Існує багато способів дотримуватися дієти, але щоб не ослабити свій організм після лікування, є кілька правил, яких слід дотримуватися.
Спочатку пояснимо найбільш оманливі поняття: дієта та дієти різниця між. На думку експертів з питань харчування, ми майже вільно обмінюємось двома словами, коли мова заходить про наш раціон. У нашому поспішному світі рекомендується успіх обох методів лікування за короткий час, тональний крем з кількома днями домашньої детоксикації.
Однак існує різниця в нюансах між дієтою та втратою ваги: метою дієти є набуття та підтримка здорового, добре функціонуючого організму, навіть на очах людей, які харчуються, крім здоров'я (або, на жаль, у багато разів більше, ніж будь-що інше), досягнення певних 90-60-90 форм сновидіння плаває. Отже, далі, щоб зберегти зовнішність та інтер’єр цілими, ми перелічимо інгредієнти, необхідні для дієти в цілому.
Живить і очищає - ці два слова найкраще описують важливість клітковини в нашому раціоні. Непоглинаючі частини волокон допомагають a при безперервному русі вмісту кишечника, тим самим забезпечуючи швидкий і регулярний обмін речовин. Окрім сонячного світла, багата клітковиною їжа є нашим головним джерелом вітаміну D, але вони також приховують життєво важливі мікроелементи, які, наприклад, забирають рукавички проти розвитку пухлин. Найбільше клітковини міститься в зернових, бобових та олійних культурах.
THE 2-3 літри води на день - запорука нашого здоров’я, саме з цієї причини рідини є важливою частиною нашої боротьби за здоровий організм. Вода також є хорошим миючим засобом, оскільки миє наше тіло і виводить зайві продукти, що утворюються в процесі обміну речовин. Рідини також відіграють важливу роль у цьому транспортувати поживні речовини та мінерали з кишечника до крові, потім він рухається через кров до органів або клітин.
Однак не вірте, що всі рідини корисні для нашого організму. Цукор, газовані безалкогольні напої або кава приносять більше шкоди, ніж користі. Принаймні на дієті, не піддавайтеся солодкій кислій спокусі, а замість цього випивайте щонайменше 1 літр свіжовичавлених фруктово-овочевих соків вранці, а вдень мінеральної води.
Рух напружений після довгого дня, але завдяки регулярним та усвідомленим заняттям спортом наша здатність до концентрації зростає, наш настрій покращується, а наше травлення стає інтенсивнішим.
За допомогою потовиділення ми можемо інтенсивно детоксифікувати наше тіло, оскільки воно запускає нашу лімфатичну систему, а частина шкідливих речовин залишає наше тіло. Крім того, рух покращує кровообіг і робить шкіру красивішою. Поєднання спорту з правильним харчуванням дозволяє нам жити в міцному, здоровому тілі.
Існує багато способів дотримуватися дієти, але перелічено більшість із трьох "Сирий матеріал" ліки, що містять, ефективні і навіть тривалі.