ООН оголосила 21 червня Міжнародним днем ​​йоги. За допомогою йоги легко і приємно схуднути! Йога створює справжні дива: базові вправи покращують кровообіг, пришвидшують обмін речовин і допомагають вам залишатися краще.

Йогою може займатися людина, яка вміє дихати, тобто абсолютно будь-яка людина. Важливо мати бажання працювати над собою. Все, що потрібно для йоги, ви завжди маєте з собою - дихання, тіло, розум.

Йога забезпечить вам розслаблюючу втрату ваги із задоволенням! Це невелике навантаження, яке допомагає організму використовувати запаси жиру, яких просто немає в наявності. Всі проблемні зони - стегна, ноги, талія - ​​відразу стають кращими, жири зникають.

міжнародний

Стійкість, гнучкість, чітка координація рухів - бонуси, які поєднуються із втратою ваги за допомогою йоги. Спробуйте відчути контроль над своїм тілом, і ви більше ніколи не захочете втратити його! Ми підібрали для вас одне відео, з яким ми також практикуємось. Звичайно, Youtube пропонує сотні відео з вправами. Якщо у вас є Apple Watch, сьогодні ви можете отримати спеціальний значок для йоги. Ви підете на це? Якщо вас не так цікавить йога, подивіться, які позитивні наслідки може мати ваше тіло від їзди на велосипеді.

Регулярно стежте за новинами зі світу Apple, порадами та оглядами на нашому Невинний блог, Facebook a Instagram.