Йога на відкритому повітрі

ЩО ТАКЕ ЙОГА?

Йога - це давньоіндійське мистецтво, метою якого є створення гармонії між тілом, розумом та душею. Згідно з віруванням старих йогів, щоб бути в гармонії з собою та своїм оточенням, потрібно гармонізувати своє тіло, розум та душу. Спосіб зробити це полягає у трьох основних компонентах йоги: вправах, диханні та медитації. Пози йоги або асани - це вправи, спрямовані на омолодження хребта, залоз та внутрішніх органів. Різні позиції допомагають поліпшити здоров’я та боротися з хворобами. Пранаями - це спеціально розроблені дихальні вправи, які збільшують ємність легенів і доставляють більше кисню в організм. Свідоме дихання допомагає подолати стрес і розслаблює тіло. Медитація розслабляє і підвищує здатність до концентрації, а також робить вас більш свідомими та пильними. Є багато видів йоги. Найвідоміші - хатха-йога, раджа-йога, бхакті-йога, карма-йога та тантра-йога. Незалежно від того, якого з них ви оберете, суть полягає в тому, щоб знайти те, що дозволяє вам розслабитися і спостерігати всередину у своїх напружених і напружених повсякденних життях.

варто

ЧОМУ ДОБРЕ?

Покращує загальний стан здоров’я, допомагає досягти емоційної стабільності. Він зміцнює і робить організм гнучким, підвищує рівень енергії, зміцнює імунітет. Йога на свіжому повітрі має психічно освіжаючий ефект і робить людину більш енергійною. Завдяки сонячним променям зменшується напруга і знімається стрес. Ви можете займатися йогою самостійно, але ви навіть можете відчути красу йоги на відкритому повітрі в групах, оскільки багато інструкторів проводять заняття на відкритому повітрі, коли настає гарна погода. Також є безкоштовні уроки на свіжому повітрі, і трапляється, що учасникам залишається скільки грошей вони дають для відвідування занять.

Веслування на сноуборді - SUP (Stand Up Paddleboarding)

MI A SUP?

SUP - це один з найбільш швидкозростаючих і найпопулярніших водних видів спорту. Це бере свій початок від веслувальних звичок полінезійських рибалок, котрі стояли, щоб краще бачити воду та рибу. Швидше за все, воно поширилося звідси на Гаваї, де викладачі серфінгу викладали, стоячи на дошці для серфінгу. SUP поєднує в собі серфінг, серфінг та каное. Однією з головних причин його популярності є те, що його можна використовувати в безвітряну і безхвильову погоду. Це особливо популярно в районах з теплим кліматом і пляжами, але дедалі більше можна побачити весла і в Угорщині. Дошка SUP - це спеціальна дошка для серфінгу з довгою дошкою для весла. Дошка зазвичай виготовляється із армованого склопластику довжиною від трьох до чотирьох метрів. Ціна на спортивний інвентар дуже пікантна, вона починається від 150 тисяч форинтів, а зоряне небо - це межа.

ЧОМУ ДОБРЕ?

Ідеальна вправа: хороша кардіотренування, покращує стояння та концентрацію, почуття рівноваги, працює на глибоких м’язах. Крім того, він надає медитативний, розслаблюючий ефект і допомагає зняти стрес. Це настільки вірно, що йога SUP вже існує.

Рафтинг

ЩО ТАКЕ РАФТИНГ?

Рафтинг на білій воді, в якому учасники веслують вздовж дощової річки в надувному, дуже міцному човні для 4-12 людей. Цей спеціальний катер спочатку був розроблений для армії США, але авантюристи незабаром зрозуміли, що за допомогою цього пристрою вони можуть завоювати небезпечні, скелясті дикі води. Через водні умови цього не можна робити вдома спорт, але в сусідніх країнах (Австрія, Словаччина, Словенія, Румунія, Боснія і Герцеговина) красиві місця чекають претендентів. Оскільки існує високий ризик травмування через занос, обов’язково носити рятувальний жилет.

ЧОМУ ДОБРЕ?

Це прекрасний вид командоутворення, оскільки тим, хто сидить з одного боку в човні, доводиться гребти разом. Це приємний, універсальний і в той же час безпечний екстремальний вид спорту. За середнього фізичного стану навіть легші етапи можна пройти, навіть плавати не потрібно.