Клацніть тут, щоб переглянути індекс:

ожиріння

Від сьогодні я присвячу кілька епізодів жінкам, які слухають цей подкаст.

Ваш день наближається, і я з нетерпінням чекаю допомоги вам у цих епізодах.

Поєднання статей та обізнаності

Я хочу попередити вас, що в цьому епізоді є безліч наукових статей, тому в деякі моменти я прочитаю параграфи, щоб предмет добре зрозумів.

Визначення ожиріння:

Патологічний стан, що характеризується загальним надлишком або надмірним накопиченням жиру в організмі.

Особистий досвід:

Більшість студентів, які я мав і мав протягом свого тренерського досвіду, - жінки.

Я думаю, що жінки більш рішучі і добре знають, чого хочуть, саме тому вони обирають персонального тренера, не так сильно, як чоловіки, які щиро вірять, що ми вміємо робити все.

Сьогоднішня тема полягає в тому, щоб дізнатися про труднощі, які приносить надмірна вага, поки жінка вагітна.

Мета епізоду - дізнатись про ці труднощі та, як завжди, ПОПЕРЕДЖИТИ ЇХ.

Якщо у вас є друг або член родини, котрий перебуває у стані матері, можливо, цей епізод може їй допомогти, не соромтеся поділитися ним.

Згідно з дослідженням, вважається, що більше 20% жінок репродуктивного віку страждають ожирінням.

Однак в іншому дослідженні говориться, що ожиріння є найпоширенішим захворюванням у жінок репродуктивного віку.

Очевидно, це залежить від багатьох факторів та конкретних випадків.

У мене були студенти, які тренувались 3 рази на тиждень, вели активне життя, здорове харчування, і на момент вагітності у них не було проблем.

Якщо у вас не надто активне життя, ви не щодня тренуєтесь і не звертаєте уваги на свій раціон, очевидно, коли ви вагітні, ви значно наберете вагу, і це позначиться як на вас, так і на вашій дитині, що призведе до несприятливих наслідків короткострокові та довгострокові.

Збільшення клінічних та експериментальних даних свідчить про те, що ожиріння матері також впливає на здоров’я та функції мозку дітей протягом усього життя.

Метаболічно жінки з надмірною вагою підвищують резистентність до інсуліну під час вагітності, що призводить до збільшення ваги.

Інсулінорезистентність

Інсулінорезистентність виникає, коли організм перестає реагувати на дію інсуліну - гормону, що виділяється підшлунковою залозою, який відповідає за розподіл глюкози в клітинах, щоб утримувати рівень цукру в крові під контролем.

Це одна з причин, через яку вони мають більшу можливість гестаційного цукрового діабету.

Хоча конкретна причина захворювання цього типу невідома, але вважається, що гормони вагітності знижують здатність організму використовувати і реагувати на дію інсуліну.

Жінки з надмірною вагою після пологів мають підвищений ризик депресії та утруднення грудного вигодовування.

Проблеми у дитини

Діти, народжені від повних матерів, мають підвищений ризик розвитку ожиріння, ішемічної хвороби серця, діабету, інсульту та астми у зрілому віці.

Як я вже говорив вам на початку, ускладнення виникають як у матері, так і у дитини.

Їх неврологічний розвиток та психічне здоров’я зростають відповідно до стану матері.

Вони збільшують ризик розвитку таких порушень:

Розлади поведінки, такі як розлад гіперактивності з дефіцитом уваги (СДУГ), розлади аутистичного спектра (АСД) та шизофренія.

Документальний фільм про їжу настійно рекомендується вам говорити в епізоді подкастів.

Крім того, у новонароджених жінок, що страждають ожирінням, при народженні збільшується жировий відклад, що збільшує ризик ожиріння у дітей.

Зазвичай у своїх епізодах я зазвичай не повністю розповідаю про проблеми, але я вважаю, що це хороший канал для підвищення обізнаності та думки про своє здоров'я та здоров'я своєї дитини.

Сподіваюся, ви прийняли та отримали повідомлення.

Якщо ви вагітні і хочете отримати поради щодо тренувань у цей період, надішліть мені приватне повідомлення на моєму веб-сайті:

Щоб мати можливість допомогти вам в персоналізованому ключі.

Привіт, навіть якщо ви вагітні НЕ ЗАБУДЕТЕ ПЕРЕМЕСТИТИСЯ, до зустрічі.