Цю дієту слід робити протягом 15 днів. Кардіологи розробили його для випадків, коли втрата ваги є терміновою за станом здоров'я.

протягом

THE сніданок щодня однаково

1 плід (крім яблук, грейпфрутів, груш, персиків, динь, слив, винограду та бананів)

ОДНОГО ДНЯ

Обід

  • 1 грейпфрут
  • 1 тверде яйце
  • 1 склянка кефіру
  • Вечеря
  • 2 очі помідора або 2 дл томатного напою
  • 2 варених яйця
  • ½ зміїний огірок або 1 невеликий салат з голови
  • 2 тости

2 дні

Обід

  • 1 грейпфрут
  • 1 тверде яйце
  • 1 склянка кефіру

Вечеря

  • 125 г яловичини (вареної)
  • 1 помідор
  • 1 тост
  • 1 грейпфрут
  • 1 чашка кави або чаю (без цукру)

3 дні

Обід

  • 1 тверде яйце
  • 1 апельсин
  • Склянка кефіру
  • 1 зміїний огірок або салат

Вечеря

  • 125 г вареної яловичини
  • 1 грейпфрут
  • 1 тост
  • 1 чашка чаю або кави (без цукру)

4 дні

Обід

  • 125 гр коров’ячого сиру
  • 1 око помідора або 1 склянка томатного соку
  • 1 сухар або тост

Вечеря

  • 125 г яловичини (вареної)
  • 2 зерна помідорів або 2 склянки томатного соку
  • 1 яблуко або груша
  • 1 тост

5 днів

Обід

  • 200 грам вареної курки або риби
  • 1 помідор
  • 1 тост

Вечеря

  • ½ фунтів вареного буряка, гороху або картоплі з маслом

Коментар:

Готувати овочі та м’ясо без солі, заправляти тільки лимонним соком.

Алкоголь категорично заборонений у будь-який час.

Зробіть перерву на кілька днів через 5 днів, а потім продовжуйте так:

Сніданок: 1 склянка томатного соку (без цукру)

Обід: 1 яблуко, 1 тост

Вечеря: 1 яйце, 1 помідор, 1 тост