Як і бабусин рецепт, існують безпомилкові засоби для боротьби з болем у шлунку відразу. Ці незручності можуть бути спричинені стресом, занепокоєнням, надмірностями або іншими факторами. Біль у шлунку настільки поширена, що всі ми відчуваємо її в певний момент. Тут ми розповімо вам, як їх негайно видалити
Більше інформації
Грецький салат: Свіжий і поживний
Салат з лосося: П’ять найкращих рецептів
Розлад шлунка - досить неприємний симптом, який може з’явитися в результаті різних захворювань або через чутливість до певних елементів. Крім того, він може мати різний ступінь, залежно від різних факторів, які можуть визначати тяжкість перенесеного захворювання, хоча регулярно дискомфорт зазвичай не є серйозним і його легко вирішити, дотримуючись деяких порад.
Важливо визначити причини, які його породжують, і якщо це щось конкретне чи довгострокове. Біль у шлунку може виникати з найрізноманітніших причин, такі як стрес, занепокоєння через неправильну дієту, або це може просто з’явитися після рясного прийому їжі або вживання їжі, яка викликає у нас погане самопочуття.
Які загальні симптоми розладу шлунка та порушення травлення?
Найпоширенішою причиною болю в животі є порушення травлення, Це спричинено невідповідними харчовими звичками, такими як вживання їжі, яка є надто рясною та жирною, або їжа, яка погано відчуває шлунок. У цьому випадку симптоми не є серйозними і носять тимчасовий характер, вони зникнуть через короткий проміжок часу.
Він також може з’явитися до стрес або тривога, в цьому випадку слід лікувати проблему, пов’язану з болем у животі, будь то тривога чи стрес.
Хоча симптоми можуть також з’являтися через харчове отруєння та більш серйозні захворювання, які зазвичай спричиняють біль у шлунку як один з основних симптомів, наприклад, рак шлунка та виразка шлунка. У цих випадках симптоми повинен оцінювати лікар-фахівець, який повинен вказати лікування, яке слід дотримуватись у кожному конкретному випадку.
Деякі симптоми, які зазвичай пов'язані з біль у животі або біль у животі є:
- печія або кислотний рефлюкс
- хвороба
- розтягнення живота
- газів
- відрижка, яка іноді приносить рідину або залишки їжі з гірким або зіпсованим смаком
- вітри
- неприємний запах з рота або кислий запах
- гикавка або кашель
10 найбільш ефективних засобів від болю в шлунку
1 - Пийте багато води
Тіло потребує води, щоб ефективно засвоювати та засвоювати поживні речовини з їжі та напоїв. Дегідратація ускладнює травлення і стає менш ефективною, що збільшує ймовірність розладу шлунку.
Відділ охорони здоров'я та медицини (HMD) рекомендує:
- жінки випивають приблизно 2,7 літра води на день.
- чоловіки повинні випивати приблизно 3,7 л або 125 унцій води на день.
Близько 20% його буде надходити з їжі, а решта - з напоїв. Для більшості людей хороша фігура вимагає випивання близько 8 склянок води на день або більше. Маленьким дітям потрібно трохи менше води, ніж дорослим.
два- Настої ромашки
Ромашка - це природний засіб від болю в шлунку, яке популярне у всьому світі і традиційно використовується вже багато років.
Властивості квіток ромашки відомі тим, що зменшують запалення шлунка і тим самим заспокоюють біль.
3- Імбир
Імбир - загальноприйнятий природний засіб від розладу шлунку та порушення травлення. Він містить хімічні речовини, які називаються гінгероли та шогаоли, які можуть допомогти прискорити скорочення шлунка. Це може швидше перенести продукти, які спричиняють порушення травлення, у шлунок.
Хімічні речовини в імбирі також можуть допомогти зменшити нудоту, блювоту та діарею.
Люди з розладом шлунка можуть спробувати додати імбир до їжі або пити його як чай. Деякі натуральні імбирні сорти пива також можуть містити достатню кількість цього інгредієнта, щоб полегшити розлад шлунку.
4- Харчова сода
Це ще один засіб, який зазвичай застосовується при появі болю в шлунку, лише у випадку відчуття печіння, яке зазвичай спричинене великою їжею, яку ми не засвоїли належним чином.
Бікарбонат натрію допоможе нейтралізувати кислоти в шлунковому соку, надаючи велике полегшення. Зазвичай його приймають розчиненим у половині склянки води, а також зручно додавати лимонний сік.
5-монетний двір
М’ята перцева допомагає запобігти блювоті та діареї, зменшити м’язові спазми в кишечнику та полегшити біль.
Дослідники виявили, що м’ята перцева є традиційним методом лікування нетравлення шлунку, газу та діареї в Ірані, Пакистані та Індії.
Листя м’яти придатні до вживання як у вареному, так і в сирому вигляді. Традиційно люди варять листя м’яти з кардамоном, щоб заварити чай. Також можна сік або змішувати порошок листя м’яти з іншими чаями, напоями або продуктами харчування.
Вживання цукерок з перцевої м’яти може бути ще одним способом зменшити біль, дискомфорт та печію.
6- Яблучний винегер
Ще однією їжею, відомою своїми лужними властивостями, є яблучний оцет, який сприяє зменшенню газів під час травлення.
Для його споживання потрібно розвести столову ложку яблучного оцту в чашці гарячої або теплої води і додати столову ложку меду, щоб підсолодити його, якщо хочете.
Його можна приймати, якщо ви помітили біль у шлунку або після важкої їжі.
7- Лаймовий або лимонний сік
Різні дослідження показують, що змішування соку лайма або лимона з водою і щіпкою харчової соди може допомогти полегшити різні проблеми з травленням.
Ця суміш виробляє вугільну кислоту, яка сприяє зменшенню газів і розладу травлення. Це також може поліпшити секрецію печінки та рухливість кишечника. Кислотність соку лайма та лимона та інших поживних речовин може допомогти перетравити та засвоїти жири та алкоголь, нейтралізуючи жовчні кислоти та зменшуючи шлункову кислоту.
Більшість традиційних рецептів рекомендують змішувати наступні кількості:
- 1 столова ложка (ложка) свіжого лимонного або лаймового соку
- 1 чайна ложка (ч. Ложка) харчової соди
- 8 унцій чистої води
8- Кориця
Кориця містить різні антиоксиданти, які можуть полегшити травлення та зменшити ризик подразнення та пошкодження травного тракту. Деякі антиоксиданти в кориці включають:
- евгенол
- цинамальдегід
- ліналоол
- камфора
Інші речовини кориці можуть допомогти зменшити газоутворення і здуття живота, судоми та відрижку. Це також може допомогти нейтралізувати шлункові кислоти, щоб зменшити печію та розлад шлунку.
Люди з розладом шлунка можуть спробувати додати 1 ч. Л. доброякісного порошку кориці або дюйма палички кориці до ваших страв. Як варіант, вони можуть спробувати змішати корицю з окропом, щоб приготувати чай. Робити це два-три рази на день може допомогти полегшити порушення травлення.
9- Кмин
Насіння кмину містять інгредієнти, які можуть допомогти:
- зменшити розлад шлунку і надлишок шлункових кислот
- зменшення газу
- зменшити запалення кишечника
- діють як протимікробні засоби
Людина з розладом шлунка може спробувати змішати 1 або 2 ч. Л. меленого або порошкоподібного кмину разом з їжею. Крім того, ви можете додати кілька чайних ложок насіння кмину або порошку кмину в окріп, щоб приготувати чай.
Деякі системи традиційної медицини пропонують жувати щіпку або дві сирого насіння кмину або порошку кмину для полегшення печії.
10- Рисове молоко
Рисове молоко або вода - це рослинний напій, який покращує травлення, захищаючи слизову оболонку шлунка. Крім забезпечення різними поживними речовинами, це також хороший засіб для зменшення діареї. У цих випадках можна випивати до 2 склянок цього напою на день.
11- Рис
Інжир містить речовини, які можуть діяти як проносні засоби для полегшення запору та поліпшення здорової рухливості кишечника. Інжир також містить сполуки, які можуть допомогти поліпшити травлення.
Якщо у вас розлад шлунку, ви можете спробувати їсти цілий плід кілька разів на день, поки ваші симптоми не покращаться. Крім того, ви можете спробувати заварити 1 або 2 столові ложки листя інжиру, щоб приготувати чай.
Однак, якщо у вас також є діарея, вам слід уникати споживання інжиру.
12- Сирий часник
Регулярне вживання часнику, краще сирого, завжди сприяє хорошому травленню.
13- Сік редьки
Полегшує розлад шлунку: сок середньої редьки на кожну чашку води. Приймати натщесерце.
Запобіжні заходи: людям, що страждають камінням у жовчному міхурі або проблемами з щитовидною залозою, слід утримуватися від його вживання.
14- Сік алое вера
Щоб освіжити шлунок через кислотність, приготуйте такий сік: столову ложку рідини з листя алое на кожну склянку води, змішану з 1 склянкою фруктового соку (апельсинового, грушевого, яблучного або найкращого в сезон). Приймайте його натщесерце протягом 9 днів.
Запобіжні заходи: люди, які приймають ліки від серцевих захворювань, повинні утримуватися від їх використання.
п’ятнадцять- Василь
Три красивих листя базиліка або рівна чайна ложка цієї сушеної трави. Приймати після їжі.
Запобіжні заходи: застосовувати помірно дітям, вагітним та годуючим. Не слід використовувати більше дев’яти днів поспіль.
16- Фенхель
Фенхель знімає травні болі, коліки та покращує травлення. Настій семи рівних чайних ложок подрібнених квітів та насіння на чашку тричі на день, поки симптоми є.
Квіти важко знайти, якщо ми не пішли на поле збирати їх у сезон цвітіння. Насіння також подають до столу.
17- М’ята перцева
Поліпшіть травлення, приймаючи настій з восьми свіжих листків або їх сухого еквівалента три рази на день, поки цей дискомфорт зберігається.
Запобіжні заходи: вагітним або годуючим жінкам, дітям до двох років та людям, які приймають ліки від гастриту, слід утримуватися від їх вживання.
18- Аквілея
Квіти деревію містять флавоноїди, поліфеноли, лактонезу, дубильні речовини та смолу, які можуть допомогти зменшити кількість кислоти, що виробляється в шлунку. Вони роблять це, діючи на головний травний нерв, який називається блукаючим нервом. Зниження рівня шлункових кислот може зменшити ймовірність печії та розладу травлення.
Людина з розладом шлунка може спробувати їсти молоде листя деревію в сирому вигляді в салаті або приготованому з їжею. Також можна заварити чай з деревію, додавши 1 або 2 ч. Л. меленого або висушеного листя деревію або квіток до окропу.
19 -Регаліз
Коріння солодки містять речовини, які можуть допомогти зменшити гастрит або запалення слизової оболонки шлунка, а також запалення, пов’язане з виразковою хворобою.
Люди з розладом шлунку можуть спробувати пити чай з кореня солодки кілька разів на день, поки їх симптоми не покращаться. Чаї з кореня солодки доступні в Інтернеті, але їх також можна зробити вдома, змішавши 1 або 2 ч. Л. порошок кореня солодки окропу.
20- Кокосова вода
Кокосова вода містить високий вміст калію та магнію. Ці поживні речовини допомагають зменшити біль, м’язові спазми та судоми.
Кокосова вода також корисна для регідратації і є кращим варіантом, ніж більшість спортивних напоїв, оскільки вона також має низьку калорійність, цукор та кислоти.
Потягуючи до 2 склянок кокосової води кожні 4-6 годин, це може полегшити симптоми розладу шлунка.
21. Банани (банани)
Банани містять вітамін В6, калій і фолієву кислоту. Ці поживні речовини можуть полегшити м’язові спазми, ломоту та спазми. Банани також можуть допомогти, додаючи велику кількість рідкого стільця, що може полегшити діарею.
ДОПОМОГА ДИГІТАЛЬНОМУ ЖУРНАЛИСТУ
МИ ХОЧЕМ ПРОДОВЖИТИ БЕЗКОШТОВНИМ ЗАСОБОМ ЗВ’ЯЗКУ
Ми шукаємо відданих людей, які б підтримали нас
- Найкращі пухирі для пошкодженого волосся ✅ - Цифровий журналіст
- Десять найгірших дієт, яких дотримувались знаменитості, щоб схуднути - Digital Journalist
- Найкращі домашні засоби від домашніх засобів від спеки
- Дев'ять природних засобів для полегшення сухості піхви
- Найкращі домашні трюки для миттєвого омолодження - інформація