Дієти, якої слід уникати будь-якою ціною, якщо ви хочете здорово схуднути в новому році.

дієти

(CLUB CURVAS). - як і в кожному кінці року, Британська дієтологічна асоціація (BDA, з її скороченням англійською мовою) розкриває список найгірших дієт, яких слід уникати будь-якою ціною якщо ви хочете здорово схуднути у 2017 році, повідомляє Журнал.

Цей список включає дієти або дієти, які стали популярними тому що вони усиновлені знаменитостями, які відповідали за публікацію чудових результатів, які вони отримують завдяки цьому, як висловлює джерело.

Крім того, BDA вважає дуже хорошим той факт, що все більше людей турбуються про своє здоров'я. Однак те, що їх багато дієти, які продаються як здорові та насправді небезпечні, тримає сповіщення про асоціацію.

Без зайвих сумнівів ми розповідаємо вам, якими вони є Найгірших дієт зі знаменитостями, яких слід уникати:

• Чиста їжа

Знаменитості, які дотримуються цього стилю харчування: австралійська модель Міранда Керр та американська актриса Джессіка Альба.

Ця дієта стосується: уникання всіх оброблених продуктів і лише споживання чиста їжа, усунення рафінованого цукру та вибір продуктів у природному стані, згідно з BDA.

"Деякі крайні версії чистого харчування виключають глютен, зернові, молочні продукти і навіть у певних випадках заохочують споживання сирої їжі", - стверджує він.

• Дієтичні таблетки, не призначені фахівцем

Знаменитості, які дотримуються цього стилю харчування: Кім Кардашьян.

Таблетки, які стверджують, що запобігають засвоєнню організмом жиру, «спалюванню» жиру, придушенню апетиту або прискоренню обміну речовин.

Британські експерти зазначають, що важливо бути обережними з такими видами продуктів, і їх ніколи не слід вживати без консультації фармацевта чи дієтолога, оскільки вони можуть мати неприємні негативні наслідки.

Багато з цих таблеток, що продаються в Інтернеті, багато разів не підпадали під дію норм і містять речовини, непридатні для споживання людиною, такі як пестициди, зазначає BDA.

• Детоксикаційні дієти на основі чаю

Знаменитості, які дотримуються цього стилю харчування: Нікі Мінаж, Кайлі Дженнер та Брітні Спірс.

Як правило, вони містять високий вміст кофеїну у формі гуарани або ієрби-мате; сечогінні інгредієнти, такі як кульбаба і кропива, і проносні засоби, такі як сенна, не рекомендується застосовувати більше тижня без медичного нагляду, зазначає BDA.

• дієта 6 × 1

Знаменитості, які дотримуються цього стилю харчування: Кріс Мартін від Coldplay.

В основному, мова йде про нормальне харчування протягом 6 днів і пост на 7-му.

Пост не сприяє концентрації уваги та творчості, а навпаки, завдяки цьому єдине, що досягається, - це бути менш продуктивним, попереджає BDA. Крім того, асоціація дотримується цього, не вживайте жодного виду їжі протягом 24 годин, Це може бути небезпечно.

"Якщо ви хочете піти шляхом голодування, важливо вибрати план, що базується на доказах, і проконсультуватися з медичним працівником, щоб переконатися, що ви робите це безпечно та здорово", - рекомендують британські експерти.

• Зелені смузі

Знаменитості, які дотримуються цього стилю харчування: Гвінет Пелтроу.

Він складається з прийому соків та/або смузі, приготованих з фруктів, овочів та інших інгредієнтів, що призведе до детоксикації організму. Однак, згідно з BDA, організм цілком здатний детоксикуватися, не потребуючи цих популярних напоїв.

Крім того, багато хто не підозрює, що вони додають висококалорійні інгредієнти до своїх соків, таким чином, що врешті-решт цей корисний напій містить більше 400 калорій.