спеції та зелень Вони являють собою різноманітні елементи та натуральну їжу, що отримується в основному з рослин та овочів, які використовуються як приправи в гастрономії.

трави

Серед них є велика різноманітність ароматів, фактур та кольорів, які можна включити у вашу їжу. Роблячи їх частиною своєї їжі, вам не потрібно додавати сіль у свої страви, і в той же час ви будете надавати своєму організму користь, яка сприяє здорове схуднення. Дивіться нижче деякі варіанти, які ви можете включити у свій раціон, щоб замінити сіль і схуднути.

1. Куркума:

Куркума вважається однією з найкращих спецій для схуднення. Його основна діюча речовина зменшує утворення жирової тканини, що сприяє зменшенню жиру в організмі.

Цей яскраво-жовтий порошок має теплий аромат і вражаючий смак, що робить його чудовим доповненням до індійських, марокканських, азіатських та близькосхідних страв. Маленька щіпка порошку куркуми додасть приємний оранжево-жовтий відтінок вашим заправкам для салатів. Використовуйте для ароматизації овочів та м’яса, особливо баранини. Він також доповнить будь-який рецепт, який ви використовуєте для рису, сочевиці та квасолі. Ця куркума абсолютно натуральна. Окрім насиченого смаку, він має протизапальні та антиоксидантні властивості для здоров’я. Найактивнішим інгредієнтом куркуми є куркумін. Відомо, що куркумін захищає клітини тіла і полегшує біль у суглобах.

2. Женьшень:

Женьшень добре відомий своєю здатністю підвищувати обмін речовин і рівень енергії в нашому тілі, що створює найкращі умови для нашого організму для активізації процесу схуднення.

Ця пряність також максимізує здатність організму протистояти стресам, одночасно сприяючи здоровому та спокійному сну вночі. Вважається однією з найкращих трав для оздоровлення репродуктивної системи чоловіків. Застосовуваний як чоловіками, так і жінками, він підтримує правильне харчування тканин, особливо м’язів і кісток, підтримуючи при цьому належну роботу надниркових залоз. Ця потужна трава використовується для зміцнення м’язової сили та підтримки комфортних рухів у суглобах. Він також використовується для підтримання здорового лібідо, оскільки, як кажуть, він дає бадьорість і силу коня. Як омолоджувач, женьшень особливо корисний для людей похилого віку та для тих, хто отримує користь від природного та поживного джерела енергії.

3. Чорний перець:


Згідно з дослідженнями Міністерства охорони здоров’я, включення чорного перцю у ваш раціон може допомогти вам спалити стільки калорій, скільки йде на 20-хвилинну прогулянку.

Ви можете використовувати його в м’ясі, рибі та інших продуктах, таких як супи та салати.

Продукція була обрана нашими редакторами без втручання рекламодавців або виробників, щоб дати найкращу інформацію про закупівлю для наших читачів. Громадська компанія бере участь у партнерських програмах, і в деяких випадках вона може отримати комісію за продаж продукції.