Після того, як ви перестали худнути, ви можете дати новий поштовх своїм танучим кілограмам наступними 3 овочами! Їжте їх для ефективної втрати ваги!

Що б ви не робили, баланс язика не рухається? У якийсь момент усі застійні, щоб схуднути, але деякі овочі можуть стати ефективним помічником у коливанні до зупинки.

Капуста, віник нашого кишечника

Якщо ви знаєте необхідність не лише з новин, покличте на допомогу капусту! Завдяки високому вмісту клітковини та стимулюючому травлення дію, він швидко очищає кишечник, накип і прискорює метаболізм. Крім того, вміст молочної кислоти в капусті особливо добре впливає на кишкову флору, тому може допомогти регенерації навіть після тривалого курсу прийому антибіотиків. Капуста - чудовий підсилювач імунітету, про який вже знав капітан Джеймс Кук: під час картографування Антарктиди та Нової Зеландії він дав морякам капусту, щоб захистити їх від цинги. Окрім високого вмісту вітамінів групи В і С, капуста також багата мікроелементами, каротином, фосфором, кальцієм, калієм, натрієм і магнієм. Він також відомий своїм протизапальним ефектом, він також може допомогти при бронхіті та гінгівіті.

почати

Ревінь, скарб Тибету

Ревінь гіркого смаку - відома і популярна в Тибеті трава протягом тисячоліть. Як потужний засіб для очищення печінки, він допомагає детоксикації, тому, якщо вам не вдається накопичувати токсини, щоб схуднути, сміливо використовуйте ревінь! Завдяки високому вмісту клітковини він швидко насичується, а завдяки низькій калорійності ідеально підходить під час дієти та схуднення: потужний спалювач жиру, ефективний проносний та сечогінний засіб одночасно. Ревінь також має знеболюючу та протизапальну дію, тому його застосовність варіюється від гінгівіту до полегшення симптомів геморою. Він багатий вітамінами A, B1, B2 і C, а також поповнює ваші запаси фосфору, кальцію, калію, магнію, селену та заліза. Найкраще вживати пагони, які тільки що знебарвились, оскільки вони мають найменший вміст щавлевої кислоти. Однак у разі каменів у нирках волійте уникати ревеню!

Артишок, потужний засіб для очищення печінки

Артишоки добре впливають на печінку та вироблення жовчі, оптимізують спалювання жиру та допомагають вашому організму детоксикуватися природним шляхом. Низький вміст калорій та високий вміст клітковини роблять його чудовим дієтичним харчуванням, а також багатим флавоноїдами, клітковиною та мікроелементами. Він забезпечує ваше тіло вітамінами групи В, калієм, магнієм, залізом і натрієм, а смузі, приготований з нього, не тільки смачний, але й підсилює ваш обмін речовин під час дієти! Якщо ви хочете зробити здоровий та метаболічний коктейль, вам знадобиться 1 очищений, приготований, подрібнений артишок, 1 очищена, нарізана кружечками моркви та 1-2 паростки ревеню. Помістіть інгредієнти в блендер, додайте 0,5 дл зеленого чаю і кілька крапель лимонного соку, а потім ретельно перемішайте! Готовий напій наповніть у склянку, посипте корицею за смаком та смакуйте!