Багато разів навіть важко орієнтуватися, яка їжа корисна для здоров’я, а яка ні, скільки добавки і скільки калорій вона містить. Але найновіші програми вже допомагають у цьому!

Асоціація свідомих споживачів розробила програму, яка допоможе вам знайти шлях між харчовими добавками, також відомими як Е-числа. У рамках програми містяться короткі витяги з таблиць даних про харчові добавки в Інтернет-базі даних електронного номера.

застосування

Опис добавок можна шукати за номером та назвою та за їх функцією використання. Їх можна відфільтрувати за п’ятьма іншими критеріями:

  • у його виробництві може бути присутня генетично модифікована сировина
  • може викликати алергічні або алергічні симптоми
  • можуть виникати інші підозри на здоров’я або підозрюватися
  • дозволено в органічних продуктах харчування
  • дозволено в продуктах для немовлят та маленьких дітей

Корисною невеликою особливістю є те, що ви можете додати власний коментар до витяжних аркушів даних.

За допомогою лічильника калорій Yazio ви можете вести щоденний щоденник своєї їжі, стежити за своєю активністю та успішно худнути.

Які найбільші переваги цього додатка?

  • Особистий план схуднення, збільшення м’язової маси
  • Калорійна діаграма з інформацією про харчування для кожного прийому їжі
  • Монітор харчування та щоденник їжі на сніданок, обід тощо.
  • Відстежуйте калорії, вуглеводи, білки та жири
  • Створюйте страви, додайте вибране або вводьте нові продукти
  • Скопіюйте записи у щоденнику швидко та просто в інші дні
  • Вбудований сканер штрих-коду для пошуку швидкого харчування
  • Відстежуйте заняття спортом, фізичні вправи та повсякденну діяльність
  • Калькулятор калорій, щоб ви могли рахувати і відстежувати, скільки калорій ви спалили
  • Ви можете використовувати інструмент відстеження ваги, щоб задокументувати свою вагу
  • Оцініть свій раціон та результати, використовуючи зрозумілі графіки

Додатки для пиття води допомагають визначити ваші щоденні потреби в рідині, відстежувати щоденне споживання води та надавати дружнє нагадування про те, коли пити. Ми також від усієї душі рекомендуємо додатки Hydro Coach, Water Drink Reminder та Aqualert. Інакше між ними не так багато відмінностей, насправді вони побудовані за однією схемою.

Програми розраховують індивідуальні потреби в рідині на основі таких факторів, як вік, вага, стать та спосіб життя. На додаток до калькулятора споживання води, різні графіки допомагають правильно вживати рідину: ви можете вивчити статистику, щоб побачити, як ви просуваєтесь. А віджети інформують вас про щоденне споживання рідини. У кожному додатку ви можете встановити, на скільки звернути увагу, щоб розподілити ідеальну для вас кількість води за цей проміжок часу.

Нова розробка проти перекусу

Чи може комп’ютерна гра або телефонний додаток допоможе нам протистояти спокусі, коли мова заходить про солодощі? У пошуках відповіді на це запитання співробітники університету Дрексель розробили додаток для смартфонів, який допомагає людям схуднути, контролюючи нездорові харчові звички.

Гра націлена на центр мозку, відповідальний за звички, за допомогою якого ми в гарному випадку вирішуємо, що воліємо не захоплюватися нездоровими домашніми тваринами, навіть якщо перед носом лежить спокуслива делікатесність.

Фахівці фактично розробили мобільний додаток, який інтелектуально відображає харчові звички. Потім, коли суб’єкт намагається відхилитись від звичної їжі, додаток рекомендує персоналізовані стратегії для запобігання «прогину». Дослідники зараз чекають добровольців, які готові протестувати додаток.

Професор Еван Форман, який керував дослідженням, зазначив, що низка факторів сприяє ожирінню у великих містах, але відсутність самоконтролю відіграє провідну роль у вирішенні проблеми. Виклик полягає в тому, що солодощі мають такі самі позитивні відчуття, як споживані наркотики.

Додаток, який працює під назвою DietDash, допомагає нам нагадати собі, що ми споживали все в той день і те, що можна було їсти замість шоколадного пончика, який запропонував нам наш колега, що значно полегшує схуднення.