3 хвилини читання
28 тиждень вагітності: розвиток вашої дитини
Його легені розвиваються день у день, і ваша дитина вже знає, як дихати, навіть якщо у нього немає повітря! ЦЕ ВІТАЛЬНИЙ ЕТАП розвитку легені дитини. Обидва наповнюються судинами. Коли ви вдихаєте перший подих повітря, легені поглинають кисень і направляють його в ці судини, які циркулюватимуть кисневу кров по всьому тілу. Маленька теж ви починаєте виробляти поверхнево-активну речовину, яка запобігає злипанню альвеол у легенях. Ця речовина дозволить вам правильно дихати при народженні. Бронхіальні труби також дозрівають, дедалі більше розгалужуючись.
Розвиток вашої дитини. Органи вашої дитини досягли стадії розвитку, достатньої для того, щоб ви почали їх тестувати. Легкі діляться і починають працювати (хоча дитина ще справді не дихає).
Ваші нирки вже регулярно виробляють сечу що змішується з навколоплідними водами. Дитина ковтає цю рідину і знову «дихає» нею. Ця переробка допомагає вашим легеням, кишечнику та ниркам вправлятись у диханні, травленні та елімінації.
Очі дитини останнім часом дуже зайняті. Ви можете відкривати і закривати їх і озиратися навколо. У 30 тижнів ви цілком зможете координувати рухи очей і тіла. Наприклад, воно буде моргати і відводити погляд, якщо живіт матері отримує яскраве світло.
Хоча у дитини на голові м’яке волосся, кінцевий колір, швидше за все, буде світлішим і втратить його протягом місяця-двох після пологів.
Доктора Сюзанна Діксон та д-р Джим Торнтон
28 тиждень вагітності: ваші симптоми
Повернення в майбутнє. Тепер це вже ви близькі до часу, коли ви можете обійняти свою дитину, ваші емоції, швидше за все, будуть посилюватися з кожним днем. Можливо, ви навіть засмучені, розірвавши цей унікальний зв’язок з тим, що ваша дитина знаходиться всередині вас. У будь-якому випадку, проявіть терпіння перед труднощами і насолоджуйтесь цими останніми місяцями.
Доктора Сюзанна Діксон та д-р Джим Торнтон
Дискомфорт у третьому триместрі. Тепер ви ближче, ніж будь-коли раніше, бачити свою дитину. Але можливо, вам все одно доведеться терпіти деякі нові болі перед пологами. Збільшення ваги та тиск, які чинить дитина, приносять власний дискомфорт.
Поради щодо кращого дихання: Матка збільшується в животі в розмірах і тисне на діафрагму, що в свою чергу чинить тиск на легені. Це означає, що може бути важче дихати, навіть лежачи. В цьому випадку, спробуйте спати трохи вбудовано, оточені подушками, які служать опорою.
Крім того, під час вагітності вся шлунково-кишкова система сповільнюється, а м’язи шлунка та стравоходу розслабляються. З цієї причини шлункові кислоти можуть текти назад, викликаючи печіння та розлад шлунку. Щоб полегшити ці симптоми, їжте маленьку, часту їжу і уникайте жирної їжі. Також бажано залишатись вертикально після їжі.
Доктор Маргарет Комерфорд Фреда та доктор Джим Торнтон
Схожі повідомлення:
Правильний раціон. Можливо, ви приймаєте пренатальну вітамінну добавку, але отримуєте вітаміни та мінерали з їжею, особливо кальцій та залізо.
Кальцій є основним елементом для формування кісток і зубів дитини, а також допомагає зберегти міцність кісток матері. Жінкам у віці до 19 років потрібно щодня 1300 міліграмів. З цього віку потрібно 1000 мг на день.
Кожна з наступних порцій містить 300 мг кальцію. Спробуйте з'їдати щодня чотири таких порції:
Приблизно чверть літра молока або 250 грам йогурту.
Від 40 до 60 грам зрілого сиру.
350 грам свіжих овочів, варених.
Праска допомагає виробляти клітини крові та запобігає анемії. Вагітним жінкам потрібно щодня 30 мг заліза. Ви повинні отримувати залізо з їжею, оскільки добавки заліза можуть спричинити це запор, щось, що може вже створювати вам проблеми. Тим не менше, більшості жінок потрібно приймати препарати заліза під час вагітності тому що важко отримати все необхідне залізо виключно за допомогою дієти.
Намагайтеся їсти щонайменше чотири порції таких продуктів, багатих залізом:
125 грам сухофруктів, таких як абрикоси, виноград або чорнослив (свіжі сливи теж корисні).
250 грам вареної сухої квасолі, сушеного гороху або сочевиці.
250 грам темних листових овочів.
1 тост з цільної пшениці або близько 30 грам цільнозернових злаків.
Близько 60 грам мигдалю або волоських горіхів.
Близько 60 грамів червоного м’яса.
Доктор Маргарет Комерфорд Фреда та доктор Джим Торнтон
Грудне вигодовування. Природа дала вам усі можливості для годування дитини грудьми. Організм матері виробляє саме потрібну кількість високоякісних поживних речовин, необхідних дитині. Хоча вам не потрібно їсти спеціальну їжу під час грудного вигодовування, ви все одно хочете збалансоване харчування для здоров’я обох.
На жаль, у грудному молоці поряд з хорошими речовинами можна виявити і погані речі. Алкоголь, наркотики та деякі ліки можуть передаватися від матері до дитини під час годування груддю. Перед вживанням будь-якого препарату важливо проконсультуватися з лікарем.
Якщо ви курили і кинули, коли завагітніли, не палити знову під час годування груддю, оскільки ви будете передавати дитині нікотин та інші токсини. Екологічний дим створює додаткові ризики для малечі. Підтримуйте середовище, що не палить. для обох!
Доктора Сюзанна Діксон та д-р Джим Торнтон
Для майбутніх батьків.
Деякі чоловіки готуються до приходу дитини, починаючи нові проекти, наприклад, прикрашаючи кімнату дитини або понаднормово працюючи на роботі. Це почесні зусилля, але не надто захоплюйтеся. Пам’ятайте, що саме зараз вашому партнерові потрібно приділити багато уваги. Іноді немає часу, витраченого краще, ніж той, який ви проводите разом, абсолютно нічого не роблячи.
Доктора Лоуренса Катнера та д-ра Джима Торнтона
28 тижнів вагітності: ваш список справ
Якщо у вас свербіж, нанесіть на шкіру крем або лосьйон, щоб заспокоїти
Опустіть каблуки і носіть лише плоскі туфлі, щоб уникнути спотикань і падінь
Вирішіть, кого ви хочете супроводжувати під час пологів
Підпишіться на поради щодо вагітності