Завтра? І ми вже зробили одну помилку. Загальновідомо, що більшість дієт починаються завтра і в понеділок, але навіщо чекати до цього? Як тільки ви визначитеся, почніть зараз! Як ми готуємось до цього? Тільки щоб завтра це не було виправданням!

Підійде невеликий злочин

Вони сказали, що ті, хто потім безуспішно закрили дієту пінним кремом у кондитерській. Але навіть якщо ми тримаємось цього і говоримо, що іноді можемо дозволити собі невелику винагороду - давайте зберігати міру! Як і у випадку з дієтичними порціями, адже якщо ми харчуємося в помірних кількостях, і навіть якщо ми робимо це з найкорисніших продуктів, це може не призвести до втрати ваги. Особливо, коли ми поєднуємо білок з вуглеводами та фруктами та іншим. Тому що легко може статися так, що ми сидимо на дієтах, дієтах, а тим часом не втрачаємо десятиліття. Звичайно, не слід забувати про регулярні фізичні вправи, але також слід звертати увагу на кількість їжі, щоб врешті-решт не розчаруватися.

помилки

Тобто коли? Ось третя помилка: ми відзначаємо закінчення дієти. Ми плануємо на місяць або півроку, і коли ми досягнемо цього терміну, ми все вкладемо, з’їмо тістечка та морозиво і здивуємось (?), Що за кілька днів ми отримали більше нам важко було доставити за місяць. Швидше, не будемо відзначати кінець, нехай дієта зміниться способом життя - і, можливо, ніколи не слід сідати на дієту пізніше. Це була б благословенна держава, неправда?