Як би ми хотіли, щоб ми були одними з тих людей з привабливим тілом і великою витривалістю. Щоб досягти цього, вам доведеться встати з ліжка, надіти йога-штани, поїхати до дуже дорогого заняття йогою, а потім зіткнутися з власною невпевненістю в тому, що ви не синхронізовані з іншими або гірше, будучи гіршим за всіх.
Тож якщо ви хочете заощадити собі приниження, багато часу та грошей, подумайте про те, щоб прийняти завдання йоги вдома. Повороти і падіння весь час, видаючи секс-звуки, як стара жінка, залишаючись у піжамі та залишаючись у формі, не дивлячись на ледарість. Це ніколи не було простіше завдяки цим каналам YouTube Yoga, які пропонують безкоштовні заняття. Тож вам просто потрібно натиснути кнопку відтворення та отримати своє намасте.
1. DOYOUYOGA.com
Передплатники: 198,7 тис
Краще для: Жінки, послідовники йоги
Запропоновані списки відтворення: 30-денний виклик йоги з Ерін Мотц, 14-денний виклик йоги з подрібненням із Седі Нардіні, виклик офісної йоги
Найпопулярніше відео на каналі Doyouyoga містить 30-денний виклик йоги з Ерін Мотц, який називається Bad Yogi на YouTube, Facebook та Instragram. Bad Yogi пропонує життєві уроки з фітнесу та харчування. Також 4-тижневий йога-виклик із відеороликами довжиною 20 хвилин і менше та 10-денний випробування йоги-абс. Дивіться серію «Йога в офісі», якщо ви відчуваєте біль у шиї, плечах і спині, сидячи за столом цілий день.
2. Йога з Адрієною
Передплатники: 1,5 млн
Краще для: Жінки
Запропоновані списки відтворення: 30-денний табір йоги, 30-денний виклик йоги, йога для зцілення, йога в дорозі
Йога з Адрієною пропонує колосальне визначення чудових відео та організованих списків відтворення. Вибирайте відео різної довжини для початківців, бігунів, лікувальників та схуднення. Канал завантажує відео щосереди, тож у вас завжди є щось нове для перегляду. Едріен Мішлер - практичний, корисний та корисний йог. Кожен кінець його відео чудовий! Слідкуйте за нею у Facebook та Instagram.
3. Психеістина
Передплатники: 1,4 млн
Краще для: Жінки, Тонізуючі, Дізнайтеся, як робити масаж
Запропоновані списки відтворення: 10-денний виклик гнучкості, плейлист масажної терапії ASMR, тренування йоги для схуднення та тонізування вашого тіла
PsycheTruth чудово підходить для вивчення шведського масажу та підвищення Вашої гнучкості та сили. Його відео зосереджені на конкретній проблемі, будь то йога для плоского живота, розслаблення, енергія чи менструальні болі. Якщо ви хочете стежити за чимось постійним, вони завантажують відео майже щодня, а також мають канал ASMR.
4. КіноЙога
Передплатники: 367,5 тис
Краще для: Жінки, початківці
Запропоновані списки відтворення: Літній курс йоги, 30-денний виклик йоги
Кіно Макгрегор справді має надихаюче тіло в бікіні. Його заняття йогою на пляжі візуально надихають. Слідкуйте за нею у Facebook та Instagram.
5. Бойовий майстер йоги
Передплатники: 212 тис
Краще для: Жінки, початківці, вагітні жінки
Запропоновані списки відтворення: Пренатальна йога, 30-денний виклик, Аштанга-йога
Якщо у вас дуже напружений день, розслаблююча йога може бути для вас дуже корисною. Цей канал чудово підходить для вагітних жінок, швидких занять для початківців, а також вправ для всього тіла.
6. LivestrongЖінка
Передплатники: 528 тис
Краще для: Жінки, Здорове харчування
Запропоновані списки відтворення: Новачок, йога середнього та вдосконаленого типу з Тарою Стайлз, зняття стресу та розслаблення, просте здорове харчування
Відмінний канал для йога, якому потрібно більше годин на день. Чудово підходить для коротких занять йогою та вивчення поз йоги. Рекомендовані списки відтворення - для початківців, середніх, просунутих, зняття стресу, зняття болю та релаксаційної йоги з Тарою Стайлз, яка має власний підписник на YouTube. Є багато видатних тренерів, але якщо ви просто хочете стежити за Тарою Стайлз, ось посилання - YouTube Channel, Facebook та Instagram.
7. СараБетЙога
Передплатники: 129 тис
Краще для: Жінки, початківці, стрес, гормональний дисбаланс.
Запропоновані списки відтворення: Тижневі виклики йоги, Power Yoga, Vinyasa Yoga, Hatha Yoga, Restorative Yoga
Канал SarahBethYoga пропонує широкий вибір списків відтворення йоги для ваших різноманітних потреб, від енергетичного потоку вранці до навіть перед сном, від енергії, хатхи та віньяси.
8. Йога Шилпи
Передплатники: 75 тис
Краще для: Індійські жінки, які вивчають природні засоби
Запропоновані списки відтворення: 10 найкращих відео про фітнес, йога Шилпа - сидяче положення
Правильно, знаменитість Боллівуду Шільпа Шетті має канал йоги на YouTube, і це круто. Вона завжди в червоному, але її відео з йоги справді дуже допомагають у вирішенні проблем зі здоров’ям в одній частині тіла за раз. Крім того, він служить для розуму та фізичного стану тіла.
9. Йога з Тімом
Передплатники: 67K
Найкраще для: чоловіків
Запропоновані списки відтворення: 30-денний виклик, йога для міцності та рівноваги, 20-30 хвилин Ранковий потік
Щось для хлопців. Процедури тренувань Тіма та підручники з йоги справді корисні та спонукальні. Відмінно підходить для занять медитацією та основних вправ. Якщо ви хочете дотримуватися вказівок, я залишаю вам їхні акаунти в соціальних мережах - Facebook, Instagram.)
10. Космічна дитяча йога
Передплатники: 81К
Найкраще для: дітей
Запропоновані списки відтворення: Пози для йоги для дітей, медитація під керівництвом «Мир», списки відтворення «Хоробрість та позитивність»
Cosmic Kids Yoga - це дивовижний канал для мам і тат, які хочуть, щоб їхні діти починали здорові практики в ранньому віці. Відео призначені зробити йогу простою, веселою, авантюрною та освітньою для дітей одночасно. Батьки також можуть приєднатися до них та отримати найкраще здоров'я та сімейний час.
Зареєструйтесь у нашому інструменті!
Привіт! Мене звуть Еліас Сіалер, мені 24 роки і я навчався ділового адміністрування в Університеті Піура в Лімі, Перу. Я перуанець і зараз працюю в Індії розробником міжнародного бізнесу у Vidooly, компанії з аналітики та відеомаркетингу каналів YouTube. Я вільно володію іспанською (рідною) та англійською (просунутою) мовами, знаючи французьку та португальську (базові) та знання Microsoft Office (просунутий).