контролювати

Гіпергідроз або утворення надлишкового поту - це розлад, який сильно впливає на якість життя людей, які страждають цим. Крім того, причина, яка її походить, може бути різноманітною.

Потовиділення - це природна дія здорового організму, оскільки воно контролює температуру і рідину в організмі. Тим не менше, Коли воно надмірне, це може призвести до низки небажаних наслідків. У цій статті ми представляємо кілька природних засобів для спроби запобігти надмірному потовиділенню - проблема, яка зачіпає 3% населення, хоча вона залежить від географії.

Наслідки надмірного потовиділення

Пот утворюється в потових залозах і виводиться через пори шкіри для регулювання температури тіла. Він має необхідну функцію для нашого теплового балансу, а також для виведення зайвої рідини з організму. Згідно з дослідженнями, при підвищенні температури тіла активується потовиділення. А коли він опускається, зберігається тепло.

Гіпердроз важко піддається лікуванню, оскільки він має різні причини (це може бути наслідком спадкових факторів, але є також деякі ліки та захворювання, які можуть його спричинити). Що ще, це може бути симптомом іншого важкого стану. В інших випадках зміни нервової системи, такі як стрес, занепокоєння чи емоційне напруження, також можуть посилити потовиділення.

Тому у разі будь-яких відхилень у вашому потовиділенні, наприклад, якщо ви помітили, що останнім часом воно посилилося, не соромтеся звертатися до свого довіреного лікаря.

Правильний раціон

Спеції, такі як імбир, підвищують температуру тіла, а отже, і кількість поту. Вони точно використовуються для зниження температури, тому що вони змушують вас потіти, але, в цьому випадку, якщо ми страждаємо від надмірного поту, ми намагатимемось їх уникати.

У народі вважають, що їжа, багата йодом такі як наступні, можуть посилити потовиділення:

  • Брокколі.
  • Спаржа.
  • Цибуля.
  • Часник.

У популярній сфері також вважається, що уникнення занадто великої їжі, яка створює стрес для нашого тіла, може зменшити потовиділення. Насправді однією з головних ознак тривоги є пітливість.

Натомість вважається, що його зручніше приймати всередину в’яжуча їжа, як от:

  • Лимон.
  • Ацерола.
  • Ягоди.
  • Айва.
  • Помідори.

Є такі, які можна вживати в соках, смузі або гаспачо.

Шавлія

Шавлія містить вітаміни групи В, які Допомагає зменшити активність потових залоз і тим самим зменшити потовиділення. Насправді його використовують як засіб для зниження температури.

Ми можемо приймати настій або екстракт і навіть включати його у ванни для тіла. Листя шавлії також можна їсти в салатах, в соусах або в клярі.

Нарешті, його ефірна олія входить до складу багатьох природних дезодорантів. Тож ми можемо нанести кілька крапель безпосередньо на шкіру або приготувати власний природний дезодорант, але завжди з дозволу дерматолога, щоб спробувати уникнути алергії.

Клубні спори моху

Спори клубного моху також відомі як сірка рослинна. У народі вони вважають, що вони вбирають піт, стримуючи ріст бактерій, що викликають запах. Вони також запобігають появі подразнень та свербежу. Їх наносять вранці та ввечері на ділянки з більшим потовиділенням, уникаючи відкритої рани.

Червоноглиняні ванни

Принаймні раз на тиждень ми можемо приймати гарячу ванну з порошкоподібною червоною глиною. Глина вбирає токсини з нашого тіла, і ванна також допоможе нам розслабитися.

Ми покладемо у ванну 5 столових ложок глини, і ми будемо всередині півгодини. Потім ми будемо промивати холодною водою.

Гамамеліс

Гамамеліс має в’яжучу дію, яка зменшує надмірне потовиділення, роблячи шкіру чистою і сухою. Ми можемо обприскувати тіло перед тим, як одягнутись, а також у ті моменти, коли помічаємо надмір поту.

Останні поради

Нарешті, ми рекомендуємо носити одяг з натуральних тканин, таких як бавовна, злегка вільний для гарної вентиляції. Не забуваймо також, що люди, які страждають від надмірного потовиділення, втрачають багато рідини, тому важливо, щоб вони пили воду протягом дня.

Зображення надано Postbear, Fernando Stankuns та Tie Guy II