НЕ ВІДХОДЖУЙТЕ БІГАТИ, ЯКЩО ХОЧЕТЕ ВТРАТИ!

Найкраща детоксикаційна, живильна їжа Наступним кроком у піраміді повинна бути багата білками їжа: нежирне м’ясо та молочні продукти не тільки живлять, але й мають важливе значення для функціонування обмінних процесів, а також захищають м’язи, щоб вони були безпечні під час дієта.

гумова

Йогурт з живою культурою - особливо вдалий вибір, який також відновлює флору кишечника, тому може усунути здуття живота.

На вершині піраміди знаходяться продукти, багаті складними вуглеводами, цільнозернові хлібобулочні вироби та фрукти з більшим вмістом цукру, а також насіння гумового одягу для схуднення, багате вітамінами та мінералами. Хоча вони також необхідні для спалювання жиру і також допоможуть вам не відчувати виснаження під час дієти, не слід надмірно їх споживати.

Тож ваш живіт буде рівним через 2 тижні! Під час дієти пийте багато рідини, бажано мінеральної води, трав’яного чаю або несолодкого соку.

Однак кава, чорний чай, біле борошно, цукровий пісок та алкоголь застряють поза пірамідою, тому їх споживання заборонено під гумовим одягом для схуднення, оскільки це суттєво вплине на природні процеси детоксикації організму, які необхідні для розморожування жиру в животі. . Зразок дієтичного сніданку: салат з помідора, перець, 5 дкг знежиреного сиру.

Десята година: ківі. Обід: 15 дкг курячої грудки на грилі, кухоль соєвого овоча.

Гумове плаття для схуднення із стеблом селери. Вечеря: жменька горіхів, невелика склянка кефіру. Для вимірювання порцій використовуйте кухль об’ємом 2 дл.

Дієту не слід застосовувати вагітним і годуючим матерям, підліткам, а також хворим на рак та шлунково-кишкові розлади.

Попросіть поради у своєї сім’ї, перш ніж розпочати дієту.