Виявляється, овочі та фрукти, які ми можемо їсти майже необмежено, ми не будемо від них набирати вагу.
Якщо ви сидите на дієті, якою б простою це не здавалося, неважливо, які овочі та фрукти ви їсте, оскільки деякі наповнені калоріями. Однак зараз професіонали склали список, яким ви зможете насолодитися.
“Є продукти, які містять певну кількість калорій, тому їх не можна офіційно називати нульовими калоріями, але в той же час їм потрібно навіть більше калорій для перетравлення, ніж їм. Тож їх можна сміливо включити в наш раціон. Однак не забуваємо, що якщо ми хочемо схуднути, нам потрібно регулярно займатися фізичними вправами на додаток до дієти », - пояснив доктор. Дональд Хенсруд - фахівець з питань харчування Суннак.
Ви можете впевнено їсти ці овочі та фрукти Джерело: Shutterstock
Ось 20 овочів та фруктів, якими ви можете насолодитися:
Яблука, абрикоси, буряк, брокколі, цвітна капуста, селера, крес-салат, огірки, часник, грейпфрут, зелена квасоля, капуста, цибуля-порей, лимони, салат, цибуля, малина, полуниця, ріпа та кавуни.
- 5 1 божественна дієтична вечеря менше 300 калорій, яку ви можете споживати без провини
- 5 сімейних пригодницьких ванн, які ми настійно рекомендуємо - Termál Online
- 5 вражаючих речень, які ви можете сміливо сказати будь-якій дівчині, якщо хочете зробити комплімент
- 5 фруктів, яких слід уникати, якщо ви хочете схуднути - Куффер
- 5 жироруйнівних овочів, які можна отримати за копійки влітку; Подібно до