За даними Іспанської федерації товариств з питань харчування, харчування та дієтології, лише половина вагітних жінок приймає достатнє споживання.

молочних

Приблизно половина вагітних жінок в Іспанії не споживають трьох щоденних молочних раціонів, рекомендованих експертами, які складають 1200 мг/добу кальцію на фазі лактації, згідно з даними Іспанської федерації товариств з харчування, харчування та дієти (FESNAD).

"Ця ситуація виявляє величезне незнання, яке досі існує в суспільстві щодо переваг належного споживання молочних продуктів і важливість належної освіти та харчової інформації ", - запевняє президент FESNAD Асценсіон Маркос.

Пов’язані новини

Під час вагітності потреби матері в енергії та макроелементах збільшуються, щоб забезпечити ріст і розвиток плода як на нейрональному рівні, так і мінералізацію кісток, в якій молочні продукти відіграють ключову роль. У цьому сенсі спільне дослідження між дослідниками Департаменту превентивної медицини та громадського здоров’я Університету Гранади та Служби акушерства та гінекології Університетської лікарні для матері та дитини в Гранаді, усі члени Біосанітарного дослідницького інституту Гранади, показав, що для кожного 100 грамів на день збільшеного споживання молочних продуктів може зменшити ризик низької ваги при народженні на 11 відсотків.

Зіткнувшись із цією ситуацією, FESNAD рекомендує споживати щонайменше три порції молочних продуктів як джерела білка, вітамінів та мінералів, які, крім кальцію, забезпечують необхідний йод для нервового розвитку плода. Це особливо важливо з другої половини вагітності, вказують вони.

У цьому сенсі вони радять включайте принаймні одну порцію в кожну з трьох основних їж на день: Сніданок, обід і вечеря. "Підтримання адекватного стану здоров’я вагітних жінок приносить користь не тільки плоду в його розвитку, але й забезпечує кращий стан здоров’я у майбутніх поколінь, оскільки це безпосередньо впливає на їх доросле життя, впливаючи на частоту хронічних захворювань на тривалий термін., якщо ви вживаєте достатню кількість молочних продуктів, три порції в день природним шляхом, зазвичай не потрібно приймати препарати кальцію ", робить висновок президент FESNAD.