1. ELLE MACPHERSON рекомендує: Супер еліксир.

Австралійська супермодель Ель Макферсон допомогла створити еліксир краси та молодості.

суперзірки

Що таке супер еліксир?.

Дієтична добавка з максимальною часткою вітамінів, мінералів та мікроелементів, які є джерелом життєвих сил для організму. Його створив разом з моделлю фахівець з харчування д-р. Сімоне Лабшер. Бажанням Ель було придумати унікальний продукт, завдяки якому не потрібно буде приймати будь-які інші харчові добавки. Еліксир містить 45 ключових інгредієнтів, включаючи живу зелену їжу, китайські трави, пробіотики, травні ферменти та японський гриб Майтаке, який має сильну протиракову дію.

Еліксир змішується для зняття наслідків стресу, втоми та передчасного старіння. У поєднанні зі збалансованою дієтою та адекватними фізичними вправами ви також схуднете і станете красивішими. Еліксир оригінальний тим, що виготовляється з їжі в природному стані, в якій зберігаються всі активні речовини, завдяки чому він чудово всмоктується.

Як ним користуватися і де його придбати?

Для досягнення оптимальних результатів слід споживати дві чайні ложки на день. Ви можете змішати його з відфільтрованою або кокосовою водою. Ви також можете використовувати мигдальне молоко або додати еліксир як один із інгредієнтів смузі. Дієтична добавка забезпечує енергією, тому ідеально пити її вранці або вранці. Ніколи не кип’ятіть і не пийте, як тільки закінчите готувати. Еліксир продається компанією Ingredients (www.ingredients-store) за ціною від 1150 крон за пробну упаковку.

2. КАМЕРОН ДІАЗ писав: Книга тіла.

У своїй книзі голлівудська актриса розкрила, як вона набрала ідеальну вагу.

Що таке боді-бук?.

Камерон Діас нічого не залишав на волю випадку і запросив досвідчену журналістку Сандру Барк підготувати книгу. Результат - незважаючи на випадкові кліше та закохані фрази la "ти дивовижна та найкрасивіша", одна з найкращих книг у галузі здорового способу життя.

Це не керівництво, щоби сказати вам, що робити через тиждень, тридцять днів або рік. Це книга, яка може легко і в той же час дуже детально пояснити, як працює людський організм, процеси в ньому, дієта та фізичні вправи. Камерон і Сандра написали публікацію, до якої ви хочете регулярно повертатися і яка нагадуватиме вам, що довгострокова зміна способу життя - це єдиний можливий спосіб досягти не тільки ідеальної ваги, але особливо здоров’я та задоволення.

Крім усього іншого, ви також дізнаєтесь, що Камерон любить яйця понад усе, дасть кілька порад щодо приготування їжі, включаючи надшвидкий десяток (обов’язково спробуйте нарізане яблуко, посипане корицею та кардамоном), і поясніть, чому вона вирішила не робити їжте макарони і час від часу пригощайте себе картоплею фрі.

Де купити книгу?

Книга була видана Джотою. Ви можете отримати його у продавців книг за 448 крон.

3. DEMI MOORE практика: P90X.

Зірка фільму "Стриптиз" зробила ставку на інтенсивну програму вправ.

Що таке P90X?.

P90X розшифровується як Power 90 Extreme і є однією з найвідоміших вправ усіх часів у США. Це не лінива програма. Вони тренуються протягом трьох місяців, в основному щодня. Це працює за принципом м’язової плутанини, тому організм не має шансів звикнути, а прогрес відбувається відносно швидко. Ви можете вибрати один із трьох варіантів: класичний, подвійний та пісний. Леан сфокусований насамперед на зниженні ваги та подальшому зміцненні м’язів.

Класичний - для тих, хто хоче намалювати свою фігуру, а Double - для спортсменів, які витримують навантаження двічі на день. Після кожного дня практикуються кардіо - руки - ноги і спина - живіт - йога - біцепс і трицепс тощо. Це 12 DVD-дисків із вправами від 40 до 90 хвилин.

Чудова річ у тому, що вам не потрібно нічого, крім гантелей чи гуми та килима для вправ. Тренер Тоні Гортон може спонукати будь-кого до занять. P90X - це не просто вправа, це виклик подолати себе, а результати, які ви бачите на YouTube, є чудовим натхненням.