хочете

Я знайшов це корисним, але було б добре знати більше.

Що тренувати для того, хто хоче схуднути?

Автор: Йозефне Надь, відповідь Я 61-річна жінка, см, вага 70 кг. Я щодня роблю гімнастику на талії, вправи на розтяжку та прогулянки.

Я хотів би знати, якою повинна бути моя добова норма споживання калорій. Дякую і хочу схуднути думка. щасливого Різдва!

Дуже чуйна друкарня зі змінними шрифтами - Mandy Michael - JSC Conf Hawaii 2020

Варто запитати у свого лікаря або фізіотерапевта про те, які інші види фізичних вправ та занять спортом рекомендуються, і на що слід звернути увагу, наприклад, у плаванні. Представлено: medicalLexikon. У мене трохи надмірна вага, я хочу позбутися кг, але лише поступово.

Розбирається здоров’я

Нещодавно я кілька разів читав, що дієта на основі ГІ або ГЛ вагою до 2020 фунтів не зовсім хороша, оскільки вона не враховує "реакцію ісуліну", тобто деякі продукти харчування значно перевищують очікувані, виходячи із власних центрів зниження ваги шлунково-кишкового тракту або переходу на виробництво інсуліну агра до 2020 фунтів.

Я ще не знайшов більш детального опису, таблиці, рекомендації, можливо розрахунків, але мені було б дуже цікаво. Представлено: Zoltán - p, відповідь Мені 54 роки і кг.

Мій лікар рекомендував скидати півкілограма на тиждень. Я кладу свою вагу на стіл щоранку та ввечері протягом 2 місяців. Я роблю свої ранкові розмови за правилами.

Щовечора я щодня втрачаю 2,4 кг ваги в середньому щотижня. Це 2020 фунтів. Або якщо я почну худнути, тоді з таким великим тілом вода піде першою, але скільки?

Як скинути 5 кілограмів за короткий час?

Калькулятори BMR роздруковують калорії для підтримки ваги. Мій 2-місячний досвід - це калорії, які я можу використовувати для утримання ваги.

  • Що ви тренуєте для схуднення? | vekakft.hu
  • Я перевищую 10 кг, що мені робити? Відповідає Олександра Берес Ну і підходять
  • Щоденний калькулятор калорій vekakft.hu
  • Хочете схуднути краще? Носіть сині окуляри! - vekakft.hu
  • Згідно з поясненням, таким чином користувач окулярів буде менше їсти, оскільки він не вважає їжу такою привабливою.

Тож, будь ласка, вже відповідайте на мої запитання і як мені розпочати все це. Представлено: Дж. Іштван - ср., Відповідь Вночі людина середньої ваги тіла спалює калорії протягом години сну.

  • ЗЕЛЕНА КАВА ПЛЮС
  • Я хочу схуднути на 10 кілограмів, але найбільше я хочу мати можливість схуднути на животі, стегнах.

2020 фунтів Додатково! На метаболізм можуть впливати якість останньої споживаної їжі, вміст вуглеводів, час доби та вага, яку ви хочете втратити, температура навколишнього середовища тощо. Ми вас не знаємо, на ваші запитання повинен відповідально відповідати лікар, який знає вашу історію хвороби та поточний стан.