Треба знати, як жити
- Новини
- Школа стилів
- Новини краси
- Годинники та ювелірні вироби
- Знаменитості
- Угорські дизайнери
- Випадковий щоденний
- Душевні голоси
- Чоловічими очима
- Лінія серця
- Чоловічий аспект
- Гастрономія
- Дім і дизайн
- Здоров'я
- Фітнес
- Стильбізнес
- Подорожі
- Весілля
- Stylekids
- Стиль сім'ї
- Поточний
- Інтерв’ю
- Мобільність
- Культурний об’їзд
- Події
Школа стилю: таким чином ти можеш бути гарною вдома
16 людей зізналися в тому, що дізналися з розірваних стосунків
Стати токсичною людиною
Вона завжди відповідає!
Чому ми образовуємо амбіверних особистостей?
Якщо хтось по-нашому
Ознаки духовного терору
Той, хто в порядку з собою, не псує іншого
Феномен тиску з боку однолітків - або як він впливає на наше життя
Юні музичні таланти були нагороджені MVM
Дні довші, настав час і нашим тілам прокинутися від сплячки. Благотворне весняне сонце та рух значно полегшують нам протистояння солодощам та багатим вуглеводами продуктам. Отримайте велосипед, туристичні черевики, кросівки! Навесні ви побачите, що це набагато легше, ваше тіло, природно, прагне очищення.
Зараз ми допомагаємо досягти форми мрії бікіні або, принаймні, сподіваємось надати їй початковий поштовх. Ми показуємо три супер ефективні дієти.
Знезаражувати! - 3 дні, 2 фунти мінус
Дієта:
Одного дня
Сніданок: яблуко, півкружки журавлинного смузі 3 дл нежирного, з натуральним йогуртом, столова ложка лляного насіння
Обід: 5dl відфільтрований овочевий суп з моркви та селери
Вечеря: 3,5 дл кропив'яного чаю, 2-3 груші
2 дні
Сніданок: груша, півкружки малинового смузі, 3 дл натурального йогурту з низьким вмістом жиру, столова ложка насіння кунжуту
Обід: овочі на пару: зелена квасоля, зелений горошок, жовтий та ріпа (загалом 25 dkg)
Вечеря: 3,5 дл кульбаби, 2 ківі
3 дні
Сніданок: 2 ківі, половина пюре з груш, 3 дл нежирного, з натуральним йогуртом, столова ложка лляного насіння
Обід: суп зі шпинату 4 дл, без ривків
Вечеря: 3,5 дл шипшинового чаю, 10 дкг фруктового салату
7-денне лікування фруктами
Почнемо з фруктів, а потім овочів, м’яса та риби.
День 1: 1 фунт фруктів
2 день: 40 дкг фруктів та 60 дкг сирих овочів
День 3: 35 dkg фруктів, 25 dkg салату, 40 dkg овочів
День 4: 35 dkg фруктів, 25 dkg салату, 30 dkg овочів, 2 яйця
День 5: 25 dkg фруктів, 30 dkg салату, 30 dkg овочів, 15 dkg птиці
День 6: 10 dkg фруктів, 55 dkg овочів, 35 dkg риби
День 7: 25 dkg фруктів, 40 dkg овочів, 30 dkg м’яса
3-денна блискавична дієта
Щоденне меню:
При пробудженні: 3 дл води, змішаної зі свіжовичавленим лимонним соком
Сніданок: змішаний овочевий суп згладжений та 3 дл води зі свіжовичавленим лимонним соком
Десята година: 2 скибочки тосту (грем або насіння гарбуза) і 3 дл води зі свіжовичавленим лимонним соком
Обід: змішаний овочевий суп згладжений та 3 дл води зі свіжовичавленим лимонним соком
Перекус: 2 скибочки тостів (грем або насіння гарбуза) і 3 дл води зі свіжовикрученим лимонним соком
Вечеря: змішаний овочевий суп, згладжений, і 3 дл води зі свіжовикрученим лимонним соком
Перед сном: 3 дл води зі свіжовикрученим лимонним соком
Ось як зробити змішаний овочевий суп:
Візьміть овочі, обдайте їх невеликою кількістю гарячої олії, потім приправте за смаком і додайте 1,5 літра води. Варити разом 20 хвилин. Розмішайте борошно з непросіяного борошна з вершками для готування, нагрійте разом з супом і доведіть до кипіння. Гаряче, пюрируйте міксером, розділіть на 3 порції. Збільшуючи дози, дієту можна підтримувати протягом 3 днів.
Інгредієнти на 3 порції:
15 дкг моркви
15 дкг кореня петрушки
15 дкг селери
15 дкг невеликої нарізаної кубиками картоплі
10 дкг цибулі-порея
1 ложка мокко олії
1 чайна ложка борошна грубого помелу
1 столова ложка 3% вершків для приготування їжі
сіль, мелений перець, подрібнена петрушка - за смаком
Перед початком будь-якої дієти необхідна медична та дієтична консультація!