здорових

Не можна припиняти їсти вуглеводи навіть під час схуднення і коли ситуація цього вимагає, ви повинні зробити правильний вибір, щоб «підсолодити». У вас є 3 здоровіші підсолоджувачі, і ви дізнаєтесь, який найкращий, який вплив на здоров’я вони мають і які активні інгредієнти вони містять. Виберіть найкраще ...

Цукор стевії

Останнім часом цукор стевії став відомим і є досить популярним здоровим підсолоджувачем, а також підходить під час схуднення.?

Цукор стевії - рослина (менший кущ), яке виростає у висоту близько півметра. Стевія походить з Південної Америки, але більша частина її імпортується з Японії, а звідти вона також має найвищу якість. Цукрова стевія використовується як підсолоджувач із висушеного листя. Цукровий підсолоджувач стевії майже не містить калорій, але має солодкий смак. Однак придбайте стевію у вигляді порошку та таблеток, але найкраще зробити стевію вдома і зібрати її листя. Цукор стевії містить не тільки вуглеводи (глікозид), але також вітаміни A, B, C, D, E, K, P, мінерали, бета-каротин та ефірні олії.

Мед

Хто б його не знав. Мед, мабуть, найпопулярніший підсолоджувач після білого та тростинного цукру. Це дійсно так здорово під час схуднення?

Бджолиний мед - це густа і липка рідина золотистого кольору, що виробляється бджолами. Нектар, пилок та вода на своїх тілах бджоли приносять у вулики, де потім зберігаються у вуликах. Там створюється здоровий мед, який потім збирають бджолярі. Мед містить цінні поживні речовини, такі як: вітаміни групи В, С, мінерали, кислоти, вуглеводи, білки, антиоксиданти. Завдяки цим речовинам підтримується також імунна система, травлення, серцево-судинна, а також нервова система. Однак, на відміну від цукрової стевії, мед має калорійність, тому будьте обережні з ним під час схуднення. Вживайте мед максимум 1 кг на день, інакше ви збільшите споживання калорій.

кленовий сироп

А як щодо втрати ваги за допомогою цього кленового сиропу? Я можу або волію не використовувати його?

Кленовий сироп вже не відомий і використовується лише в Канаді, де він є його батьківщиною. Кленовий сироп належить до більш здорових підсолоджувачів, таких як білий цукор, але ... Кленовий сироп має трохи нижчу калорійність, ніж мед, але він набагато менш ефективний, ніж здорові речовини. Кленовий сироп - це не поганий здоровий підсолоджувач, але під час схуднення використовуйте його 3-4 рази на тиждень максимум 1 CL на день. Кленовий сироп містить мінерали, вуглеводи та жир. Кленовий сироп підтримує імунітет, травлення, серцево-судинну систему, а також має антисептичну дію.

Порівняння: мед, стевія або кленовий сироп.

Цукрова стевія, безсумнівно, стоїть на першому місці з точки зору ефективності роботи організму та майже нульової калорійності. Друге місце належить «класичному» меду, а третім залишається кленовий сироп. Кожен з цих здорових підсолоджувачів має свої позитивні сторони, але не перестарайтеся під час схуднення, оскільки мозок і тіло швидко звикають до солодкого.

Клацніть тут, щоб дізнатись, які калорійні показники є, наприклад, підсолоджені напої або солодощі.

Залишити відповідь Скасувати відповідь

Як ти гадаєш? Приєднуйтесь до нас зараз, щоб отримати новий виклик в Інтернеті та створити правильні звички, які допоможуть вам бути підходящим і виглядати краще. Фізичні вправи, коригування меню, групова мотивація та багато інших переваг. "ПРИЄДНАЙТЕСЬ ТУТ"