Їжа - це не просто засіб для втамування голоду. Їжа, яку ми їмо, також впливає на наше здоров’я. Буряк має низьку калорійність, багато клітковини і сприяє детоксикації організму. Це допомагає схуднути, навіть артеріальний тиск. Забудьте забобони, що здорова їжа не смачна. Ці фантастичні салати з буряка точно переконають вас, що навіть здорова їжа може бути делікатесом. Потрібно просто вміти його готувати. Обов’язково спробуйте!

поживних

Цей легкий салат - чудова вечеря. Ви будете добре харчуватися, і це не вплине на вашого характеру.

Нам потрібно:

Найкращі ідеї для електронної пошти

НадихАтись! Щодня ми надсилатимемо вам зведення найкращих ідей безпосередньо на вашу електронну пошту.

1 зубчик часнику

Підхід:

Змішайте олію з подрібненим часником, сіллю і лимонним соком і дайте трохи постояти. Буряк і моркву грубо огрубіть і перемішайте. Додайте ароматизовану олію.

Побалуйте себе цим салатом, особливо в холодну погоду, коли підвищений ризик зараження. Завдяки вітамінам з овочів та хрону ваш організм буде готовий протистояти інфекції.

Нам потрібно:

20 свіжих коренів хрону

сіль за смаком

2 PL сметани жирністю 15 - 20%

Підхід:

Очистіть коріння хрону і дрібно натріть їх. Змішати зі сметаною, додати сіль і цукор. Очистіть буряк і моркву і наріжте тонкою соломкою. Змішайте і подайте все разом.

Ситний салат з гармонійно поєднаними інгредієнтами, який вам точно сподобається. Він також підходить для святкового столу, і цей смак припаде вам до душі!

Нам потрібно:

300 г курячої грудки

1 PL соняшникової олії

500 г капусти

3 - 4 PL майонезу

сіль, чорний мелений перець або інші курячі спеції за смаком

Підхід:

Курячі грудки наріжте соломкою, посоліть, приправте і обсмажте на соняшниковій олії. Дайте охолонути. Капусту наріжте тонкою локшиною, посоліть і ретельно перемішайте. Моркву і буряк натріть на тертці і змішайте їх з капустою. Додайте шматочки курки, майонез, перемішайте, і ми можемо подавати до столу. Смачного!