побалуйте

Підкислення організму в даний час дуже поширене у людей. Багато людей навіть не підозрюють, що страждають цим захворюванням, але вони все ще втомлені, страждають від багатьох хвороб, примхливості, частих запалень, а також мають проблеми з травленням та зайвою вагою. Всі вищезазначені симптоми говорять чітко. Підкислення повинно бути видалено. Як?

Овочі складають основу здорового харчування та допомагають позбавити організм від закислення. Він містить ряд поживних речовин, вітамінів, мінералів, рослинних ферментів, клітковини та води, які допомагають змінити рН в організмі до потрібного значення. Ідеальний рН повинен бути 7,4. Якщо ваш рН нижче 7, ваше тіло перекислене, і тим більше рН наближається до нуля.

Остерігайтеся стресів і поганого способу життя

Ви багато їсте м’ясо, консерви, солодощі та білий хліб в той самий час у вас недостатньо фізичних вправ, ви страждаєте від нестачі енергії, вам не вистачає регулярного і збалансованого харчування і ви страждаєте від надмірного стресу? У цьому випадку ви можете бути майже впевнені, що також страждаєте від підвищеної кислотності. Більше не турбуйте своє тіло і дайте йому необхідне лужне харчування, яке поставить вас на ноги. Майте на увазі, що смак їжі не вказує, кисла вона чи лужна - Прикладом може служити лимон, який є, мабуть, найбільш кислим і водночас лужним. Пам'ятайте, що лужна дієта повинна переважати у співвідношенні 3: 1.

Лужні овочі:

  • шпинат
  • помідори
  • огірки
  • морква
  • буряк, відп. буряк
  • салат
  • білокачанна капуста
  • kaleráby
  • цвітна капуста,
  • картопля
  • редис
  • авокадо

Вживання овочевих соків також має смак

В ідеалі ви можете самостійно приготувати сік вдома - і все найдешевший, і ви можете зробити його саме на свій смак. В наш час багато з вас, ніж на природі, пересуваються у розважальних та торгових центрах, але навіть там ви можете побалуватись здоров’ям. Майже в кожному великому торговому центрі сьогодні ви знайдете місце, де вони будуть готувати для вас свіжий сік, так званий. Свіжий. Скористайтеся цим і не забувайте, щоб у кожен такий напій мішали морквяний і буряковий сік, які надзвичайно ефективні для очищення організму та знекислення.

Інші продукти харчування, придатні для підкислення організму:

  • фрукти - цитрусові (апельсини, лимони, грейпфрути), сливи, виноград, яблука, персики, груші, банани, полуниця, вишня, смородина,
  • бобові: квасоля, соя, нут,
  • крупи: проросла пшениця, пшениця, гречка,
  • горіхи: пара-горіхи, мигдаль, фундук, каштани,
  • молочні продукти: ацидофільне молоко, кефір, йогурти з живими культурами,
  • інші: кокос, насіння соняшнику, гриби, мак, дріжджі, трав'яні чаї, мінеральна вода.

Ви п'єте овочеві соки? Що вам найбільше подобається? Пишіть в обговоренні під статтею.