а що, якби нам краще поставити це так?
Це моє віросповідання
Дякую, але ні, я, як правило, не виходжу на вечерю протягом тижня.
Змусь його почуватись винним
Вибачте, але ні, позичати гроші - це не те, що мені комфортно.
Якщо ви все ще не знаєте
Дозвольте подумати, і я вам завтра щось скажу.
Покажіть, що ви дбаєте
Я дуже хочу бачити вас, але цей день неможливий.
Я прочитав твої думки
Я знаю, що це не відповідь, яку ви чекали, але, боюся, я повинен сказати „ні”.
На роботі
Це дуже цікавий проект, але якщо ви хочете, щоб я це зробив, ми повинні відсортувати пріоритети.
Здоров’я насамперед
Минуло пару днів, коли у мене не все гаразд, я думаю залишитися вдома.
Спільне відхилення
Мені вже довелося сказати «ні» 3 планам на ці вихідні, яка ганьба!
Я справді роблю тобі послугу
Я волів би сказати вам ні, ніж зробити це неправильно.
Я вже заручена
Я пообіцяв своїй матері/другові/чоловікові/сину, що буду проводити з ним/нею більше цих вихідних.
Це не ти, це Я
Ви чудові (або пропозиція чудова), але зараз не мій час.
Просто.
Це лише склад, але не завжди, коли ми хочемо вимовити його, ми можемо це зробити, особливо коли ми відчуваємо, що разом із ним ми розчаруємо очікування іншої людини. Якщо в ситуації такого типу ви віддаєте перевагу зрадити себе, а не протистояти іншим, ви відмовляєтеся від свободи і впадаєте в позицію, яка в кінцевому підсумку може бути дуже шкідливою для вашого внутрішнього балансу.
Хороша новина в тому ви можете навчитися говорити «ні», і насправді це викликає звикання. Чим більше ви це говорите, тим вільніше і простіше вам це зробити. Дуже корисно підготувати слогани як фрази, щоб сказати «ні» що ми підняли у галереї вище.
Важливо працювати над цією здатністю, оскільки люди, яким складно висловити відмову, як правило, надають більшої ваги думкам та емоціям інших, ніж власним, і за цією тенденцією ховається низька самооцінка. Навчитися говорити «ні» без почуття провини - це один із перших кроків до підвищення вашої самооцінки.