біблійні

Все, що є.

Несподівано Тимеа Вайна приїхала до Будапешта - стало зрозуміло, чому вона приїхала і де вона була з того часу, як була в столиці. Фунти подорожували до мене досить повільно, непомітно, за 20 років. Я завжди заспокоював себе, що, оскільки я катаюся на велосипеді і катаюся на кілометри на день, я досить рухаюся, можу їсти на свій смак. Я багато не їв, але дозволив собі солодощі, що завгодно.

Коли я повернувся додому мертвим втомленим за місяць втрати ваги у 25 кг, я з’їв - можливо, іноді більше, ніж мав би. Я постійно втомлювався через зайву вагу. Мені не довелося вимірювати кров'яний тиск, навіть без нього я відчував себе підвищеним.

  • Це означає недоїдання.
  • Дівчинка Viven Peak кг за 3 місяці! Ви також сідете на дієту! | Пікова дівчина
  • Ви теж будете сідати на дієту!
  • Катінка скинула 30 кілограмів за 4 місяці - в чому секрет? | ПодобаєтьсяБалатон
  • Спідниця для схуднення на тілі

Іноді у мене оніміла ліва сторона, багато разів вона заколювала серце. Я зрозумів, що граю зі своїм життям, мені довелося його змінити. У червні минулого року я розпочав дієту, коли в Балатонлелле розпочався тренувальний табір асоціацій.

Я просто звертав увагу на їжу, я знав, що сифонова дієта та фізичні вправи не поєднуються. В таборі на сніданок я пив лише латте, опівдні з’їв те, що дали в таборі, пропустив вечерю. Коли я був дуже голодний, я з’їв кілька укусів навколо класу.

Під час 20-денних тренувальних зборів нездужання почало стихати досить повільно. Повернувшись додому, я ще більше уваги приділяв їжі. Я випив свою звичайну латте на сніданок, половину своєї звичної порції опівдні, і все одно не обідав. Коли я був дуже голодний, я їв на грилі натуральне м’ясо без гарніру. У ньому міститься мінімум вуглеводів, більше білка, - я придушив голод.

Потрібно було багато волі, але кілограми впали, і це додало мені впевненості. Я побачив результат поєдинку. За три місяці, не рухаючись, він спустився на 25 фунтів.

Навіть більше як балатон

9 вересня ваги показали лише 89 кг. Саме тоді я почав бігати вечорами, після 7 вечора.

Перший біг був дуже важким, я буквально виплюнув легені. Спочатку я бігала через день, потім щодня. Коли я схудла, вона стала легшою.

Інші рекомендовані форуми:

Я дозволяв собі трохи більше їжі, оскільки мені потрібна була енергія. Я почав снідати: я з’їв бутерброд поруч із латте.

Він повинен був, інакше мій рівень цукру в крові впав би. Я обідав у школі і звертав увагу на вечерю.

До кінця грудня я досяг своєї мети у 80 кг. На щастя, я не бачу великої втрати ваги на шкірі. Окрім бігу, я розпочав тренування в тренажерному залі, щоб наростити м’язи. Тепер я можу їсти, що хочу, але все одно звертаю увагу на вечерю. Я вечеряю між вечірніми годинами, після 8 більше взагалі не їжу.

Він розповів мені, як він це зробив! За 3 місяці він схуд на 25 кілограмів!

Якщо я не тренуюсь ввечері. Часом, після тренування, я все-таки п’ю білковий коктейль або з’їдаю варене яйце без хліба, яке за місяць відчуває голод на 25 кг схуднення. Я пробував те саме багато років тому, але тоді не міг бути настільки наполегливим. Все це вирішується в моїй голові, я навіть не знав цього так сильно.

Новини на hoxa.hu

Це має бути вирішено і зроблено до кінця. Не потрібно стільки втрачати за такий короткий час, головний розвиток.

Я також навчаю дітей цьому на тренуванні: не дивіться, де інший, а куди дійшли. Подивіться, наскільки ви покращилися порівняно із собою.

Зараз я можу краще справлятися зі стресом, я більш терплячий, я наповнений енергією. Я можу впоратися з усім краще, я бачу світ по-іншому. І головне, я почуваюся краще.