Великі груди - це символ жіночності, вони також асоціюються із самовпевненістю жінки. Як повідомляється, більшості чоловіків подобаються жінки з більшими грудьми, тому багато жінок хочуть, щоб їх груди були більше. Однак для багатьох з них повніші або більші груди - це лише мрія. Тому вони шукають способи збільшення грудей - або природним, або неприродним.

природного

Це добре на початку Знайте причини, чому ваші груди мають маленьку або неправильну форму. Відповідно, ви можете правильно вибрати домашній рецепт природного збільшення грудей. Першою причиною зменшення грудей є погана дієта. Якщо ти страждаєш від гормональний дисбаланс з меншою продукцією естрогену в організмі ваші груди також будуть маленькими. Це у деяких жінок причина для маленьких грудей, прихована в генетиці, однак його зміна - це правильна вправа. Нежирний, прийом таблеток для схуднення, емоційні проблеми або нерегулярні менструації, Це також може бути причиною зменшення грудей. Якщо ви дуже стараєтесь зробити природне збільшення грудей, але у вас все одно не виходить, не турбуйтеся про це. Тому що Стрес також може послабити ріст грудей і перетворити вас на привабливе декольте.

Як ви можете природно допомогти більшій кількості кексів.

Природне збільшення грудей за допомогою фізичних вправ

Вправи не лише збільшують окружність грудей, фізичні вправи приносять користь вашому здоров’ю в цілому і надають вам сили для виконання повсякденних справ. Вправляючись, обов’язково вибирайте вправи для зміцнення грудних м’язів. Уникайте обгортання грудей наступними вправами для зміцнення м’язів.

1) Нагрудний прес

Займіться грудним пресом - вправою для зміцнення грудних м’язів. Ляжте на спину, зігніть коліна. Ви повинні мати ноги на підлозі. Тримайте штангу в кожній руці. Підніміть гантелі так, щоб долоні були звернені вгору, а руки були вище плечей. Нахиліть підборіддя до грудей, потягніть живіт. Опустіть гантелі в сторони, лікті йдуть під плечі. Покладіть леза назад і вниз. Зроби це три файли після 15 повторень, а при регулярних фізичних вправах ваші грудні м’язи будуть твердішими і твердішими.

2) віджимання

За тиждень зробіть щонайменше три набори ручок, мінімум з 15 повтореннями. І бажані результати прийдуть.

3) Настінний прес

Покладіть руки на стіну і натисніть на неї. Не згинайте руки. Повторіть вправу регулярно, принаймні п'ять разів.

4) Крісельний підйомник - крісельний підйомник

Сісти на твердий стілець, відкинутися назад. Підніміть ноги, упріться руками в спинки. Зігніть тулуб і повільно підніміться знову. Повторювати 10 разів на день.

Ми порівняли

Які таблетки для збільшення грудей найкращі?

Природне збільшення грудей за допомогою дієти

5) Жир

Розмір грудей жінки визначається обсягом жиру в організмі. Тому спробуйте додати до свого раціону мононенасичені жири. Але будьте обережні, щоб не переборщити з жирною їжею.

6) Продукти харчування, що стимулюють вироблення естрогену

На додаток до жирної їжі, природне збільшення грудей може також підтримуватися дієтою, орієнтованою на вироблення естрогену. Тому додайте до їжі часник, гарбуз, квасоля, сою, червону квасолю або баклажани. Також їжте горох, овес, моркву, буряк, яблука, папайю, фініки, вишні та гранати.

7) Редька

Редька може посилити приплив крові до тканин навколо грудей. Ви також будете споживати його регулярно, завдяки цьому ви зможете природно збільшити груди.

8) Банани

Банани можуть природним чином розслабити м’язи, вони також багаті магнієм і калієм. Поживні речовини та мінерали, що містяться в бананах, сприяють природному збільшенню грудей жінки. Це доречно, щоб це працювало їжте щойно дозрілі волокнисті банани а не м’ясисті, що вже починають бачити.

9) Домашній смузі

Подрібніть ½ столових ложок порошку льону, додайте ½ склянки білого йогурту з низьким вмістом жиру, 1 очищений і нарізаний ківі, ½ очищених та нарізаних огірків, 1 очищений і нарізаний апельсин, 1 склянку грейпфрута і 3-4 полуниці. Помістіть все в блендер. Пийте цей смузі щодня. Смузі допомагає збільшити щільність м’язів в попереку, грудях і стегнах.

10) Молочні продукти

Також включення цільномолочні продукти допомагає при природному збільшенні грудей. Тому щодня слід їсти молоко, сир, масло, сир та йогурт.

Природне збільшення грудей за допомогою трав

11) Дикий ямс

Ям багатий на фітонутрієнти, які сприяють збільшенню вироблення естрогену і, отже, розміру грудей.

12) Насіння кропу

Кріп - це спеція, яка покращує смак їжі. Покладіть трохи кропу в ранковий салат, щоб природним чином збільшити розмір грудей.

13) грецький сінник

Ця трава може природним чином охолодити тіло, уповільнює процес зменшення кількості жиру в області грудей. Це означає, що груди залишаються більшими і твердішими. Він також містить речовину під назвою діосгенін підтримує ріст тканин молочної залози у жінок.

14) Червона конюшина

Червона конюшина містить поживні речовини, які збільшити кількість естрогену, а саме фітоестрогени. Вони стимулюють ріст грудей у ​​жінок. Візьміть 2-3 квіти червоної конюшини і зварити їх. Щодня зливайте та пийте таку кип’ячену воду.

15) Корінь кульбаби

Пийте щодня чай з кореня кульбаби, і незабаром ви побачите результати. Слід готувати чай без цукру або молока, щоб організм не набирав жиру.

16) Pueraria Mirifica

Це рослинний екстракт, який може природним чином покращити тонус шкіри та підтримати ріст волосся у жінок. Pueraria mirifica також допомагає при зростанні та розвитку грудей.

17) Пила Пальметто

На додаток до лікування інфекцій сечового міхура та сечовивідних шляхів, пилка пальметто також корисна для природного збільшення грудей. Бажано регулярно вживати цю рослину.

18) Олія зародків пшениці

Нанесіть на груди олію зародків пшениці і м’яко масажуйте близько 15 хвилин. Збільшити тому приплив крові до області грудей, тим самим сприяючи росту тканини молочної залози.

19) Корінь гібіскуса

Корінь гібіскуса є ефективною травою для природного збільшення грудей у ​​жінок.

20) Лист крес-салату

Листя крес-салату є багатий вітаміном Е, який є важливим вітаміном для росту грудей. Полийте листя крес-салату окропом. Злийте лікер і випийте.

21) Бенедикт з медичної точки зору

Бенедикт може збільшити груди медично запускаючи вироблення естрогену. Ця трава одночасно збільшує приплив крові в груди та грудну клітку, тим самим сприяючи росту тканин.

22) Донг Куай

Dong quai - це трава, яка регулює вироблення естрогену у жінок, тим самим сприяючи збільшенню грудей. Жінки, у яких груди менші через гормональний дисбаланс, можуть сприяти зростанню грудей, балансуючи гормональний баланс.

23) Масляні обгортання та маски для збільшення грудей

Масаж може збільшити ріст тканин молочної залози, тому груди будуть ситішими. Масаж збільшує приплив крові до грудей. Він також готує груди до отримання всіх поживних речовин з раціону, щоб вони швидше зростали.

24) Оливкова олія

Використовуйте оливкову олію для масажу грудей. Масажуйте 10 хвилин за годинниковою стрілкою і ще 10 хвилин проти годинникової стрілки.

25) Мед

Ви також можете нанести мед на область грудей. Або змішайте його з теплою оливковою олією і обережно помасажуйте.

26) Цибульна маска

Цибуля - це природний засіб для збільшення грудей, яке ви точно маєте на кухні. Змішайте цибульний сік з медом і куркумою. Ви ця маска наносити щодня на груди і видимі результати з’являться найближчим часом. Одягаючи цю маску, не використовуйте щільну білизну, яка перешкоджає потоку повітря.

27) Кунжутна олія

Кунжутну олію також можна використовувати для зміцнення грудних м’язів та природного збільшення грудей. Цей рецепт застосовувався жінками з давніх часів. Вони масажували свої груди теплим кунжутним маслом, що прискорювало ріст грудей.