Як ви можете здогадатися з назви, сьогодні я не збираюся ділитися іншим рецептом всіляких смаколиків. Writing Цей твір дозрівав у мене з серпня минулого року, приблизно. на той час я відчував, що статті, які також стікали з-під крана, пророкуючи кінець світу, втратять радість мого повсякденного життя. Я дізнався, що явище мене не просто наздоганяє, воно навіть настільки поширене, що воно вже має назву: кліматична тривога.

Як тільки я розпізнав проблему, я почав шукати рішення, і хоча я не можу стверджувати, що жоден день не затьмарюється якимись поганими новинами, я відчуваю, що мені вдалося схопити корінь і викласти вихід кліматичної тривожності за кілька простих кроків. Я хотів би поділитися ними і з вами, і коли найкращий час, якщо не саме в першому дописі Нового року? Сподіваюся, ви отримаєте користь. 🙂 З новим роком!

Що таке кліматична тривога?

Оскільки все більше статей та досліджень повідомляють нам з одного з кількох джерел новин про те, наскільки сильно людство впливає на чутливий баланс живого світу на нашій планеті, це, зрозуміло, все більше і більше нас. Коли загальний настрій похмурого бачення відбивається на повсякденному житті, ми говоримо про кліматичну тривогу. Явище настільки широко розповсюджене, що воно вже породило нову психологічну тенденцію, яка стосується психологічних проблем, пов’язаних зі зміною клімату: екопсихологія.

крок

І ось ось крок 3 + 1, який мені дуже допомагає:

1. Вимкніть погані новини!

Зміна клімату, безліч ніколи не загниваючих очей, є справжньою і серйозною проблемою - це може побачити кожен, у кого трохи відкрите око у світі: літо стає спекотнішим, зима холоднішою, ми стаємо дивнішими погодними моделями рік через рік. Нічого страшного, ми бачили, ми розуміли, ми розуміли, соромно щодня спалювати це в нашій сітківці холодно. Наша нервова система еволюціонувала в середовищі з меншою інформаційною щільністю, ніж ми живемо сьогодні, тому кожного разу, коли ми стикаємося з поганими новинами (або стільки ж разів), ми переживаємо це з дедалі більшим стресом. Механізми, які слугували нашому виживанню мільйони років, спонукають нас натискати більше поганих новин і читати більше поганих новин, чим гостріше ми чекаємо наступних. Страх - це як вірус, на щастя, ми можемо його зупинити (ось цікава стаття англійською мовою).

Очевидно, що повне відключення новин не є рішенням, тому що ми повинні глибоко усвідомлювати, що відбувається у світі, але вихідні дні цифрової детоксикації або навіть тиждень-два новинних стрічок, які не читають, можуть бути потужною допомогою для згладжування з наших заплутаних нервів. І тоді ми можемо знайти золоту середину.

Я знайшов золоту середину, підписавшись на два інформаційні бюлетені, тому щодня я отримую хороший уривок із того, що відбувається у світі, у своїй поштовій скриньці: мені не потрібно переглядати веб-сторінки, тому рідше застряю перед екран, і якщо у мене важкий день, я можу зробити цей день, навіть не читаю цього. Інформаційний бюлетень New York Times “Global Morning Briefing” містить найважливіші новини з усього світу та регіону Центральної та Східної Європи: якщо я хочу про щось дізнатись більше, я можу прочитати статтю, але сам бюлетень є досить інформативним, не клік-наживка. Другий - бюлетень журналу Haszon, який щоранку приносить 10 внутрішніх новин: вони, скажімо, не можна натиснути.

Не засовуйте голову в пісок, але не дозволяйте поганим новинам зіпсувати вам день!

2. Читайте (і діліться) хорошими новинами!

Коли ви востаннє читали справді добрі новини? Це непросто знайти, правда?

На думку багатьох, ми ніколи не жили так добре в історії людства і ніколи не боялись так себе і свого майбутнього. Думаю, саме тому це заповнює прогалину в тому, що робить австралійська команда Future Crunch: вони повідомляють про позитивні події у всьому світі у своєму щотижневому бюлетені. Моя улюблена рубрика - "Хороші новини, про які ви, мабуть, не чули", тобто "добрі новини, про які ви, мабуть, не чули". (Ви можете зареєструватися тут.)

Якщо цього було недостатньо, наприкінці кожного року вони складали список із 99 хороших речей, які трапились, і, можливо, про це не повідомляли в новинах. Ось список 2018 року. Мої улюблені? До кінця 2018 року одноразові вироби із пластику були заборонені у 32 країнах світу, і, здається, 70% населення світу прагне зменшити або виключити з раціону продукти, отримані на тваринах. (Харчування на рослинній основі - це запорука стійкого життя людини, це вже було написано в Nature, право).

Читайте хороші новини та діліться з друзями! Кожен може посміхнутися. 🙂

3. Виконай свою частину!

Проблема з такими статтями полягає в тому, що вони нескінченно детально описують, наскільки ми в сламастиці (до шиї), але чи не виявляється, що ми просто стоїмо і спостерігаємо, як наш поїзд зійшов з рейок, або, можливо, ми вже щось з цим зробив? Вони не пропонують жодного рішення чи плану дій, щоб сказати мені, що я можу зробити, щоб уникнути апокаліпсису, можливо, більше ...?

Минулого року «Криза майбутнього» глибоко заглибилась у питання про те, як зараз відбувається енергетична криза: скільки саме змін потрібно, щоб поставити нашу цивілізацію, яка базується на викопних енергіях, на стійкому шляху. Якщо ви хочете знати, чи справді ми відмовляємось від енергії на основі вуглецю, ви можете впоратися з англійською мовою та мати прибл. 3 години вільного часу, рекомендую прочитати: тут ви знайдете першу, другу, третю частину серії. Точка? Виклик здається величезним (!) І багато що залежить від нас (і від вас): які рішення ми приймаємо на індивідуальному рівні, це важливо, і що більш важливо, яких лідерів ми обираємо. (Давайте голосувати лише за лідерів, які мають справу зі зміною клімату по суті і хочуть вирішити цю проблему.) На цьому етапі, скажімо, мені нагадали, що лідери кількох держав світу зараз “скептично ставляться до клімату”, і моя настрій знову став трохи похмурим. також серед політиків!) робота напр. дотримуватися зобов’язань, взятих у Паризькій кліматичній угоді. Зміни відбуваються на наших очах: ​​все більше електромобілів, сонячних батарей на дахах будинків, і хоча наша маленька країна досі не перевершувалась за рівнем "зелених" джерел енергії, ера виробництва вугілля може кінець також у 2030 році.

Справа в тому, що так, ми докладаємо значних зусиль у всьому світі, щоб адаптуватися до нової ситуації, і так, є надія на стійку людську цивілізацію! Що стосується дикої природи, то немає сумнівів у пристосованості: чи знали ви, що новий вид може сформуватися всього за два покоління? А тим, хто турбується про майбутнє нашої планети, я рекомендую вічнозелений монолог Джорджа Карліна. (Обережно, темний гумор!)

Що ми можемо зробити? Що ти можеш зробити? Зменште побутові відходи, використовуйте як можна більше, купуйте товари тривалого користування! Я рекомендую сторінку waste-free.hu та цю групу в Facebook для ідей щодо зменшення відходів. Постарайтеся максимально зменшити частку тваринної їжі у вашому раціоні: вам не доведеться за одну ніч стати веганом (хоча дедалі більше людей обирають цю дієту та спосіб життя тут.) Веганські рецепти можна знайти тут я писав такі рецепти лише з 2015 р., користуйся пошуковою системою!), але переглянь блог Зізі або надихайся цією групою у Facebook. Навіть безмісний день на тиждень - це величезний крок:

Тут ви також знайдете супер 30-денний виклик із 30 простими ідеями для «зеленішого» способу життя. Це також може дати вам сплеск впевненості, оскільки ви, напевно, вже реалізували більше ідей. 😉 Знайдіть найменший крок, який ви можете з радістю і впевнено зробити, і ... зробіть його!

+1 Чудове повітря!

Я багато разів читав, що в цьому столітті ми переживаємо “кінець світу, який ми знаємо”: якщо задуматися, попередні покоління, як правило, повідомляють про щось подібне. Що зараз ця зміна буде ще більшою і ще швидшою ... Якщо ми подивимось на нашу історію та розвиток людства, то, безумовно, я бачу, що це природний порядок речей. І мій улюблений: як ми всі вмираємо? Звичайно, це також правда: що через 30-50 років, через кліматичні зміни або завтра у ванній, ми можемо цього не знати, але очевидно, що ніхто не пережив цієї пригоди, яка називається життям. 😉 Коли я починаю надавати надто великого значення своєму власному життю, дуже допомагає перегляд фільму Хмарний атлас.

Ми вже рік повільно харчуємось лише рослинами, і за останній рік ми досягли значного прогресу і зі скороченням відходів: цього року я також присвячую цій темі кілька постів. Я не думав, що ми будемо виробляти найменше відходів у догляді за дитиною, тому ви можете прочитати про це найближчим часом, але спочатку я поділюсь своїми останніми улюбленими рецептами. Сподіваюся, цього року ти залишишся зі мною знову! Якщо ви не хочете пропустити нові публікації, підпишіться на мій бюлетень! (Ви можете внизу сторінки або вгорі праворуч.)