3 хвилини читання
36 тиждень вагітності: розвиток вашої дитини
Ваша дитина майже готова до роботи. Усі системи повністю розроблені та готові до роботи. Зараз ваша малеча важить від 2,7 до 3,2 кілограма і має довжину від 18 до 20 дюймів. Протягом цього місяця ви продовжуватимете набирати вагу.
Цього місяця ваша дитина, швидше за все, впаде далі, готуючись до своєї подорожі по родових шляхах. І також цілком ймовірно, що він буде рухатися менше, оскільки навряд чи має місце у своєму житлі. Ваша шкіра може бути трохи сухою, і вам може знадобитися обробка нігтів. Ви навіть можете почати трохи худнути, якщо ваша плацента переповнена. Всі ці ознаки свідчать про те, що дитина практично готова покинути свій водянистий дім.
36 тиждень вагітності: ваші симптоми
Ваша матка досягла тисячі разів більше своїх початкових розмірів! ОКОЛИ ВИ БУДЕТЕ ТІЛЬКИ ПІД РЕБРАМИ, ускладнюючи ваше дихання і ускладнюючи, напевно це вас зовсім не здивує. На цій стадії ви, мабуть, набрали вагу від 8 до 12 кілограмів. Протягом наступних чотирьох тижнів ви, ймовірно, наберете ще кілька кілограмів, хоча слід зазначити, що багато жінок нічого не набирають за останній місяць вагітності. (Якщо ваша дитина народилася, оновіть свою інформацію, щоб отримувати інформаційні бюлетені.)
Полегшіть свої турботи. Настає момент! Це, ймовірно, збільшить ваше збудження і тривогу. Усі матері почуваються невпевнено, навіть якщо їм це не вперше. Поговоріть зі своїм партнером про те, що вас турбує, оскільки, ймовірно, у вас є ті самі проблеми. І нехай він супроводжує вас до пренатальних візитів.
Доктор Маргарет Комерфорд Фреда та доктор Джим Торнтон
Що слід, а що не слід робити за останні тижні. На сьогоднішній день ви втомитеся від вагітності та бажаєте побачити свою дитину. Але цей останній місяць є вирішальним. Вагітність не буде завершена до закінчення 37 тижнів. Щоб уникнути ризиків у ці останні дні, дотримуйтесь деяких запобіжних заходів.
Якщо у вас виникають проблеми з балансуванням, уникайте прийому ванн. Можливо, вам буде важко заходити в ванну і виходити з неї. Проблеми з рівновагою також можуть спричинити травму під час тренування. Обмежтеся розтяжкою, замість напружених занять, таких як біг або стрибки.
Не їдьте занадто далеко від дому. Якщо пологи почнуться, вам потрібно буде знаходитися біля лікарні. Водіння може бути незручним через розмір живота, але якщо ви знаходитесь у машині, не припиняйте користуватися ременем безпеки. Одягніть накладки під живіт, щільно стегна або використовувати спеціальний пояс для вагітних.
Хіба що ти розбив води, здійснення статевого акту є абсолютно безпечним. Але якщо ваші води розбилися, нічого не повинно потрапляти у піхву, оскільки більше немає мішка, який захищає дитину від можливих інфекцій.
Підтримка грудного вигодовування. Наразі ви це знаєте найкраще годувати дитину - це грудне молоко. Для деяких жінок грудне вигодовування - це те, що відбувається природним шляхом, і, сподіваємось, так буде і для вас. Але інших дивують труднощі, з якими вони стикаються і від яких відмовляються. Правильна підтримка може змінити ситуацію.
Читайте книги, спілкуйтеся з друзями та спілкуйтесь із організаціями підтримки. Довіряйте знайомим вам жінкам, які годували грудьми. Y не припиняйте обговорювати це питання зі своєю акушеркою або гінекологом. Вона чудово знає найдрібніші деталі грудного вигодовування: як довго класти дитину на кожну грудь, що робити при болях у сосках і якщо дитині потрібна пляшечка як доповнення. Грудне вигодовування вимагає більше праці з вашого боку, ніж годування з пляшки, але виграш також більший.
Доктор Маргарет Комерфорд Фреда та доктор Джим Торнтон
Ознаки праці. З наближенням великого дня ви можете задатися питанням, чи не помітите ви, коли починаєте роботу. Не хвилюйтеся: організм жінки майже завжди подає необхідні сигнали. В основному є два ознаки, які вказують на те, що доставка вже поруч:
Розрив оболонок (плодового міхура). У деяких жінок це просто крапельниця, тоді як у інших це раптовий потік. Якщо вода розбивається (іноді цього не відбувається, поки пологи вже не розпочались), негайно зателефонуйте своєму акушеру або лікарні.
Криваві виділення. Ви можете помітити рожеві або кров’янисті слизові виділення. Не всі жінки помічають ці виділення, і в деяких сутички починаються до того, як вийде слизова пробка.
Однозначною ознакою того, що пологи почалися, є випадки, коли сутички надходять через рівні проміжки часу. Перші сутички нагадують менструальний біль або біль у попереку, які виникають та йдуть кожні 20-30 хвилин.
Поступово ці болі посилюються за інтенсивністю та тривалістю. Також сутички стають частішими. Якщо ви вважаєте, що почали пологи, негайно йдіть до свого акушерського кабінету або до лікарні. І майте на увазі одне: ви повністю кваліфіковані, щоб принести цю дитину у світ.
Доктор Елейн Цвеллінг та доктор Джим Торнтон
Стати мамою і татом. Ви збираєтеся вирушити в одну з найнеймовірніших подорожей у своєму житті. Далі ми пояснюємо, на які зміни можна очікувати після народження дитини що ви можете зробити, щоб полегшити перехід.
Новоспечені батьки виявляють, що можуть полюбити свого новонародженого набагато інтенсивніше, ніж могли собі уявити. Дитячий погляд чи посмішка можуть в одну мить пом’якшити їхні серця та змінити настрій.
Однак є нові матері та батьки, які також можуть пережити важкі часи, коли вони відчувають певну тугу. Годування, переодягання та втішення новонародженого - робота на повний робочий день, і батьки можуть бути пригнічені відсутністю сну.
Що ви можете зробити, щоб не відчувати себе пригніченим:
Прийняти a " командна "ментальність". Поділіться зобов’язаннями, які виникають серед ночі.
Підтримуйте свою соціальну активність. Контакт з іншими людьми важливий для вашого психічного здоров’я.
Мати терпіння. На створення сім’ї пішло дев’ять місяців, тож знадобиться принаймні стільки часу, щоб пристосуватися до своїх нових ролей батьків.
Доктора Ен Корвін та Джима Торнтона
36 тижнів вагітності: Ваш список справ
Продовжуйте співати, читати та розмовляти зі своєю дитиною
Почніть планувати щотижневі огляди у свого лікаря
Відпочивайте, коли тільки можете, і, якщо це можливо, піднімайте ноги
Підпишіться на поради щодо вагітності