Молода зовнішність навіть у середньому та старшому віці, еластична шкіра, позитивний настрій.

хитрості

Це три атрибути, які роблять нас непереборними. Чи знаєте ви три простих способи їх досягнення? І що ви омолодиться до 7 років якісним любовним життям?

Звичайно, біологічний годинник тикає у кожного з нас, але це не означає, що ми мусимо йому поступитися. Вистачить простих прийомів, і ми будемо виглядати набагато молодшими, ніж є насправді.

Експерт радить, як це зробити!

На думку 55-річної Джейні Годдард, експерта зі здорового способу життя, процес старіння можна уповільнити.

Для неї це найголовніше не піддаватися негативним думкам і жити активно. Він використовує природні цілісні методи, що призводять до міцного здоров’я тіла та душі.

Її біологічний вік показує більше ніж на двадцять років менше, ніж вона насправді!

1. Омолоджуюча сила оргазмів

Активне статеве життя зі стабільним партнером сприяє фізичному, психічному здоров’ю, а також красі - еластичності шкіри, кровообігу, чистій шкірі та красивій фігурі.

Десятирічне дослідження лікарні Королівського Единбурга показало, що регулярне статеве життя може спричинити появу на чотири-сім років молодшого віку.

"Хороше статеве життя призводить до більшого задоволення, значного зменшення стресу, кращого сну, а у чоловіків - збільшення виробництва тестостерону". стверджує нейропіхолог Девід Вікс.

Існує також гіпотеза, що оргазми стимулюють регенерацію клітин мозку, що сприяє підвищенню ефективності тестів на пам’ять.

Акт любові зменшує вироблення кортизолу, гормону, пов’язаного із запальними станами, які також пов’язані зі старінням. Крім того, кровотік під час клімаксу вирівнює зморшки, підвищує еластичність та красу шкіри.

2. Оточіть себе красою

Перебування в природі, позитивні подразники навколо нас, навіть погляд на красиві речі викликають у нас емоційну реакцію, яка зменшує запальні реакції в організмі та підтримує імунну систему.

Як результат, ми можемо краще захищатися від атак бактерій, вірусів, а також від процесу старіння, в якому вільні радикали та стрес відіграють важливу роль.

Якщо ми можемо вивести стрес, ми оточуємо себе позитивним середовищем, ми запобігаємо хронічному запальному стану, який є основою майже всіх захворювань та старіння.

Ви також можете досягти дуже позитивних результатів за допомогою медитації - важливо знайти правильний спосіб розслаблення, який спрацює у вашому випадку і підійде саме вам.

3. Побалуйте себе трояндовою олією

Рожеве масло містить особливу форму вітаміну А, який має омолоджуючий ефект, покращує загоєння ран і рубців і навіть протидіє випадінню волосся.

Не забувайте про здорову дієту, яка повинна містити багато органічної їжі - фруктів, овочів, тобто продуктів з високим вмістом антиоксидантів.