встати

  • дієти
  • втрата ваги
  • зміна способу життя
  • історія схуднення
  • фастфуд
  • Дієта

Джессіка Бенікес, 20-річна молода дівчина, все життя бореться з додатковими кілограмами. Він їв багато локшини, картоплі фрі та нуту, а фрукти їв дуже рідко. Ситуація погіршилася, коли він отримав першу роботу після закінчення школи.

Через хорошу зарплату він все частіше ходив у ресторани швидкого харчування, через деякий час їв там тричі на день. Одного разу він вирішив вийти на ваги, але він жахнувся від того, що показав.

"Я їв фаст-фуд тричі на день"

До свого 20-річчя він уже важив 145 фунтів під вагами і мав проблеми зі здоров'ям.

- Я просто працював цілими днями, їв, а ввечері дивився телевізор, часом навіть не міг встати з ліжка. У мене був високий тиск, але я все одно нічого не робив. Я просто дивився улюблений серіал однієї ночі, коли мій мозок почав клацати, бо я не робив щось для себе, для свого здоров’я. Саме тоді я поклявся більше не лінуватися, починати нове життя, і як би важко це не ставало, я вріжуся, - сказав він Womenshealthmag.com.

У нашій здатній добірці ви можете дізнатися, як Джессіці нарешті вдалося позбутися 80 фунтів.