Що Страва це змінило наше життя, немає сумнівів. Незалежно від того, хто з вас збирає КОМ, або хто просто хоче щодня фіксувати вашу діяльність та шукати нові маршрути, обов’язково прочитайте цю публікацію, ви завжди дізнаєтесь щось із цього додатка.

Strava не тільки допомагає нам піднятися на трасу кожного велосипедного маршруту, пробігу, швидкості та доріг, але вона здатна набагато більше.

Підпишіться на їхні виклики

Ви хочете прогресувати потроху і навіть розглянути можливість піти на QOM та KOM? Strava регулярно запускає різні виклики, які ви можете зареєструватися.

Мета підписатись на ці виклики може бути різноманітною - від проходження дистанції велосипедного туру на довгі відстані, підйому на певну кількість метрів протягом місяця або просто проходження найбільшої кількості кілометрів за місяць. Приєднуйтесь до них, і ви знайдете додаткову мотивацію крутити педалі. Крім того, ви побачите свій рейтинг серед усіх учасників.

Дізнайтеся про всі програми, похідні від Strava

Використання необроблених даних Strava дозволило народити безліч додаткових додатків. Від орієнтованих на KOM аналітичних інструментів, таких як VeloViewer та Toolbox For Strava, до нещодавно випущених Relive.cc, який створює анімацію наших виїздів на тривимірних картах, дуже подібних до тих, що використовуються у висвітленні Тур де Франс. Вони також є Стравіні, що дозволяє хронологічно сортувати дописи та Стравістікс, що пропонує вам цілий світ нової статистики.

щодо
Фото: cycling.today

Приєднуйтесь до змагань Strava

Змагання на сегментах з’явилися пару років тому і є прекрасним способом покусити себе, коли справа доходить до їзди на велосипеді, не бігаючи та не ризикуючи нещасними випадками. Клуб призначає сегмент, як правило, ескалацію, і його повинні заповнити всі члени клубу протягом цього місяця.

Змагання на сегментах з’явилися пару років тому і є чудовим способом оживити ваше водіння, не поспішаючи і не ризикуючи аварією. Клуб призначить сегмент, як правило, ескалацію, і учасники повинні заповнити його протягом цього місяця.

І тут є безліч ділових можливостей для магазинів та брендів, знайомих з велоспортом. Так само просто, як організувати щорічну загальну класифікацію, в якій присуджується остаточний приз. Крім того, ви можете вибрати переможців щомісячного сегменту та створити здорову конкуренцію серед усіх велосипедистів.

Такі види дій працюють дуже добре через гарну атмосферу, яка створюється серед учасників. Йти до остаточної перемоги непросто і вимагає багато рішучості та сили. Головне - не йти на перемогу чи потрапляти в топ-10, головне - брати участь у таких типах дій, які змушують нас врешті покращитися.

Назвіть свої маршрути

Strava - це соціальна програма, і люди стежать за нею, оскільки вони зацікавлені в інших гонщиках. Тож розміщуйте круті речі. Якщо ви один з тих нудних, хто вкладає у ваші прогулянки назву "Ранкова їзда", докладіть до цього трохи фантазії. Звичайно, ви отримуєте набагато більше послідовників своїх піших прогулянок.

Також скористайтеся розділом опису, щоб сказати, яким був старт, як пройшов тренінг чи є якийсь маршрут, яким варто поділитися з рештою.

Покладіть фотографії

Додавайте до своїх виїздів фотографії, що завгодно, але проілюструйте їх. Від вашого нового взуття, яке вам не терпиться демонструвати, пива з картоплею, на яке ви потрапляєте на зупинці, дивовижних пейзажів, через які ви лазите, що завгодно, але додавання фотографій до виходів робить вас набагато приємнішими соціально, і у вас буде дуже хороший фотоальбом у вашому профілі.

Використовуйте теплові карти з тепловою картою Strava

Додаток Strava Heatmap - це хороший спосіб наочно побачити, де ви зазвичай їдете. Намалюйте всю свою історію Strava на карті та швидко визначте ваші улюблені маршрути та виходи.

Але в той же час, теплова карта також дозволяє нам побачити, куди, як правило, їдуть інші активні користувачі Strava, тому це хороший механізм для виявлення інших доріг, щоб їздити на велосипеді, хоча вони можуть бути трохи далі, ніж зазвичай.

Налаштуйте зону конфіденційності навколо свого будинку

Не всі повинні знати все. Strava дає нам можливість записувати наші виїзди та ділитися ними з друзями, але ми не зацікавлені в тому, щоб повідомляти всіх, включаючи злодіїв, де в будь-який момент є защіпка на велосипеді з включеними координатами GPS.

На щастя, це легко виправити. Перейдіть до налаштувань конфіденційності та встановіть "зону конфіденційності" навколо свого будинку. Будь-який виїзд, який починається або закінчується в цій зоні, не надасть повних даних маршруту, але зафіксує інші важливі деталі.

Спробуйте Strava Flyby, щоб порівняти себе з іншими

Strava Flyby - це функція, яка дозволяє бачити не тільки ваш виїзд, але й виїзд кожного, з ким ви виїжджали на велосипеді того дня, під час подорожі, поруч із вашою групою або з незнайомцем, з яким ви поділилися кілька кілометрів паралельно.

Хороша річ цієї функціональності полягає в тому, що вона дозволяє вам порівнювати, де ви були швидшими і в яких сегментах ви були повільнішими, дуже корисною інформацією, коли ми хочемо покращити.

Логічно, що багато людей можуть не хотіти, щоб їх дані про поїздки з’являлися на Strava Flyby разом із даними інших незнайомців. Для цього необхідно повернутися до налаштувань конфіденційності та вказати "не показувати на Flybys".

Фото: Strava Labs

Якщо ви дійсно не хочете, щоб усі могли бачити ваші виходи або ви хочете, щоб їх бачили лише ті, хто у вашій звичайній групі, змініть свій обліковий запис і налаштування конфіденційності.

Знову ж таки, все, що вам потрібно зробити, це перейти до налаштувань конфіденційності та активувати розширену конфіденційність групової діяльності.

Корисна інформація для обслуговування вашого велосипеда

Зібравши всі подробиці діяльності, яку ви робите з велосипедом, ви можете легко дізнатися, скільки ви проїхали кілометрів. Навіть ця інформація корисна для того, щоб побачити життя ланцюжка, кришок, касет тощо, про які ми не знали б інакше.

Не давайте занадто багато інформації про свій велосипед

Ми всі знаємо, чого нам коштує хороший велосипед, скільки грошей нам потрібно на нього витратити або що коштує його вдосконалення, купуючи різні компоненти. Втратити все це для дурня було б непростимо.

Коли ви реєструєте свій маршрут на Strava, хоча спокусливо сказати, який у вас велосипед, набагато краще залишити його анонімним. Чим менше інформації, тим краще. Ви можете просто сказати "гірський велосипед з повною підвіскою 650b", а не "Спеціалізований S-Works Stumpjumper FSR Carbon 650b", що набагато більше подобається злодію. Крім того, будьте побожні, що заздрість дуже погана.

Зробіть резервну копію!

Ви коли-небудь чули, що фраза про вашу їзду на велосипеді не існує, якщо ви не завантажили її на Strava? Ну, навіть якщо нам не доведеться заходити так далеко, уявіть, що ми втрачаємо всю свою історію велосипедів.

Найкращий спосіб мінімізувати ризик - завантажити трек на Garmin Connect та Strava. Це займає трохи більше часу, але спокій також цінується.

Перетворіть свої виходи в мистецтво разом із Сісу

Хто б не хотів мати вдома витвір мистецтва у формі Страви? Тепер, коли наближаються різдвяні дати, подивіться, який оригінальніший подарунок ви можете зробити, усі маршрути, зафіксовані на полотні.

Мова йде про створення веселих та оригінальних маршрутів, що, крім надання великого престижу в Інтернеті, залежно від малюнків, які ви робите, є дуже хорошим приводом для відкриття нових місць, де можна крутити педалі. Залишившись трохи часу, ви напевно закінчите робити справжні шедеври.

Якщо креативність - це не ваша сильна сторона, але ви хочете естетично поглянути на статистику своєї Strava, яка коштувала вам стільки зусиль, є кілька додатків, які можуть вам допомогти. Одним із них є Sisu, який дозволяє відображати статистичні дані різними способами - від звичайних шляхів до кругових шляхів за тривалістю чи відстанню.

Слідуйте за професіоналом

Є багато професіоналів, які беруть участь у Страва свої тренування та кар’єру. Не рухаючись далі, ми маємо максимальну потужність 1698 Вт Андре Грейпель на заключному етапі минулорічного Тур де Франс (або, що ще більш вражає, 1513 Вт, який він утримував протягом 10 секунд).

Спочатку професіонали були дещо обережні щодо використання Strava. Але багато хто швидко зрозумів, що це ідеальний спосіб зв’язатися з усіма своїми шанувальниками. Ось чому багато професіоналів завантажують всі дані, як тільки вони закінчують найважливіші гонки, що підвищує їх престиж серед захоплених послідовників.

Грег Ван Авермает завантажив дані про перегони, з якими він виграв Олімпіаду, заробивши 14 845 слав, найбільший з усіх видів діяльності на Страві минулого року. Професіоналом, що має найбільше послідовників, є Лоренс Дес Дам, понад 95 000 цікавих людей стежать за його навчанням.

Слідуйте за гонщиками, які кращі за вас

Простежити за професіоналами та їхніми тисячами кілометрів, які вони щороку проїжджають, цікаво, але це може не сильно допомогти вам покращити ваші тренування. Для цього краще слідкуйте за велосипедистами у вашому районі, які пережили добрий час у ваших улюблених сегментах, особливо за любителями.

Дивіться та вчіться на їхніх тренувальних заняттях та годинах, які вони на них вкладають, щоб побачити, чи можете ви чомусь навчитися. Це набагато ефективніше, ніж слідкування професіоналів, якщо вони не присвячують навчанню більше 25 годин на тиждень.

Заспокойте свою сім’ю за допомогою маяка Strava

Ця функціональність була впроваджена в Strava Premium минулого літа і дозволяє нам ділитися своїм місцем розташування велосипедів у реальному часі з друзями та родиною. Використовує GPS, щоб знайти точне місце розташування та з’єднання даних для передачі даних до вибраних контактів, як Garmin LiveTrack або MapMyRide.

Вони не зможуть побачити повні дані на виході, такі як швидкість, відстань, висота або будь-яка інформація від датчика ANT +, така як частота серцевих скорочень або потужність. Але вони можуть знайти вас на карті, щоб перевірити, чи справді ви пішли туди, про що сказали.

Будьте щедрими, коли даєте похвалу на Страві

Кожен любить отримувати похвали за свої виходи, тому не будьте скупими, коли справа доходить до того, щоб дарувати їх своїм фоловерам. Також проти тих, хто змагається, коли їм стає краще. У 2016 році світова спільнота Strava дала понад 1,3 мільярда слав, в середньому чотири за діяльність.

Необов’язково їхати 180 км, щоб отримувати похвали, і не потрібно завжди за що-небудь привітати. Все в перспективі.

Позначте свої щоденні поїздки

Якщо ви зазвичай їдете на роботу на велосипеді, визначте цю діяльність як "щоденну поїздку на роботу", щоб ви могли робити добро спільноті. За допомогою проекту Metro Strava він збирає дані про рух велосипедів у містах та робить їх доступними для місцевих органів влади, щоб вони могли використовувати цю інформацію під час прийняття рішень щодо велосипедної інфраструктури. Дуже хороша ідея.

Не використовуймо Strava, коли сідаємо в машину

Хто ніколи не сідав у машину, а GPS, прикріплений до велосипеда, продовжує додавати кілометри зі швидкістю, яка навіть не F18? На жаль, це щось набагато більш поширене, ніж ми думаємо. Незважаючи на те, що гонщик це рідко обдумає, у нас є можливість позначити діяльність як сумнівну для моніторингу Strava. Користувач отримає сповіщення, коли діяльність буде підтверджена як недійсна.

Strava - це спільнота, яка контролює себе завдяки відповідальному використанню програми.