Здорові та свіжі лимонади - чудовий вибір для заповнення рідини протягом дня, що приносить задоволення не тільки тілу, але і душі. Смачні смаки, спокусливі кольори та відсутність барвників та цукру. Якщо ви уникаєте підсолодженого напою та напою, як це я роблю протягом дня, переважно чистої води або води з лимоном, свіжі лимонади є чудовим освіженням щоденного питного режиму, а також різноманітним посидінням з друзями. Спробуйте самі:-).

Крім того, вони насичені вітамінами та мінералами та є чудовим доповненням до здорового способу життя.

1.) Зелений і свіжий!

Цей лимонад із зеленого чаю, м’яти та лимона не тільки охолодить та освіжить, але й збудить і забезпечує необхідну дозу енергії. Це також має багато переваг для нашого організму: вітамін С та антиоксиданти вони допоможуть вам залишатися у формі та свіжим навіть у теплі літні дні, міра допомагає виводити тепло з тіла, і в цілому цей лимонад чудово підходить особливо для здорової та свіжої шкіри.

Що нам знадобиться на 0,5 л лимонаду?

  • чайна ложка сипучого зеленого чаю (або 1 пакетик якісного зеленого чаю)
  • жменька свіжої м’яти
  • 2 dcl гарячої води, 3 dcl холодної води
  • 1 лимон (ідеально вимитий і очищений від шкіри)
  • 1 PL кленового сиропу
  • лід

Як ми будемо діяти далі?

1. Нагрійте 2 дкл води приблизно до 80 градусів. Потім змішайте з чайною ложкою зеленого чаю, дайте постояти 3 хвилини і процідіть. Якщо ми хочемо солодкого лимонаду, додамо столову ложку кленового сиропу.

2. Налийте теплий чай у більшу ємність, додайте листя м’яти та 3 дкл холодної води. Ми розрізаємо лимон навпіл - ми сокуємо одну половину в цю ємність і вирізаємо колеса з другої половини, які потім додаємо також сюди.

3. Додайте кілька шматочків льоду, і все готово:-).

найкращих

2.) Чарівна комбінація

Малина, виноград, огірок. Це поєднання кольорів, мінералів та вітамінів просто вражає. Крім зволожуючих засобів і дезінтоксикаційні ефекти, допомагає поліпшення настрою та зменшення стресу. Так що шушу-шушу до цього:-)!

Що нам буде потрібно?

  • огірок
  • малина
  • виноград
  • Вода
  • (за бажанням лід та малиновий сироп)

Як ми будемо діяти далі?

1. Нарізати тонкими коробками огірок в ємність, покласти будь-яку кількість промитих малини та винограду.

2. Акуратно видавіть весь цей вміст ложкою (щоб шматочки фруктів були все ще видимими і впізнаваними), додайте холодну воду і, можливо, лід або ложку малинового сиропу - якщо вам подобаються більш солодкі версії.

А найкраще «вичавити» вміст фруктів та овочів наприкінці:-).

3.) Енергійний червоний!

Просто, смачно і червоно. Нам це просто потрібно полуниця, лимон, вода, мінеральна газована вода, або 1 кг меду або кленового сиропу. Освіжаючий лимонад для спекотного літнього дня та приємного вечірнього сидіння. Цей лайм також чудовий у спиртовому варіанті, просто додайте до нього трохи білого рому, і ми отримаємо чудовий вечірній напій.

Що нам знадобиться на 1 склянку?

  • 10 полуниць
  • половина лимона
  • 1 дкл води
  • меду або кленового сиропу
  • 1,5 дкл мінеральної води

Як ми будемо діяти далі?

1. Залиште все на 10 секунд у блендері (якщо полуниця трохи солодка, додайте невелику чайну ложку меду або кленового сиропу), залийте в порційну склянку і додайте 1,5 дкл мінеральної води.

Додайте в склянку кілька полуниць і на ура.

Гарного лімонадного літа:-).

Інші літні напої, які вас прекрасно освіжать: