схуднення

Деякі дієти мають обґрунтування, інші - ні. Але є й такі, які навпаки можуть нанести вашому тілу набагато більше шкоди, ніж користі. Краще уникати їх, тому що якщо ви будете слідувати їм, ви зможете визначитися з метаболізмом, і тоді корекція займе більше часу.

Тукожруцька дитина

Я впевнений, ви це вже чули раніше. Можливо, ваші знайомі вам це рекомендували. Вам потрібно швидко скинути кілька кілограмів, наприклад, щоб вписатися в сукню на різдвяну вечірку або в літній купальник на святі? Хтось заплутає вас, що жирова дієта найкраща. Це максимально просто. Ви просто готуєте жирний суп, який потім можете їсти практично нескінченно довго. Він містить дуже мало калорій.

З чого складається суп? Вам потрібно: 5 помідорів, 2 зелених перцю, 6 цибулин, 1 пучок селери, 1 головка капусти, овочевий бульйон (також можна замінити бульйоном) і зелень, якщо вони вам подобаються. Навіть найбільший не шеф-кухар зазвичай може приготувати такий суп. Потім ти буквально плутаєшся з нею протягом семи днів. Крім бананів (перший день), на другий і третій день дозволені фрукти та овочі, на четвертий - банани та знежирене молоко, на п’ятий і шостий день - м’ясо двічі, а на сьомий - сухий рис. На восьмий день ви повертаєтеся до звичного режиму харчування.

Чому експерти засуджують цю дієту?

  • Ви страждаєте від нестачі вуглеводів, тому у вас мало енергії, ви відчуваєте втому, відсутність концентрації уваги.
  • Тілу не вистачає білків, організм бере їх з м’язів, що є найгіршим варіантом - м’язи бідніють.
  • Втрата ваги відбувається через виведення води та розпад м’язів - це не впливає на жир.
  • Ви харчуєтесь повністю однобічно, дієта, організм не отримує необхідних мінералів і мікроелементів.
  • Ви ризикуєте йо-йо ефектом після повернення до звичного режиму харчування.
  • Тривале дотримання дієти загрожує вашому здоров’ю.

Вино дитина

Якщо ви серед тих, хто любить келих вина або навіть горезвісних п’яних, спочатку ця дієта порадує вас. Той, хто лише трохи знайомий зі здоровим харчуванням, але з жахом встане зі своїм волоссям від складу дозволеної їжі. Принцип цієї дієти досить простий. Ви регулярно вживаєте вино. Деякі версії рекомендують 2 дл вина на кожен прийом їжі, інші 2 дл вина на день. Не має значення, біле чи червоне вино - але деякі варіанти рекомендують червоне вино.

В іншому випадку дозволяється один йогурт, одне яблуко, гарячий шоколад, м’ясо та журавлина на день. Як правило, слід уникати продуктів з білого борошна, рафінованого цукру та газованих напоїв. Існують також різні правила винної дієти, від суворих, що містять лише перераховані продукти (з точки зору здорового харчування найгірший варіант), до більш доброзичливих.

А як щодо вина та здорового харчування? Хоча це правда, що, наприклад, у червоному вині ви знайдете багато антиоксидантів, які можуть уповільнити процес старіння, або сплеск білого вина може позитивно вплинути на холестерин, слід сказати, що алкоголь потрібно вживати з розумом і жодного прийнятного раціону не може бути встановлено щодо його споживання. І найголовніше, що саме вино теж досить калорійне.

Чому б не дотримуватися цієї дієти?

  • Дієта має абсолютно недостатній запас та правильне представлення необхідних поживних речовин, тобто білків, вуглеводів та жирів.
  • Вам бракує мінералів та мікроелементів.
  • Втрата ваги може мати місце, але суто за рахунок виведення м’язів та води втрата жиру не відбувається.
  • Через дуже короткий час існує ризик недоїдання.
  • Поєднання більшої кількості алкоголю та мінімальної кількості їжі швидко призводить до сп’яніння.
  • Це може призвести до пошкодження печінки або слизової шлунка, а підшлункова залоза також піддається ризику.
  • Безумовно, абсолютно недоречно дотримуватися цієї дієти протягом тривалого часу, або коли вам доводиться їздити за кермом, керувати машинами або виконувати якусь важку та відповідальну роботу.
  • Може розвинутися алкоголізм.

Стрічкова дієта

Ще одна шалена дієта - це просто з’їсти яйце солітера. Потім у тонкому кишечнику проростає солітер, який харчується їжею, яка прикріплюється до вашої травної системи. Крім того, він буде видобувати вітаміни, мінерали та інші важливі поживні речовини для ваших потреб. Ви худнете, але солітер набирає величезних масштабів. Він може легко вирости в довжину до декількох (до десяти) метрів. Він виживе в організмі людини роками.

Подібний метод застосовувався, наприклад, на початку 20 століття в Мексиці. Навіть після 1900 року тут існувало фермерське господарство з виробництва стрічкових черв’яків. Потім дієту припиняли, приймаючи протипаразитарну таблетку для знищення солітера, коли людина досягла бажаної ваги. Але це втрата ваги є насправді найстрашнішим варіантом дієти. І багато разів солітера не доводилося вбивати. Крім того, це не тільки само вбивство, але і подальше виведення паразита з організму.

Чому дієта не підходить?

  • Паразит росте в організмі, що пов’язано з низкою симптомів здоров’я, пов’язаних з болями в животі, діареєю, блювотою, судомами, а також зниженням апетиту, свербінням, головним болем, непрохідністю кишечника або жовчовивідних шляхів.
  • Організм практично не отримує поживних речовин, які приймаються стрічковими черв’яками. Тому існує ризик недоїдання.
  • Коли солітер виходить із травного тракту, це може спричинити дуже важкі захворювання, які закінчуються миром та смертю.
  • Навіть якщо солітер буде вбитий протипаразитарною таблеткою, його виведення може спричинити не тільки черевні, але і ректальні ускладнення.

Коротше, і просто, найкращий спосіб схуднути - це здорове та збалансоване харчування, без усіх шалених дієт.