Одним з важливих аксесуарів для схуднення є наш баланс, за допомогою якого ми можемо відстежувати свій прогрес у позбавленні від кілограмів.

Чому я не бачу своєї втрати ваги на вагах Частина 1

Однак багато хто досі не вдається правильно його використовувати і часто дають хибні результати, з чого ми можемо зробити висновок, що ми набираємо вагу, але насправді це не так. Я просто набрав вагу чи ні?

зображення

Це один з наших найпопулярніших вимірювальних інструментів, проте багато людей мають проблеми, коли шкала не показує того, що вони повинні знати. Безумовно, кульмінація схуднення Ви вже пережили кульмінацію своєї дієти Кульмінація схуднення: ви все ще нічого не втратили за кілька днів або навіть набрали більше ваги.

Якщо ми вимірюємо себе протягом більш тривалого періоду часу, наприклад, щоранку і записуємо пік схуднення, ми можемо помітити, що наша вага змінюється циклічно. Для мене було великим відкриттям того, що ми не втрачаємо вагу статично, тому ми не будемо демонструвати менше піку втрати ваги щодня, але ще раз будемо показувати менше, ще раз менше.

Багатьох це лякає, бо вони думають, що схудли, хоча це не так.

Медитація для схуднення - Легко досягніть бажаної форми!

Вода - причина всього цього. Графік нижче - півторамісячний період від моєї втрати ваги. Видно, що моя вага мігрує вгору-вниз.

Нижній і верхній вершини добре видно. Нижні піки представляють мою поточну справжню вагу на той час, а верхні піки представляють верхню межу затримки води. Мова йде про те, що наші тіла постійно стримують воду, але в пік часу втрата ваги поступово спорожняється.

  • Причини раптової втрати ваги у жінок.
  • Венлафаксин для зупинки схуднення
  • Брелі Еванс втрата ваги
  • Періоди зміни ваги

Отже, кульмінацією втрати ваги на нижчих вершинах є кульмінацією втрати ваги повністю, а отже, тоді ми можемо виміряти справжню вагу нашого тіла, і це величина, яка говорить нам, куди ми йдемо у втраті ваги. Не чекайте, поки на наступний день ваги не стануть менше, я чув про тих, хто вимірював свою вагу, вкладав багато сил у свої тренування і завершився втратою ваги, але коли вони побачили, як їх вага зростає, коли вони думали вони повинні постійно спускатися вниз, вони були настільки розчаровані цілим, що навіть перестали говорити, що це ні до чого.

!СМК Про лікування колагеном

Однак бідним людям залишалося лише продовжувати пік втрати ваги ще кілька днів, і вони б бачили, як вони худнуть. Баланс ще більш ненадійний, коли мова йде про підтримку ваги, проте це стосується лише збереження ваги, але ці періоди тривають краще від декількох днів до тижнів.

Тож не потрібно лякатися, якщо баланс покаже 2 кілограми плюс, він рано чи пізно повернеться назад, як це сталося зі мною, звичайно, важливо, щоб в разі схуднення очікувався правильний пік.

Однак є кращий спосіб відстежити нашу втрату ваги, який, до речі, досить точно, без піків, визначає, куди ми йдемо і в якому темпі ми худнемо.

Це 2. Ви теж постійно голодні?

Ви теж не хочете жити на салаті? Завантажте наш безкоштовний матеріал! Куди ми його відправляємо? Теремі Алекс.