форми

3 напої для сніданку, які допоможуть вам досягти форми бікіні

Здоровий спосіб життя вимагає від нас регулярних фізичних вправ та здорового харчування. Але це ще не все. Існують невеликі практики, які можуть допомогти вам набрати форму, особливо перед сезоном бікіні. Наприклад, слід починати день з великої склянки води. Вживання води на голодний шлунок поповнює кількість рідини, втраченої за ніч, допомагає у детоксикації, а також зменшує стан, якщо ви використовуєте правильні інгредієнти.

Лимонна вода

Його можна робити як у холодному, так і в гарячому вигляді, питання в тому, кому як подобається. Вплив теплої лимонної води трохи інтенсивніший. Це допомагає травленню, детоксикує та зменшує голод. Якщо ви хочете пити протягом тривалого періоду часу, спробуйте соломку, так емальований шар зубів точно залишиться красивим.

Імбирна вода

Імбир стимулює обмін речовин, а також позбавляє від голоду. Якщо пити натщесерце, бажано приготувати рідину теплою водою. Натріть чайну ложку-дві імбиру, а потім тушкуйте. Зачекайте кілька хвилин, поки воно стане теплим, і ви зможете його пити.

Фото Хейлі Фелпс

Ложка оливкової олії

Випийте півтори склянки води і з’їжте ложку оливкової олії. Це ініціює травлення, а також благотворно вплине на слизову шлунка. Не випадково, це також стимулювач імунної системи.

Який би сніданок ви не вибрали, почекайте принаймні 30 хвилин, а швидше 45 хвилин після їжі. Ви вже пробували це раніше? Який твій улюблений?