проведуть

Для багатьох новий рік символізує новий початок, коли вони вирішують приступити до змін і намагаються боротися з невдоволенням, яке їх турбує в різних сферах життя. Почніть з тих рядків, які назавжди змінять ваше життя на краще, підбадьорять вас і допоможуть розпочати новий рік у повному розпалі. Ми підібрали для вас мотиваційні книги та щоденники, щоб розпочати новий рік сповнений позитивної енергії та нових планів.

Зміни починаються в свідомості

1. Душан Кадлець: 100 способів, якими ми без потреби ускладнюємо своє життя

. і як це зупинити!

Ця книга для тих, хто налаштований негайно змінити своє життя на краще. Автор розкриває без серветки перед ротом всі незначні ускладнення, яку ми мимоволі створюємо самі в житті. Це вам по-доброзичливому і простому пояснить, як від них позбутися, довіритися собі і почати жити за власними уявленнями.

Прочитавши, ви зрозумієте, як його отримати більш впорядковане життя з кращими стосунками, міцнішим здоров’ям, а також як вийти з поганої фінансової ситуації.

2. Мейк Вікінг: Гігге

Відкрийте для себе таємниці данців, найщасливіших людей у ​​світі. Це розраховується на дуже просту річ, яку вони назвали Hygge. Він представляє мистецтво виживання домашня атмосфера, коли ви згортаєтеся ковдрою і дивитесь улюблений фільм з коханими. Ці моменти ми багато разів у цей метушливий час навіть не усвідомлюємо. Hygge принесе мир та блаженство у ваше життя.

3. Андреа Річардсон: Мінімалістичний дім

Поради з книги "Мінімалістський дім" будуть високо оцінені матерями, які відчувають себе в пастці у нескінченній каруселі прибирання будинку. Повні кімнати іграшок, речі, які ви постійно ховаєте, але насправді не потрібні, просто забирайте у вас дорогоцінний час. Автор покладе край повсякденному хаосу і позбудеться зайвих речей, щоб це не зашкодило ні вам, ні вашій родині. Завдяки цьому ви отримаєте задоволення та рівновага не тільки в домашньому господарстві, але і в душі.

4. Дейл Карнегі: Як позбутися турбот і почати жити

Життя приносить різні проблемні ситуації, і від вас залежить, як ви їх вирішите. Турботи, які не дають вам спати, не дозволяють зосередитися на роботі чи піклуватися про своїх близьких, позбавляють вас енергії, яку ви могли б використовувати зовсім інакше. Красивіше і приємніше. Перестаньте непотрібно хвилюватися і не дозволяйте проблемам керувати вашим життям. Дейл Карнегі порадить вам, як боротися із загальними завданнями та складними ситуаціями, дасть кілька практичних порад, які допоможуть вам ефективніше працювати, справлятися з минулими подіями, а також покращувати ваші стосунки з людьми. Пораду доповнюють цікаві історії, які відкриють вам абсолютно новий, позитивний погляд на світ.

5. Білл Бернет і Дейв Еванс: Дизайнери власного життя

Якщо ви постійно заходите в глухий кут на своєму кар’єрному шляху і не знаєте, як з них вийти, ця книга для вас. Це не короткий зміст мотиваційних текстів, який лише радить вам слідувати своїй мрії. Немає нічого поганого, якщо у вас немає роботи, про яку мрієте.

Станьте дизайнером свого життя і знайдіть місце, де ви будете працювати з радістю. Ви побачите, що відповідь на оголошення - це не єдиний спосіб подати заявку на роботу. Нарешті, ви вириваєтеся з кола нерішучості і починаєте творити життя відповідно до своїх уявлень.

Здоровий спосіб життя та схуднення

6. Маргіт Слімакова: Дуже особиста книга про здоров’я

Як доглядати за собою, почуватись добре, харчуватися здорово, навіть якщо ви просто відчуваєте втому і ні на що не встигаєте? Книга Маргіт Слімакової не пропонує універсального посібника для всіх. Однак це збірка корисних порад та практик, які ви спробували у своєму власному житті. Якщо ви перепробували багато дієт, але все одно не можете схуднути, або ваше здоров’я «покрите», прочитайте цю книгу. З ним ви можете дуже легко і природно перейти на здоровий спосіб життя.

7. Джейсон Фунг та Джиммі Мур: Повне керівництво до Великого посту

Раніше пропуск їжі був абсолютно природним для людей через відсутність їжі, а також для дотримання релігійних звичаїв. У сьогоднішній день процвітання, коли ми можемо в будь-який час з’їсти все, про що думаємо, ми начебто боїмося почуття голоду або зниження рівня цукру в крові.

Однак насправді добровільний запланований голод принесе вам більше користі, ніж шкоди. Завдяки посту ви краще пізнаєте власне тіло, ви втрачаєте кілька кілограмів, позбавляєтеся від харчової залежності. Багато інших переваг описано канадським нефрологом Джейсоном Фунгом у Повному посі.

8. Катержина Вінтерова: Їжте і живіть

Шукаєте натхнення для нових здорових рецептів для себе та своєї родини? Просте, здорове та природне харчування - мета багатьох вітчизняних кухарів, наповнених напівфабрикатами та фаст-фудом. У книзі з підзаголовком Сучасна кулінарна книга на найближчі 100 років, натхненний чеською телевізійною програмою Гербарій, ви знайдете безліч рецептів, які сподобаються навіть тим, хто не просто прихильник здорового способу життя.

9. Люсія Сукенікова: Мої найкращі страви

Новий рік - це час, призначений для постановки нових цілей. Одним з них часто є прихильність про зміну харчових звичок. Ця книга призначена для всіх, хто живе нерегулярно, але відмовляється їсти в фаст-фудах, для спортсменів, людей з непереносимістю їжі, вагітних жінок та жінок після пологів. Завдяки цьому ви в цьому переконаєтесь навіть проста, здавалося б, звичайна їжа може бути дуже смачною і що вам не потрібно витрачати багато грошей, щоб почувати себе в формі.

У книзі ви знайдете рецепти на цілий день, від сніданку до вечері. Багато страв також підходять для перенесення на роботу. Перевага полягає в тому, що ви точно знаєте, що насправді містить їжа, і в разі харчової алергії вам не доведеться турбуватися про небажану реакцію. Ви також можете знайти інші рецепти на Facebook або Instagram MOJE JEDLO.

10. Патрісія Ярабікова та Станіслав Лужинські: Наші здорові солодощі

Хто б не любив солодощі? Ви, напевно, чули, що солодощі в спокусливій кольоровій упаковці часто мають погані наслідки для здоров’я та фігури людини. Вони містять багато цукру та «ечек», які здоровій людині точно не потрібні у своєму раціоні.

Ми маємо для вас хороші новини: ви також можете жувати здорово!

Збірник рецептів із фотографіями, під час яких ви будете бігати слинки, створила відома словацька пара FIT - Ми піднімаємо разом, за якими в Instagram дивляться тисячі шанувальників. Вони познайомлять вас із солодкими делікатесами без цукру та з дуже корисних інгредієнтів, якими ви зможете насолодитися абсолютно без докорів сумління. Рецепти додаткові легко готується. Навіть якщо ви повністю новачок на кухні, ви можете впоратися з цими тортами, млинцями або "солодощами".

11. Яніна Черна: Cukrfree

Навіть життя без цукру може бути солодким. Автор цієї книги - блогер, який завоював тисячі шанувальників своїми здоровими рецептами. Зараз вона зібрала для вас рецепти закусок, основних страв, гарнірів, сніданку та десертів, завдяки яким позбулася пристрасті до цього нездорового смаку. Вони містять мало вуглеводів, фруктози та повністю не містять глютену.

12. Петра Ондрашкова, Міхал Дедінський та команда: 107 непереборних рецептів FIT

Як позбутися нездорових харчових звичок і більше до них не повертатися? У цій кулінарній книзі ви знайдете вичерпний вступ до чистого харчування. Це не просто збірник рецептів, а повний путівник для тих, хто хоче отримати здорову та худорляву фігуру та підтримувати її постійно, без різких дієт, без зайвих вкладень грошей, часу та надмірних зусиль.

Гармонійні відносини

13. Гері Чепмен: 5 мов любові

Навіть стосунки, сповнені любові, з часом провалюються, коли пари перестають розуміти один одного. Така ситуація може не відбутися, якщо ви навчитеся говорити мовою любові один одного. Кожна людина виявляє любов по-різному. Ви дізнаєтесь із цієї книги зрозуміти свого партнера і виявляйте йому любов, щоб він міг її отримати. Рекомендуємо прочитати його всім, хто хоче повернути відсутність гармонії у стосунках.

14. Джон М. Готтман і Нан Сільвер: Сім принципів щасливого шлюбу

Довготривалий шлюб, сповнений любові, не увійде у ваше життя самостійно. Над стосунками потрібно постійно працювати, щоб шторм продовжувався. Сім принципів задоволеного чоловіка - це робота американського психолога, який все життя досліджував стосунки і на основі своїх багаторічних знань окреслив помилки, які багато роблять у шлюбі. Ви можете бути на крок попереду і уникнути непотрібних помилок, або навіть врятувати невдалий шлюб від розлучення, використовуючи прості принципи.

Бізнес та кар'єра

15. Дейл Карнегі: Як заводити друзів і впливати на людей

Практичні та корисні поради щодо використання під час будівництва якісні стосунки в роботі та особистому житті.

Дейл Карнегі - один з найбільш шанованих авторів та спікерів у галузі розвитку особистості та спілкування. Ця книга порадить вам, як змусити людей на вашому боці справити гарне перше враження. Завдяки їй ви уникнете зайвих конфліктів і ворожості.

Книга стала світовим бестселером - вона вже допомогла 15 мільйонам читачів.

16. Кел Ньюпорт: Глибока робота

Чи можете ви зануритись у роботу, щоб ніщо із зовнішнього світу не могло вам заважати? Ви працюєте в такому штаті найпродуктивніший, і ви здатні вирішувати навіть найскладніші завдання. Однак сьогодні переважає очікування, що ви виконуєте кілька завдань одночасно (багатозадачність), необхідність постійно бути в мережі, перевіряти електронні листи, обробляти дзвінки.

Кел Ньюпорт пояснить різницю між неглибокою та глибокою роботою. Завдяки цьому ви зрозумієте, чому важлива глибока робота. Прочитавши цю книгу, ви навчитеся поступово вводити її у своє життя і діяти все краще і краще. З огляду на те, що конкуренція постійно зростає у кожній галузі, знання автора надзвичайно важливі.

17. Деніел Х. Пінк: Продаж - це по-людськи

Якщо ви починаєте продавати або не можете пробитися зі своїми товарами на нинішньому переповненому ринку, ця книга саме для вас. Вони навчать вас успішно представляти продукцію, продавати чесно та зі смиренням. Автор зібрав свої знання з психології та соціології, поєднав їх із реальними історіями та особистим досвідом, щоб навчити досягти успіху в новій ері бізнесу.

18. Роберт Т. Кійосакі: Багатий батько, бідний батько

Школи не вчать дітей, як управляти своїми фінансами. Ви отримуєте такі важливі знання або від батьків, або з власного досвіду. Одна з найбільш продаваних мотиваційних книг у світі Р. Кійосакі також допоможе вам зрозуміти. Багатий батько, бідний батько - це сходинка для бажаючих тримайте свої фінанси під контролем, набирайте достатку і ведіть своїх дітей до успіху.

19. Остін Клеон: Покажи мені, що ти робиш!

Найбільша проблема художника полягає в тому, щоб організувати, щоб вони його помітили. Творець із захопленням Остін Клеон допоможе вам вирішити цю проблему. Перестань ховатися і нехай світ милується твоїми творами! Ви виявите, що це єдиний спосіб досягти успіху. І не обов’язково бути генієм, щоб ділитися своєю роботою. Навчіться впливати своєю роботою на інших та рекламувати себе.

20. Джейсон Фрід та Девід Хайнмайєр Ханссон: Перезапуск

Посібник з ділового мінімалізму.

Книга «Перезапуск» надає важливу ділову інформацію стисло і чітко, але цікаво. Це провокаційно і заперечує міфи, які лише ускладнюють шлях до успіху багатьом стартапам. Автори є засновниками американської компанії 37signals, яка прославилася створенням додатку Basecamp та іншими проектами. Вони справді знають, як досягти великих успіхів. Це набагато простіше, ніж ви думаєте.

Мотиваційні щоденники

21. Мотиваційний щоденник I Can Academy 2019

Цей щоденник є чудовим путівником на шляху від ідеї до результатів. Це далеко не просто порожні рядки для планування. Окрім того, ви знайдете в ньому вправи, які допоможуть вам стати кращими в усьому, що вам прийде в голову. Відстежуйте свій невеликий прогрес і великі досягнення і навчіться отримувати максимум від свого життя! Бонусом до щоденника є доступ до спільноти «Я можу щоденник», де ви знайдете нових друзів, з якими будете проходити вправи та підтримувати один одного.

22. Фітнес-щоденник 2019

Якщо вашою метою є здорове, красиве, струнке тіло, що збільшує силу фізично та розумово, щоденник фітнесу створений саме для вас. Ви знайдете в ньому проблеми на кожен місяць, що рухатиме вас вперед, ряд цитат для заохочення в слабкий момент, але також і простір для встановлення власних цілей. Крім того, низка корисних рецептів та натхнення для життя, вправи та цікава інформація про функціонування організму.

23. Люсі та Нікол Еренбергер: Кубок стилю: мотиваційний щоденник 2019

Ось чому блогери з чашки стилю створили цей мотиваційний щоденник для молодих та стильних немовлят. Ви знайдете модні поради, практичні поради щодо того, як краще організувати свій час, як заощадити, як бути впевненішим у собі. Красиво створений щоденник, який відповідає усім вашим планам і спонукає вас робити зміни на краще.

24. Мотиваційний щоденник Цинічного монстра 2019

На відміну від усіх щоденників, які намагаються зробити вас кращою людиною, це Щоденник мотивації цинічного монстра. Він повний оригінальні жарти та ілюстрації, містить восьмикутник з промовою Андрія Данека та інші цікаві речі, які щодня змушуватимуть вас ображати та ображати. Ми настійно рекомендуємо його всім монстрам на шляху до прокляття.

25. Крістіна Тормова: Блбовник

Автор Blbovník створив цей інструмент з метою щоб зробити життя жінок трохи красивішим і барвистішим. Це не типовий мотиваційний щоденник. Починати заповнення можна будь-коли протягом року.

Будуть доступні наклейки для позначення місяців. Записуйте все, що ви можете придумати - не тільки службові плани, але також досвід, прочитані книги, переглянуті фільми або книги та фільми, які ви все ще плануєте прочитати та побачити. Якщо ви все-таки сприймаєте це серйозно, спробуйте відповісти на деякі виклики і похвалитися результатом перед іншими користувачами ботаніка в соціальних мережах.

26. Щоденник Журнал

Щоденник та щоденник, який допоможе визначити власні пріоритети та цілі. Містить ряд вправ для саморефлексії та встановлення довгострокових цілей, особистих бачень та планів. Це продовжується меншими вправами для планування кожного дня. Журнал організований відповідно до досвіду авторів. Його використання дасть вам кращу організацію, менше стресу та щасливіше життя, навіть якщо у вас багато обов’язків та високі цілі.

27. Ірка Долежал та Ян Емлер: Доллер

Doller - це безкоштовний, екологічний щоденник, який не містить встановлених дат. Тим не менше, завдяки цьому ви можете спланувати абсолютно все. Він призначений для візуалізації ваших мрій. І не лише на один рік, який тікає, як вода.

Де ви бачите себе через 5 років? Намалюй його. Ви чітко організуєте свої обов'язки у щотижневій доповіді. Ви можете почати використовувати Doller у будь-який час, писати, малювати що завгодно. Використовуйте свою фантазію!

Мотивації ніколи не буває достатньо. Усі ці книги заохочують вас на шляху до вашого кращого Я, здоров’я, краси, успіху в кар’єрі чи стосунків, сповнених дружби та любові. Виберіть ту, яка вам найбільше потрібна, і вона буде супроводжувати вас на шляху до щастя.