Треба визнати, я зараз не в своїй ідеальній вазі. Просто я не втримався від спокуси! Я так потурав своєму апетиту, що трохи знехтував своїм тілом. Але це не означає, що ви не можете щось з цим зробити!
В даний час існує багато практик, які допомагають схуднути. Ви можете приєднатися до тренажерного залу, побігти або навіть позайматися вдома. Словом, ви можете тренуватися там, де вам комфортніше. Тому що не всі з нас почуваються комфортно в тренажерному залі.
А які вправи ви можете робити вдома? Ну, є ряд рекомендацій, які ви легко знайдете в Інтернеті, які допоможуть вам схуднути. Але пам’ятайте: дотримуйтесь обмежень свого тіла та супроводжуйте свої вправи зі збалансованою дієтою. Це ключ до здоров’я.
Але схуднути не так просто.
Щодо бажання схуднути, є дуже важливий аспект: мотивація. З цієї причини Buenamente.com створив цей дивовижний список людей, які досягли неймовірних змін, щоб спонукати вас до досягнення змін.
1. Кейт Писатель важила 120 кілограмів і втратила 55 всього за 9 місяців.
Подивіться на ці м’язи! Ви можете сказати, що зараз вона дуже пишається своїм тілом. Вам просто потрібно побачити цю посмішку, щоб знати. Це вчить нас, що з рішучістю все можливо.
2. Рівно 3 роки тому vs. сьогодні.
Він перейшов із ваги 272 кіло до ваги 104.
3. Так, це те саме коротке.
З 118 до 61 кілограма всього за рік.
4. Ось так він виглядав за 7 років до того, приблизно на 50 кілограмів більше.
Зараз він дуже гарний чоловік, як вам не здається?
5. Втрата ваги творить чудеса.
Маючи на 32 кілограми менше, ця вродлива жінка виглядає набагато щасливішою та здоровішою.
6. Ця новоспечена мати схудла на 45 кілограмів, виявивши, що її чоловік зраджує їй і називає її "коровою" за спиною.
Тепер її колишній чоловік хоче повернутися з нею.
7. Попри всі шанси.
Нехай ніщо не стане на вашому шляху!
8. Цей хлопчик скинув 77 кілограмів за один рік.
І все ще прогресує!
9. Так, це та сама дівчина.
Зараз виглядає приголомшливо!
10. Раніше ця людина їла 10 000 калорій на день.
Але зараз він схуд на 64 кіло і знайшов кохання. Яке чудове тіло!
11. Найтовстіша людина у світі після схуднення понад 320 кілограмів.
12. Йому сказали, що він може померти, якщо не схудне.
Тож він схуд на 150 кілограмів і відчуває себе здоровішим, ніж будь-коли.
13. Ця дівчина була алкоголіком.
Але потім йому вдалося набрати 75 кілограмів і кинути пити.
14. Та сама дівчина, через рік.
Знаю, у це важко повірити.
15. Ось як виглядає цей чоловік після схуднення 73 кіло.
16. Від 145 кіло до 54.
Приємно бути вільним.
17. До і після схуднення.
18. Яка неймовірна трансформація!
Вираз у нього такий: Гей! Що сталося з животиком?