Іноді нижча істина меншого стосується і дієт, і справа не лише в калоріях. Тим більше, що стосується безлічі продуктів, що спалюють жир, де кіоски на ринку або ваш власний сад та кухня часто набагато ефективніші та, нарешті, але не менш важливе, дешевші рішення.

перевірені

Якщо ви не хочете витрачати занадто багато на свою дієту і вірите простим, природним, але ефективним методам, ви можете спробувати наступні три традиційні, перевірені продукти для схуднення!

Яблучний оцет

Кислий яблучний оцет і до сьогодні є найпопулярнішим спалювачем жиру завдяки бродінню вичавленого яблучного соку. Той факт, що він протягом десятиліть нічого не втрачав на популярності, крім корисного ефекту, також пов’язаний з тим, що його дуже легко та дешево отримати, і ви навіть можете зробити його самостійно.

Якщо ви хочете схуднути за допомогою яблучного оцту, потрібно лише випити склянку негазованої мінеральної води за 10-15 хвилин до кожного прийому їжі, змішану з двома чайними ложками яблучного оцту.

Універсальний сік містить багато амінокислот, ферментів, вітамінів та мінералів, має антиоксидантну, клітинну захисну дію, а також дуже добре впливає на травлення.

Завдяки активним інгредієнтам він стимулює вироблення травних соків, покращує метаболічну функцію, надає діуретичну та пригнічуючу апетит дію, а також пригнічує відкладення жирів і токсинів. Згідно з деякими дослідженнями, він також знижує рівень холестерину та цукру в крові.

Лимонна вода

Ви повинні вживати лимон або воду, приправлену лимонним соком, не тільки через високий вміст вітаміну С у фруктах, а отже, тому, що це зміцнює вашу імунну систему. На додаток до своїх багатьох оздоровчих ефектів, таких як підсилення енергії, сприяння підтримці здоров'я кісток та очей та зменшення ризику раку завдяки своїм антиоксидантам, лимон також підтримує метаболічні процеси.

Її регулярне споживання стимулює травлення, допомагає розщеплювати поживні речовини, клітковина та рідина забезпечують відчуття ситості, а також ферменти, що збільшують спалювання жиру та добре впливають на рівень цукру в крові. Однак цитрусові містять більшу кількість калію, який регулює водний баланс та очищає організм, оптимізуючи роботу нирок. Щоб отримати всі ці ефекти, випивайте склянку лимонної води перед кожним прийомом їжі.

Капустяний суп

Хоча його можна тримати лише короткий час, дієта з капустяного супу не може випадково мати стільки послідовників. Капуста - відмінна дієтична їжа, оскільки її листя містять велику кількість води, клітковини та поживних речовин, завдяки яким вона стимулює травлення, а також сприяє детоксикації вашого організму.

Окрім вмісту баласту, він також підтримує належне функціонування обмінних процесів як важливе джерело вітамінів С і В. Незважаючи на дуже низьку калорійність капусти, вживання її протягом тривалого часу забезпечує відчуття ситості, а також м’який сечогінний ефект, завдяки чому можна легше позбутися здуття живота, неприємних набряків кінцівок і целюліту.