Найефективніший спалювач жиру продукти не потрапляють у багатство, і їх отримання не так складно, як ви можете подумати. Ви просто повинні їх знати. Ось декілька здорових, багатих на поживні речовини, багатих вітамінами продуктів та напоїв, які можуть не тільки оптимізувати травлення та обмін речовин, але й зменшити ризик серцевих захворювань та раку.

спалювача

М’ясо риби - одне з найкращих джерел поживних речовин, дієти особливо у свій час, оскільки він багатий на якісний білок, який необхідний для спалювання жиру та схуднення без втрати м’язів. Однак не обов’язково купувати дорогу морську рибу, яку дуже складно, а то й неможливо отримати свіжою в Угорщині. Скарб озера Балатон, Буса, багатий вітамінами D, E, A і B12 - останній необхідний для належної метаболічної функції - а також мікроелементами, важливими для людського організму, магнієм, кальцієм, залізом, цинком, селеном і йод, без якого також здоровий, збалансований дієти.

При регулярному споживанні ви також можете отримувати незамінні амінокислоти та жирні кислоти омега-3, які відіграють важливу роль у профілактиці серцево-судинних захворювань, зміцненні імунітету та боротьбі з депресією, а також необхідні для здорового розвитку очей та мозку. Ці речовини, які також важливі для спалювання жиру, можна отримати здебільшого споживанням морської риби, але вміст ртуті в них зростає.

Тому варто вибрати автобус, який, крім усього цього, живе і росте в дуже якісній, чистій воді, його м’ясо легко засвоюється, енергетичний вміст низький, а білок 16-18%. З точки зору харчування та здоров'я дуже вигідно, що він містить 20% поліненасичених жирних кислот, 11% з яких - омега-3 жирні кислоти. Досвідчені кухарі рекомендують, чи готуєте ви автобус на грилі, печете чи готуєте, обов’язково маринуйте його за дві-три години до цього. Використовуйте трохи оливкової олії, подрібненого часнику, меленого мускатного горіха, подрібненої петрушки, вегетати або солі.

Чай з гібіскуса

Як і багато інших рослинних чаїв, чай з гібіскуса може сприяти зниженню ваги, оскільки, крім того, що він діє як природний сечогінний засіб, він також покращує метаболічні та травні функції. Квітка гибискуса також містить речовину під назвою антоціани, яка зміцнює білковий колаген, що важливо для побудови клітин і тканин, включаючи м’язи, тому його регулярне споживання може сприяти здоровому зниженню ваги без втрати м’язів.