Їжа - це не просто засіб для втамування голоду. Їжа, яку ми їмо, також впливає на наше здоров’я. Буряк має низьку калорійність, багато клітковини і сприяє детоксикації організму. Це допомагає схуднути, навіть артеріальний тиск. Забудьте забобони, що здорова їжа не смачна. Ці фантастичні салати з буряка точно переконають вас, що навіть здорова їжа може бути делікатесом. Потрібно просто вміти його готувати. Обов’язково спробуйте!
Цей легкий салат - чудова вечеря. Ви будете добре харчуватися, і це не вплине на вашого характеру.
Нам потрібно:
Найкращі ідеї для електронної пошти
НадихАтись! Щодня ми надсилатимемо вам зведення найкращих ідей безпосередньо на вашу електронну пошту.
1 зубчик часнику
Підхід:
Змішайте олію з подрібненим часником, сіллю і лимонним соком і дайте трохи постояти. Буряк і моркву грубо огрубіть і перемішайте. Додайте ароматизовану олію.
Побалуйте себе цим салатом, особливо в холодну погоду, коли підвищений ризик зараження. Завдяки вітамінам з овочів та хрону ваш організм буде готовий протистояти інфекції.
Нам потрібно:
20 свіжих коренів хрону
сіль за смаком
2 PL сметани жирністю 15 - 20%
Підхід:
Очистіть коріння хрону і дрібно натріть їх. Змішати зі сметаною, додати сіль і цукор. Очистіть буряк і моркву і наріжте тонкою соломкою. Змішайте і подайте все разом.
Ситний салат з гармонійно поєднаними інгредієнтами, який вам точно сподобається. Він також підходить для святкового столу, і цей смак припаде вам до душі!
Нам потрібно:
300 г курячої грудки
1 PL соняшникової олії
500 г капусти
3 - 4 PL майонезу
сіль, чорний мелений перець або інші курячі спеції за смаком
Підхід:
Курячі грудки наріжте соломкою, посоліть, приправте і обсмажте на соняшниковій олії. Дайте охолонути. Капусту наріжте тонкою локшиною, посоліть і ретельно перемішайте. Моркву і буряк натріть на тертці і змішайте їх з капустою. Додайте шматочки курки, майонез, перемішайте, і ми можемо подавати до столу. Смачного!
- 7 найкращих рецептів салатів з буряка на 2020 рік
- Хікі вечері на літні вечори дивом зміцнять ваш імунітет, і ви не втратите ні грама з них
- 11 домашніх салатів з буряка, щоб захистити вас від хвороб та втоми Спробуйте вже один
- Як схуднути Легкі та поживні РЕЦЕПТИ для схуднення на сніданок та обід, салати
- 10 помічників для вашої шкіри Очищають, омолоджують, живлять