ШВИДКИЙ І ЛЕГКИЙ СНАК

Існують міфи на кшталт «закуска товстіє», «достатньо 3-разового прийому їжі» або «закуска забирає мій вільний час». Якщо ви один з людей, хто все це думає, ви повинні знати, що перекусити в середині дня допомагає вам приїхати з меншим апетитом під час обіду, і перш за все це допомагає вести здоровіший спосіб життя. Крім того, існує безліч рецептів, за допомогою яких ви можете приготувати швидкі та легкі закуски, не витрачаючи багато часу на кухні. Перекус - це найбільш забутий з 4 або 5 прийомів їжі, які ми повинні робити щодня. Це прийом, такий же важливий, як і сніданок. Важливо завершити інтелектуальні та фізичні зусилля, що використовуються протягом дня, і гарантує вам необхідну енергію для решти дня. Як і будь-яка інша їжа, повноцінна і різноманітна закуска стане найкращим варіантом. З цієї причини на нашому веб-сайті Домашнє та легке приготування ми пропонуємо добірку наших найкращих рецептів легкі та швидкі закуски робити вдома, що вам сподобається. Ви можете знайти від солодкої до солоної їжі, ідеально підходить для заряджання енергією, щоб добре закінчити день і харчуватися здоровим способом.

швидких

ПЕРЕВАГИ ЦІЛОГО І ЗДОРОВОГО ЗАГРУЗУ

Перекуси дуже важливі як для дітей, так і для дорослих, якщо ми хочемо підтримувати здорове життя. Експерти у галузі охорони здоров’я радять включати в наші закуски найрізноманітніші продукти - від молочних до горіхів. Крім того, якщо ви будете готувати швидкі та легкі закуски, ви також заощадите багато часу на приготуванні та присвятите його іншим справам. Нижче наведено деякі переваги закуски:

  • Це сприяє приходу до обіду без стільки голоду, і таким чином ми уникаємо запою перед тим, як лягти спати.
  • Перекус підтримує активний метаболізм, допомагає контролювати вагу і не набирати вагу.
  • Знижує тривожність до їжі.
  • Покращує настрій і підвищує гарний настрій.
  • Заряджає енергією, допомагаючи краще виконувати повсякденну діяльність.
  • Зменшити головний біль.

Прочитавши все це, ви вже знаєте, що сьогодні ви перекусите? З нашими рецептами легкі та швидкі закуски робити вдома напевно вам не бракує ідей, щоб приготувати смачні закуски.

Якщо вам подобаються наші рецепти швидкі та легкі закуски, ви не можете пропустити наші рецепти обіду. Ви не будете знати, з чого почати!

ШВИДКИЙ І ЛЕГКИЙ РЕЦЕПТИ

ДОМАШНІЙ ТОРТ З 3 ІНГРЕДІЄНТАМИ

ЛЕГКИЙ РЕЦЕПТ ТОРТА GENOVES З 3 ІНГРЕДІЄНТАМИ Сьогодні ми готуємо домашній бісквіт, як це робилося протягом нашого життя. З 3 інгредієнтами. А тому що ...

ДОМАШНІЙ МОЛОЧНИЙ ТОРТ З МОЛОКОМ

ДОМАШНІЙ РЕЦЕПТ МОЛОЧНОГО МОЛОЧНОГО ТОРТУ Смачний домашній бісквітний молочний пиріг, ідеально підходить для вживання як є, з варенням або зануренням у молоко. ІНГРЕДІЄНТИ:…

РИСОВИЙ ПУДИНГ

Рисовий пудинг: Gorka Barredo ДОМАШНІЙ РИС З МОЛОЧНИМ РЕЦЕПТОМ Рисовий пудинг - це найвищий десерт у будинках по всій Іспанії та Америці ...

ЛЕГКИЙ ЯБЛИЧНИЙ ТОРТ

РЕЦЕПТ ДОМАШНЬОГО ЯБЛИЧНОГО ТОРТУ Хто не знає яблучного пирога. Більш ніж популярний десерт, який має безліч варіантів. Тут ми готуємо його за допомогою ...

ШОКОЛАДНИЙ ТОРТ БЕЗ ПЕЧІ

РЕЦЕПТ ШОКОЛАДНОГО ТОРТА БЕЗ ПЕЧІ Шоколадний торт без духовки. Якщо говорити про легкі торти, які можна зробити в домашніх умовах, то цей торт - один з найбільш ...

ТОРТИЛЯ КАРТОФЕЛЬНА, ФУРСИРОВАНА СИРОЮ ТА ВИСНОЮ

РЕЦЕПТ КАРТОФЕЛЬНОГО ОМЕЛЕТУ, НАЧИНЕНОГО СИРУ ТА ВИСНОЮ Картопляний омлет, фарширований сиром та шинкою, є ще одним кроком до типового іспанського омлету.

ШОКОЛАДНИЙ ТРЮФЕЛЬ рецепт

РЕЦЕПТ ДОМАШНІХ ШОКОЛАДНИХ ТРЮФЕЛІВ Хто може встояти перед хорошими шоколадними трюфелями? Трюфелі - це високо цінуваний гриб - і дуже дорогий - ...

ШОКОЛАДНИЙ ТОРТ рецепт

РЕЦЕПТ СОКОВОЇ ТА СПОРТНОЇ ШОКОЛАДНОЇ ТОРТИ Цей соковитий брауні не схожий на більшість із тих, які ви пробували. Коли ми говоримо "соковито", ми маємо на увазі ...

ДОМАШНІ МАСЛОВІ ПЕЧАТКИ

Домашнє масляне печиво: від Gorka Barredo РЕЦЕПТ ДОМАШНЬОГО МАСЛОНОГО ПЕЧЕННЯ ЛЕГКО ЗРОБИТИ Домашнє масляне печиво дуже просто зробити печиво та ...

Рецепт OREO BALLS

РЕЦЕПТ НА ОРЕО-МАЧКИ З ФІЛАДЕЛЬФІЄЮ Кулі Oreo - це ефектний десерт, приготований із цим відомим печивом, подрібнений та змішаний із сиром Філадельфія і нарешті викупаний ...

СИРНИЙ ТОРТ БЕЗ ХОЛОДНОЇ ПЕЧІ

РЕЦЕПТ НА СИРНИЙ ТОРТ БЕЗ ХОЛОДНОЇ ПЕЧІ Чізкейк без духовки - класика серед класики. Холодний пиріг - чудова ідея ...

Домашній торт OREO БЕЗ ПЕЧІ

РЕЦЕПТ НА ОРЕО-ТОРТ БЕЗ ПЕЧІ Ви любите чізкейк? Тоді цей домашній торт орео вам сподобається ще більше. І це так просто, що я знаю ...

Смажене молоко рецепт

ЛЕГКИЙ РЕЦЕПТ СМЯЖЕНОГО МОЛОКА Смажене молоко - дуже типовий десерт іспанської гастрономії. В основному він складається з молока, яке піддається ...

МОРКОВИЧНИЙ ТОРТ рецепт

Губчастий морквяний пиріг: Горка Барредо РЕЦЕПТ МОКРОВОГО ТОРТОВОГО ТОРТУ Цього разу ми готуємо домашній морквяний пиріг. Також відомий як торт ...

СВІТЛО ТОРТИЛІ З КАРТОПЕЛЮ

Порція картопляного омлету, що складається з 250 г, становить близько 500 ккал. Стільки ж цього легкого картопляного омлету має 300 ккал. Трохи більше, ніж ...

КУРЯЧИЙ СЕНДВІЧ простий рецепт

РЕЦЕПТ З КУРЯЧОГО СЕНДВІЧУ Тут я навчу вас, як приготувати бутерброд з куркою, тому що найкращий учитель кулінарного мистецтва навчив мене, що всі або майже всі ми можемо ...

ДОМАШНІ ПАНІНІ АБО ПІЦА В ХЛІБІ

РЕЦЕПТ ДОМАШНЬОГО ПАНІНІ Домашній паніні або піца в хлібі - це, як випливає з назви, піца, виготовлена ​​на шматку хліба. Це ріже ...

ТОРТИЛЯ З ПІЦИ СТИЛЬНА КАРТОПЕЛЬНА

Тут я приношу ще одну новину. Картопляний омлет, але приготований з інгредієнтами для піци. Іншими словами, це картопляний омлет, який після його виготовлення був ...

РИС З КОКОСОВИМ МОЛОКОМ

Рис з кокосовим молоком. Латиноамериканський рецепт. Насправді там залежить, яку країну ви відвідаєте, ви можете знайти її від солоної до солодкої. Ми збираємось підготувати тут ...

МІСЦЕВИЙ ШОКОЛАДНИЙ ТОРТ

Пухнасте брауні - це дуже просто і швидко зробити солодке. Потрібно лише знати заходи щодо його підготовки. І ось я збираюся ...