здорових

Легкі рецепти Navit Plus

Здорові рецепти - найкращий варіант цього літа.

Літо приходить у супроводі високих температур, які роблять наше тіло просить нас про більш здорову та легку дієту це допомагає нам впоратися з спекою найкращим чином, гарантуючи повноцінний відпочинок і дозволяючи насолоджуватися необхідною гідратацією. Ось чому здорові рецепти - найкращий варіант.

Оскільки, хоча дуже ймовірно, що нам доведеться зіткнутися з рясними стравами або вечерями, які час від часу оцінюють, реальність така влітку вони хочуть легших обідів та вечерь ніж у решту року, щоб відчувати себе менш роздутим і таким чином мати можливість успішно справлятися з високими температурами.

проблема виникає, коли ми знаходимось на кухні, і ми не уявляємо, що приготувати, або тому, що у нас немає необхідних інгредієнтів, або тому, що кухня - це не наш сильний бік.

Окрім класичних салатів та фруктів, існує безліч інших варіантів насолодитися здоровим, легким та простим рецептом протягом літа, які також дуже апетитні. Нам просто потрібно додати йому трохи фантазії.

Від Navit Plus ми хотіли допомогти вам, представивши вас 5 корисних, легких і дуже простих у приготуванні рецептів, що допоможе вам насолодитися літом повною мірою, а також високою температурою, завдяки свіжим, поживним стравам без надмірних калорій. Брати до відома!

1- Динний крем з шинкою

Один з рецептів, який стане одним з ваших найкращих союзників протягом літа, - це рецепт динний крем з шинкою, смачний, поживний, здоровий препарат, який не займе у вас більше п’яти хвилин на кухні.

Якщо ви ніколи не пробували суміш дині та шинки, можливо, це дещо дивне поєднання, але якщо вам подобаються обидві страви, ми гарантуємо, що ви будете здивовані і в захваті, ставши одним із ваших зіркових страв літа.

Приготувати дуже просто, вам потрібно лише нарізати диню, видалити всі насіння і шкірку і помістити її в склянку блендера. Зробивши це, доведеться розім'яти диню в пюре, поки вона не досягне кремоподібної консистенції пюре.

Коли ви отримаєте потрібну текстуру, поставте суп в холодильник приблизно 30/35 хвилин, щоб охолонути.

Після, перед подачею, наріжте кілька шматочків шинки і постарайтеся нарізати їх якомога більше, рівномірно посипаючи їх по вершках. Результат буде вражаючим, а найкраще, для приготування цієї страви не потрібно бути шеф-кухарем.

2- Салат з креветок, огірків та кукурудзи

Рецепт салату з креветок та огірків показаний як ідеальне блюдо для смаку в літній день, оскільки воно освіжає, смачне і дуже корисне, не ускладнюючи своє життя на кухні.

Для його приготування потрібні креветки (вони можуть бути свіжими або замороженими) що можна подавати в сирому або вареному вигляді, як вам найбільше подобається. Звичайно, радимо замочити їх на хвилину в гарячій воді, щоб вони стали соковитішими.

Тоді ви повинні почистіть огірок від шкірки, розріжте його навпіл і видаліть насіння за допомогою ложки. Зробивши це, наріжте його невеликими шматочками.

Помістіть креветки з огірком в миску і додайте кукурудзу, змішуючи всі інгредієнти правильно рівномірно. Поставте миску в холодильник і споживайте, коли вона досягла ідеальної температури.

3- Цибулевий та імбирний омлет

Омлет - це класика, яка ніколи не піддається, але тут ми пропонуємо альтернативу класичному картопляному омлету. Це цибулевий та імбирний омлет, це страва, яка походить з арабської кухні, і яка вас дуже приємно здивує, оскільки імбир забезпечить справді приємні цитрусові, хрусткі та пряні нотки.

Для його приготування перше, що вам слід зробити, це почистити і нарізати цибулю, а також корінь імбиру, нарізавши його скибочками. Після цього нагрійте каструлю на повільному вогні з двома ложками оливкової олії та додайте цибулю та імбир, контролюючи вогонь так, щоб вони брали браконьєрство близько 20/30 хвилин.

Під час цього процесу скористайтеся можливістю очистіть від шкірки і наріжте трохи часнику тонкими скибочками, що ви додасте в каструлю, коли цибуля пашот. Звідси вам доведеться підняти вогонь і тушкувати, поки цибуля і часник не забарвляться. Пройдіть тестування, якщо хочете додати сіль або перець.

Останнім, збити яйце і додати цибулю, імбир і часникову суміш, також додавши столову ложку панірувальних сухарів в антипригарну сковороду з кількома краплями олії. Обов’язково не перевертайте коржик, поки він ідеально не закріпиться з одного боку.

4- Томатний салат з карпаччо

Ви хочете насолодитися легкою та здоровою вечерею, але у вас є лише п’ять хвилин, щоб приготувати її? Не біда, оскільки часу буде більше, ніж достатньо Зробіть салат з томатного карпаччо.

томатний салат з карпаччо - доказ того, що простота - це успіх, оскільки це справді смачне і дуже корисне блюдо, яке ви можете приготувати лише з двома інгредієнтами: черевцем помідорів і тунця. Як бачите, це ще й дуже економічно.

Короткий помідори дрібними і дрібними шматочками, зробіть те ж саме з черевом, і додайте все в миску. Одягніть оливкову олію, хересний оцет або і те, і інше, добре перемішайте і приготуйтеся насолодитися однією із зіркових вечерь літа.

5- Буряковий гаспачо

Ще одним з найкращих варіантів насолодитися свіжою та корисною стравою, яка не змушує нас проводити багато часу на кухні, є Буряковий гаспачо. Якщо ви ніколи не пробували, то будете в захваті.

Для його приготування вам потрібно нарізати буряк на різні шматочки і покласти їх у блендер або кухонний комбайн. Потім очистіть зубчик часнику і додайте його до буряка, також додавши трохи олії, хересного оцту і води. У нашому рецепті ми також включаємо імбир, очищений і подрібнений.

Зробив усе це, бити на максимальній потужності близько п’яти хвилин, поки інгредієнти не будуть ідеально змішані між собою. Нарешті, вам залишиться лише залити близько 80 мл оливкової олії, перемішати на малій швидкості і негайно подавати до столу.

Наразі наші п’ять корисних, легких і простих рецептів на літо, які позбавлять вас не однієї неприємності на кухні. І якщо ви хочете завершити свій раціон, щоб звільнитися від здуття живота і насолоджуватися цим у повній мірі, в магазині Navit Plus ви знайдете широкий вибір харчових добавок, які допоможуть вам насолоджуватися здоровим способом життя.

Якою була ваша улюблена страва?

Ви можете отримати нашу продукцію як на нашому веб-сайті, Promofarma, так і в нашому магазині на Amazon.