Наступні виправдання частіші, ніж ми уявляємо, тому ми не хочемо, щоб вони траплялися з вами!
1 - "У мене немає часу на дієти чи добре тренуватися".
Можливо, у вас не буде 2 годин на день, щоб бути в тренажерному залі, але я впевнений, у вас є 30 хвилин на день. І якщо ви вважаєте, що часу бракує, погляньте на цю 20-хвилинну процедуру, запропоновану Крістіаном Тібедо.
Інша справа, яку ви можете зробити, - це порахувати, скільки часу ви витрачаєте на чати, facebook та twitter. Ви впевнені, що частину цього часу не можна було використати для тренувань?
Ви важко тренуєтесь і не ростете? Багато їсте і не набираєте вагу? Ви впевнені, що робите це правильно?
Спекулянтам чи ектоморфам справді важко набирати м'язову масу, але справжніх - у меншості. Більшість людей, які називають себе Ударниками, просто тренуються і їдять погано, або хочуть цього всього в найкоротші терміни.
Пам’ятайте, що бодібілдинг - це гонки на великі дистанції. Ви побачите довгострокові результати, з великим терпінням і наполяганням. Коли ви пізнаєте себе більше, знайте, які вправи вам найбільше підходять, яка дієта вам найбільше підходить, і ви знаєте, як контролювати всі ці фактори, ви побачите результати.
3 - "У мене немає грошей".
Не потрібно витрачати багатство на модне взуття або непотрібні добавки. Не обов’язково відвідувати найкращий тренажерний зал у місті. Але якщо ви дійсно бажаєте результатів, вам доведеться розставити пріоритети. Іноді здається абсурдно дорогим платити менше 40 євро на місяць у тренажерному залі або за білок, але ми не усвідомлюємо, що витрачаємо те саме на вечерю чи ніч напоїв.