Оцініть цей вміст!

Середнє 4/5. Голосів: 92

йогуртом

Під час сніданку йогурт важко пропустити, оскільки користі від нього багато, і це ідеальна їжа для початку дня. Однак сьогодні ми поділяємо їх рецепти з йогуртом так що ви можете їсти його в будь-який час доби.

Що слід знати про йогурт

  • Це одна з найбільш повноцінних продуктів харчування в холодильниках супермаркетів. Скористайтеся його перевагами у вашому організмі та збільште споживання у своєму щоденному раціоні. Ці рецепти з йогуртом ідеальні!
  • Його популярність сягає 60-х років минулого століття, коли росіянин Ілля Метчников отримав Нобелівську премію за те, що довів, що йогурт запобігає старінню та раку, борючись з бактеріями, які живуть у нашій товстій кишці.
  • Якщо у вас непереносимість лактози, це ідеальний продукт для вас. Оскільки бактерії "передбачають" вміст цукру в молоці, організм засвоює його компоненти в чотири рази швидше, ніж інші молочні продукти.
  • Йогурт використовується для заміни крему в супах, рагу або десертах, виключаючи жир із ваших страв. Ви помітите більш кислий смак; якщо ви цього не хочете, замініть у рецепті лише половину цієї рідини.
  • Грецький або простий йогурт? Різниця між ними полягає в тому, що грецький проходить додатковий процес, який видаляє сироватку, що надає їй більш густу консистенцію. Він ідеально підходить для приготування їжі.
  • Купуючи його, ви віддаєте перевагу нежирному. Перевірте вміст цукру і виберіть найнижчий. Переконайтеся, що він містить молочнокислі культури (молоко).
  • Густі або рідкі, вони мають однакові властивості.
  • Чи знали ви, що люди, які споживають щонайменше 1⁄4 склянки йогурту або молочнокислого напою на день, мають менше ніж 50% шансів страждати захворюваннями ясен? Чарівний інгредієнт? Пробіотики.

Вам сподобається знати все, що можна приготувати з йогуртом.

Їжте йогурт, якщо ви перебуваєте на антибіотиках

На додаток до бактерій, кишкову флору знищують також антибіотики, але завдяки лактобактеріям у йогурті та ряжанці вона швидко відновлюється.

Ці продукти допомагають лікувати діарею та запор, оскільки лактобактерії та біфідобактерії прилипають до стінок кишечника, запобігаючи розселенню шкідливих бактерій.

Кілька досліджень показали, що регулярне вживання ряжанки зміцнює імунну систему (захисні сили) та надає профілактичний ефект проти вірусу, що викликає грип (грип).

Див. Рецепти:

Ми щирі шанувальники грецьких рецептів йогурту, тому ділимося з вами цим смачним ананасом, фаршированим йогуртом. Щоб спробувати!

Ви не зможете встояти перед цією смачною папайєю з йогуртом, гранолою та горіхами, ідеальний сніданок, щоб побалувати себе дуже багатим.

На полуденок у ці спекотні дні у нас є смачний варіант: приготуйте ці фруктові фруктові фруктові фруктові фрукти для себе та вашої родини.

Щоб ви насолоджувались смачними рецептами натурального йогурту, ми пропонуємо вам це йогуртове морозиво з гранолою. Ви не пошкодуєте про його підготовку!

На вас чекає дуже корисна закуска: один з наших улюблених рецептів з йогуртом - це фарширована малина. Супер смачно!

Комусь буде важко не захотіти ласувати цим багатим кокосовим горіхом, наповненим кокосовим йогуртом. Насолоджуйтесь усім його смаком завдяки нашому рецепту.

Здивуйте свою сім'ю в обідній час цим смачним та оригінальним рецептом панірованого гарбуза з м'ятою та грецьким йогуртом.

Цей рецепт млинців ідеально підходить, якщо ви шукаєте справжній домашній аромат з додатковим нальотом лимона та йогурту.

Насолоджуйтесь освіжаючим рецептом десерту з цим смачним холодним йогуртовим пирогом з червоними ягодами.

Оскільки ми також шанувальники десертів з натуральною полуницею, ми ділимося цією полуницею, покритою йогуртом, дуже насиченою та простою в приготуванні.

Для повноцінного і смачного сніданку ви не повинні пропустити ці келихи Mamey з йогуртом, медом та арахісом. Почніть день з великою кількістю енергії!

Ви добре читаєте! Ми ділимося вишуканим йогуртовим супом з лососем. Дізнайтеся поетапно, щоб підготувати цей рецепт.

Створіть смачні какао та йогурти, ви отримаєте ідеальний десерт. Найкраще, що його швидко і легко готувати.

Готові досліджувати нові смаки? Пора вам дізнатися, як приготувати салат з фалафелю з огірком та веганським йогуртом в домашніх умовах! Яке значення, якщо ти не одягнеш його ...

Під час грудного вигодовування дуже важливо стежити за тим, що ми їмо, оскільки наш раціон безпосередньо впливає на нашу дитину через грудне молоко. Ми хочемо поділитися з вами ...

Під час грудного вигодовування дуже важливо стежити за тим, що ми їмо, оскільки наш раціон безпосередньо впливає на нашу дитину. Включіть у свій раціон цей йогурт з ожиною і ...

У таких простих речах можна знайти смачні смаколики, чи не здається вам? Можливо, тому, що ви все ще не знаєте неймовірного артишоку з йогуртом та куркумою, який ми маємо тут, приготуйте його ...

Що стосується сніданків, які змушують твої очі блищати та наповнюють великим смаком, як щодо того, якщо відтепер ти задовольниш своє смак хорошим ...

Що ти збираєшся снідати сьогодні? Перед виходом з дому приготуйте фруктово-йогуртовий смузі, він вам дуже сподобається, і на це у вас піде лише 10 хвилин.…

Граніти смачні, якщо ви ніколи їх не пробували, ми рекомендуємо, щоб цей крем із манго та йогурту був першим, його неймовірний смак так зачарує ваше смак ...

Цей рецепт смузі-йогурту з манго ідеально підходить для того, щоб побалувати себе та задовольнити свою тягу здоровим способом. Візьміть його на сніданок або після фізичних вправ. Прибуток ...