День вуглеводів простий, можна з’їсти багато макаронів. Але фруктовий день важчий, не кажучи вже про водний. Втрата ваги, навпаки, значна!

Молоко та сир слід їсти лише в цей день.

місяці

Обід: 3 скибочки (20 дкг) вареного або смаженого м’яса, додайте скибочку хліба. Замість м’яса можна з’їсти 3 яйця (смажені чи варені) або таку ж кількість сиру, як м’ясо. Можна їсти необмежену кількість салату без олії. Після обіду випийте 2 дл супу з локшиною!

Вечеря: те саме, що і обід, але без супу. Обов’язково з’їдайте на вечерю стільки ж, скільки і на обід. День крохмалю

Обід: Готові будь-які види овочів (квасоля, горох, зелена квасоля, сочевиця, морква, картопля). Слід використовувати приправу і солоний томатний соус. Допускається скибочка хліба та салат (без олії).

Вечеря: те саме, що і обід, лише на третину менше. День вуглеводів

Обід: Готові макарони, приправлені соусом для спагетті або будь-яким пікантним пирогом.

Вечеря: Два менших скибочки торта, можливо 3 порції морозива і - обов’язково! - 1 скибочка кулінарного шоколаду.4. День фруктів

Обід: Будь-які фрукти, необмежена кількість.

Вечеря: як і те, що було на обід. З фруктів: що підходить!

Порядок також має значення!

Важливо нічого не пропускати з раціону, оскільки кожна їжа має свою роль.

Під час дієти ви повинні мати водний день раз на місяць, він завжди слідкує за фруктовим днем. Тоді слід пити воду лише цілий день, потім білковий день. Ми можемо пити якомога більше кави та чаю, але суворо без цукру та молока. Після завершення дієти ми можемо їсти як і раніше, з однією умовою:

Сніданок може бути фруктовим лише протягом ще 90 днів.

Якщо у вас високий кров'яний тиск, зверніться до лікаря після п'ятитижневої дієти: ваші значення можуть покращитися!

5 підказок щодо порятунку життя, щоб покращити ваші передменструальні дні (x)

2020 рік приніс довгоочікувану революцію потоку! (х)

Улюбленець чоловіків: ось вид спорту, розроблений Угорщиною, який може навіть досягти Олімпійських ігор! (х)

Що робиться у стінах театру Йожефа Аттіли? (х)

Таким чином, нарешті ви можете з’їсти справді смачно, якщо ви чутливі до глютену (x)

Яка зачіска вам найближча? Виберіть один із силуетів

Кріштіан Беркі та Мазсі вирішили зробити великий крок: вони переїжджають до Тані!

Тому нова мутація коронавірусу небезпечна

Кінець ери: Кім Кардашьян і Каньє Вест розлучаються

2021 рік стане важливим для його кар’єри: ​​ось щорічний гороскоп Тельця

Коронавірус: таким чином пошкоджуючи серце Ковіда

Вони розкрили список найнебезпечніших людей у ​​світі: вони тримають світ у страху

Дрейк промайнув новою зачіскою: з довгими, зачесаними волоссям, він виглядає як Джастін Бібер - Фото від

Ой! Насправді саме так думають чоловіки про білизну

12 мільйонів доларів розповіли, в чому полягає запорука їх успіху