Коли ви прийдете додому вперше

Вам не потрібно залишатися в ліжку. Легка активність навколо будинку чудова. Але уникайте фізичних вправ, підняття тягарів або інших важких занять.

струс

Їжте легку дієту, якщо у вас нудота або блювота. Пийте рідину, щоб залишатися зволоженою.

Діяльність

Переконайтеся, що друзі, люди, з якими ви працюєте, та члени родини знають про вашу недавню травму.

Подумайте над тим, щоб вимагати більше перерв, коли ви повернетесь на роботу.

Поговоріть зі своїм роботодавцем про:

  • Зменшіть навантаження на деякий час
  • Не займайтеся діяльністю, яка загрожує іншим людям
  • Достатній час для виконання проектів
  • Майте час відпочинку протягом дня
  • Майте зайвий час для завершення проектів
  • Нехай інші люди переглядають вашу роботу

Альтернативні назви

Травма мозку - струс мозку - виділення; Черепно-мозкова травма - струс мозку - виділення; Закрита травма голови - струс мозку - виділення

Список літератури

Giza CC, Kutcher JS, Ashwal S, et al. Короткий зміст орієнтиру на основі фактичних даних: оцінка та управління струсом мозку у спорті: звіт Підкомітету з розробки рекомендацій Американської академії неврології. Неврологія. 2013; 80 (24): 2250-2257. PMID: 23508730 pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/23508730/.

Harmon KG, Clugston JR, Dec K, et al. Заява Американського медичного товариства з питань спортивної медицини щодо струсу мозку в спорті [опублікована корекція з’являється у Clin J Sport Med. 2019 травня; 29 (3): 256]. Clin J Sport Med. 2019; 29 (2): 87-100. PMID: 30730386 pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/30730386/.В

Papa L, Goldberg SA. Травма голови. В: Walls RM, Hockberger RS, Gausche-Hill M, eds. Невідкладна медицина Розена: концепції та клінічна практика. 9-е видання Філадельфія, Пенсільванія: Elsevier; 2018: глава 34.

Trofa DP, Caldwell JME, Li XJ. Струс головного мозку та черепно-мозкова травма. У: Міллер М.Д., Томпсон SR, ред. Ортопедична спортивна медицина DeLee Drez & Miller. 5-е видання Філадельфія, Пенсільванія: Elsevier; 2020: глава 126.